పోస్ట్ గ్రాడ్యుయేషన్ డిప్రెషన్ గురించి తెలుసుకోండి.. మరియు దాని లక్షణాలు ఏమిటి?

మీ విశ్వవిద్యాలయం నుండి గ్రాడ్యుయేషన్ తర్వాత జీవితం సవాలుగా ఉంటుంది. చాలా మందికి గ్రాడ్యుయేషన్ తర్వాత పరివర్తన కాలం కష్టంగా ఉంటుంది. కొంతమంది పోస్ట్-గ్రాడ్యుయేషన్ డిప్రెషన్‌ను కూడా అభివృద్ధి చేస్తారు, అంటే వారు చాలా నిరాశ, అలసట లేదా ప్రేరణ లేకుండా ఉంటారు మరియు పనిలో మరియు రోజువారీ జీవితంలో ఇబ్బందులు పడటం ప్రారంభిస్తారు. మీరు మీ గ్రాడ్యుయేషన్ క్యాప్‌ను గాలిలోకి విసిరిన తర్వాత, మీరు అనేక సామాజిక మరియు ఆర్థిక సవాళ్లు. అదే సమయంలో భావోద్వేగ మరియు అస్తిత్వం కూడా.

పరివర్తన కాలంలో అలసిపోవడం లేదా ఒత్తిడికి గురికావడం సాధారణం. కానీ మీరు మీ రోజులో ఎక్కువ భాగం బెడ్‌పై గడిపినట్లయితే లేదా చాలా అబ్బురపడినట్లు మరియు దృష్టి కేంద్రీకరించలేకపోతే, మరింత తీవ్రమైనది ఏదైనా జరగవచ్చు.

 పోస్ట్-గ్రాడ్యుయేషన్ డిప్రెషన్ యొక్క కొన్ని లక్షణాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి :

1.  విచారం మరియు ద్వేషం   మీరు విశ్వవిద్యాలయంలో మీ సమయాన్ని గడిపినందుకు మీరు చింతించవచ్చు, మీరు కష్టపడి చదివినందుకు లేదా స్నేహితులతో ఎక్కువ సమయం గడిపినందుకు మీరు చింతించవచ్చు.
2. సంతోషంగా అనిపించడం కష్టం యూనివర్సిటీలో మీ స్నేహితులు లేకుండా మీ పాత అభిరుచులను ఆస్వాదించడంలో మీకు సమస్య ఉండవచ్చు. అవి లేకుండా మీరు చేసే ప్రతి పని బోరింగ్‌గా అనిపించవచ్చు.
3. ప్రేరణ లేకపోవడంముందున్న అన్ని రహదారులు కష్టాలు మరియు విధిలేని మలుపులతో నిండినప్పుడు మీరు ముందుకు సాగడం కష్టం.
4. ఆకలిలో మార్పు డిప్రెషన్ మిమ్మల్ని నిరంతరం ఆకలితో ఉండేలా చేస్తుంది లేదా ప్రతి భోజనాన్ని తయారుచేయడం కష్టమైన పనిలా అనిపించేలా చేస్తుంది.
5. నిద్ర సమస్యలుమీరు అలసిపోయినట్లు, మధ్యాహ్నం నిద్రపోవడం లేదా త్వరగా నిద్రపోవడం కష్టం.