మీరు ప్రతికూల భావాలను మరియు ఆలోచనలను ఎలా వదిలించుకోవాలి?

1- దానిని ప్రతిఘటించవద్దు, ఎందుకంటే ప్రతిఘటన దానిపై దృష్టిని పెంచుతుంది.

2- చాలా సార్లు లోతైన శ్వాస తీసుకోండి మరియు స్పృహతో అల్హమ్దులిల్లా అని చెప్పండి, ప్రాధాన్యంగా మీరు వినగలిగే స్వరంలో.

3- ప్రతికూల భావన లేదా ఆలోచనకు విరుద్ధంగా సానుకూల ధృవీకరణను పునరావృతం చేయండి, ఉదాహరణకు మీరు వైఫల్యం చెందారని లేదా మీరు విచారంగా ఉన్నారని భావిస్తే

పదే పదే, దేవునికి స్తోత్రం, నేను విజయం సాధించాను, నేను సంతోషంగా ఉన్నాను.. ప్రతికూల ఆలోచన తనంతట తానుగా మాయమయ్యే వరకు ధృవీకరిస్తూనే ఉండండి..

4- ధృవీకరణలు సానుకూల భావాలతో ఉండాలి. వాటిని తయారు చేసినట్లు ఊహించుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. మీరు సానుకూల భావాలను తెచ్చే వరకు పునరావృతం చేస్తూ ఉండండి.

5- మీ కళ్ళు మూసుకుని, మీరు సంతోషంగా, విజయవంతంగా లేదా ఆరోగ్యంగా ఉన్న పరిస్థితిని ఊహించుకోండి ... పరిస్థితిని మార్చుకోవడానికి మరియు సానుకూల భావోద్వేగాలను తీసుకురావడంలో మీకు సహాయపడటానికి.

6- ఎల్లప్పుడూ, ఏమి జరిగినా మరియు మీరు ఏ పరిస్థితిలో ఉన్నా, మీరు ఉన్నదానికి మీరు లొంగరు ఎందుకంటే వదులుకోవడం మిమ్మల్ని అధ్వాన్నమైన పరిస్థితిలోకి ప్రవేశపెడుతుంది.

7- ప్రతిరోజూ ఉదయం అద్దం మీద చిరునవ్వుతో మరియు సాయంత్రం మీరు పడుకున్నప్పుడు నిద్రపోయే ముందు లోతైన శ్వాసతో ధృవీకరణలను అభ్యసించడం ఉత్తమం.

8- దేవుడు మీతో ఉన్నాడని మరియు మీ జీవితంలో జరిగే అన్ని సంఘటనలు మీకు మంచివని మరియు నేర్చుకోవలసిన పాఠాలు అని ఎల్లప్పుడూ హామీ ఇవ్వండి.

ఇతర అంశాలు: 

మిమ్మల్ని తెలివిగా విస్మరించే వారితో మీరు ఎలా వ్యవహరిస్తారు?

http://مصر القديمة وحضارة تزخر بالكنوز