మీరు బరువు తగ్గకపోవడానికి ఆరు కారణాలు

1- మీ మైక్రోబయోమ్‌లో మార్పులు: ఇది మానవులతో సహజీవనం చేసే సూక్ష్మజీవుల సమూహం, ఇవి కృత్రిమ స్వీటెనర్‌లు మరియు ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాల వాడకంతో సంబంధం కలిగి ఉంటాయి, ఇవి ప్రేగులపై ప్రతికూల ప్రభావాన్ని చూపుతాయి.

2- దీర్ఘకాలిక ఒత్తిడి మరియు హార్మోన్ కార్టిసాల్: ఒత్తిడి అనారోగ్యకరమైనది మరియు అతిగా తినడం వంటి అనారోగ్య ప్రవర్తనలను అనుసరించడానికి ఒక వ్యక్తిని నెట్టివేస్తుంది మరియు కార్టిసాల్ హార్మోన్ అధిక ఒత్తిడితో పెరుగుతుంది మరియు ఆకలిని పెంచుతుంది.

3- నిద్ర లేకపోవడం: ఊబకాయం మరియు నిద్ర లేకపోవడం మధ్య సంబంధాన్ని పరిశోధన నిరూపించింది, ఎందుకంటే 6 గంటలు లేదా అంతకంటే తక్కువ నిద్రపోయే వ్యక్తులలో ఊబకాయం పెరుగుతుంది.

4- యాంటిడిప్రెసెంట్స్: సెరోటోనిన్ రీఅప్‌టేక్‌ను తగ్గించే వాటి దుష్ప్రభావాలలో బరువు పెరగడం ఒకటి.

5- తగ్గిన జీవక్రియ: బరువుతో పోరాడడం మరియు బరువు పెరగడం మరియు తగ్గడం పునరావృతం చేయడం జీవక్రియ ప్రక్రియను తగ్గిస్తుంది, బరువు తగ్గడం కష్టతరం చేస్తుంది.

6- పర్యావరణ టాక్సిన్స్‌కు గురికావడం: ఇంటి ఫర్నిచర్, డిటర్జెంట్లు మరియు ప్లాస్టిక్ ఫుడ్ రేపర్‌ల నుండి రసాయనాలకు రోజువారీ బహిర్గతం