మీ ముఖాన్ని రోజుకు రెండుసార్లు కంటే ఎక్కువ కడగవద్దు

మీ ముఖాన్ని రోజుకు రెండుసార్లు కంటే ఎక్కువ కడగవద్దు

ప్రతిరోజూ ఉదయాన్నే ముఖం కడుక్కోవడం చాలా మందికి దినచర్యగా భావిస్తారు.ఆరోగ్యకరమైన చర్మాన్ని కాపాడుకోవడానికి ఇది ముఖ్యమైన మార్గాలలో ఒకటి.వ్యక్తిగత పరిశుభ్రత, ముఖ్యంగా సౌందర్య సాధనాలను ఇష్టపడే మహిళలకు ఇది చాలా అవసరం.కానీ ఇది ఎంత తరచుగా ఉండాలి పూర్తి?

ఈ విషయంలో, వెస్ట్‌లేక్ డెర్మటాలజీ హాస్పిటల్‌లోని బోర్డ్-సర్టిఫైడ్ డెర్మటాలజిస్ట్ స్టెఫానీ సాక్స్టన్ డేనియల్స్, మురికి, నూనెలు, మృత చర్మ కణాలు, మేకప్ తొలగించడంలో ఇది ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుందని, ముఖం కడుక్కోవడం ప్రయోజనకరంగా ఉంటుందనడంలో సందేహం లేదని వివరించారు. మరియు రంధ్రాలు మరియు గ్రంధులను మూసుకుపోయే పదార్థాలు.కానీ ఆమె ఇలా చెప్పింది: "మీరు ముందు రోజు రాత్రి మీ ముఖాన్ని కడుక్కుంటే, కొన్ని గంటల తర్వాత మళ్లీ దీన్ని చేయాల్సిన అవసరం ఉందా?"

ఆమె ఇలా కొనసాగించింది, "మీ ముఖాన్ని ఎక్కువగా కడగడం వల్ల, కొన్ని సందర్భాల్లో, చర్మ సూక్ష్మజీవులకు అంతరాయం కలిగిస్తుంది మరియు పెరియోరల్ డెర్మటైటిస్ లేదా సెన్సిటివ్ స్కిన్ వంటి చర్మ వ్యాధులను మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది."

చాలా మందికి, పడుకునే ముందు ముఖాన్ని శుభ్రం చేసుకోవడం సరిపోతుందని ఆమె నొక్కి చెప్పింది.

జిడ్డు చర్మం ఉన్నవారికి రెండుసార్లు

ప్రతిగా, ఒక చర్మవ్యాధి నిపుణుడు కరోలిన్ స్టోల్ మాట్లాడుతూ, ఒక వ్యక్తి తన చర్మాన్ని ఎన్నిసార్లు శుభ్రం చేసుకోవాలి అనే విషయానికి వస్తే, ప్రతి ఒక్కరికీ సరిపోయే సమాధానం ఎవరికీ ఉండదు మరియు ఇది చర్మ రకాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది, ఇది నివేదించిన దాని ప్రకారం “ ఆరోగ్యం” వెబ్‌సైట్.

కొంతమందికి, ముఖ్యంగా మొటిమలతో బాధపడేవారు లేదా జిడ్డు చర్మం ఉన్నవారు రోజుకు రెండుసార్లు ముఖం కడుక్కోవడం ప్రయోజనకరంగా ఉంటుందని, ఉదయాన్నే ముఖం కడుక్కోవడం వల్ల చర్మంలోని నూనెలు మరియు మృతకణాలు తొలగిపోతాయి, ఇవి రంధ్రాలను మూసుకుపోయేలా చేస్తాయి.

మైనపు మరియు హెవీ ఆయిల్‌లతో సహా మిగిలిపోయిన చర్మ సంరక్షణ ఉత్పత్తులను వదిలించుకోవడానికి ఇది మంచి మార్గం అని ఆమె అన్నారు.

అలాగే ఉదయాన్నే ఈ మురికి, చర్మంలోని నూనెలు మొదలైన వాటిని వదిలించుకోవడం వల్ల రంధ్రాలు మూసుకుపోవడం, దద్దుర్లు వచ్చే అవకాశం తగ్గుతుందని డెర్మటాలాజికల్ సర్జన్ ఎండీ, ఎంపీహెచ్, స్టేసీ టోల్ తెలిపారు. ఇది నిస్తేజంగా లేదా అనారోగ్యకరమైన రూపానికి దారితీసే చర్మ కణాల నిర్మాణాన్ని కూడా నిరోధించవచ్చు, ఆమె చెప్పింది.

ఉదయాన్నే మీ ముఖాన్ని శుభ్రపరచడం వల్ల కొంతమందికి చర్మ ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతుంది, అయితే ఇది అందరికీ అవసరం లేదు.

డిటర్జెంట్ లేకుండా నీరు

ఒక వ్యక్తి తన ముఖం కడుక్కోవడాన్ని తగ్గించుకోవడానికి ప్రయత్నించాలనుకుంటే, నిద్రలేచిన తర్వాత వారి ముఖాన్ని నీటితో చిలకరించడం మంచి ఎంపిక అని స్టోల్ సిఫార్సు చేస్తున్నాడు.

ప్రత్యేకించి, ఆమె ఇలా చెప్పింది: "సున్నితమైన లేదా పొడి చర్మం ఉన్నవారికి, ఉదయం క్లెన్సర్ లేకుండా నీటిని ఉపయోగించడం సరిపోతుంది మరియు మీ చర్మ అవరోధానికి మద్దతు ఇచ్చే రక్షిత లిపిడ్‌లలో దేనినీ తొలగించదు."

"జిడ్డు చర్మం ఉన్నవారు లేదా ముందు రాత్రి నుండి ఉత్పత్తి లేదా అవశేషాలను తొలగించాలని చూస్తున్న వారికి, ఉదయం మైకెల్లార్ నీటితో శుభ్రం చేసుకోవడం ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది" అని కూడా ఆమె జోడించింది.

పరిగణించవలసిన ఇతర ఎంపికలలో హైడ్రేటింగ్ పొగమంచు, టోనర్ లేదా ముందుగా తేమగా ఉండే ఫేషియల్ వైప్స్ ఉన్నాయి, ఇవి పూర్తి వాష్ అవసరం లేకుండా త్వరగా మరియు సులభంగా చర్మాన్ని రిఫ్రెష్ చేయగలవు.

చర్మ సంరక్షణ దినచర్యను రూపొందించేటప్పుడు, మీరు పరిగణనలోకి తీసుకోవలసిన అనేక అంశాలు ఉన్నాయి:

చర్మం రకం

మీ అవసరాలకు తగిన ఉత్పత్తులను ఎంచుకోవడానికి మీ చర్మ రకాన్ని నిర్ణయించండి. పొడి, జిడ్డు, కలయిక మరియు సున్నితమైన చర్మ రకాలకు వివిధ ఉత్పత్తులు మరియు పదార్థాలు అవసరం కావచ్చు.

శుభ్రపరచడం

కొందరు వ్యక్తులు సున్నితమైన మార్నింగ్ క్లెన్సర్‌ను ఇష్టపడతారు, మరికొందరు తడి తొడుగులు లేదా నీరు వంటి ప్రత్యామ్నాయాలను ఉపయోగించవచ్చు.

సన్ క్రీమ్

హానికరమైన UV కిరణాల నుండి మీ చర్మాన్ని రక్షించడానికి, అకాల వృద్ధాప్యాన్ని నివారించడానికి మరియు చర్మ క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి ఉదయాన్నే సన్‌స్క్రీన్‌ని వర్తించండి. 30 లేదా అంతకంటే ఎక్కువ SPFతో విస్తృత స్పెక్ట్రమ్ కవరేజీని అందించే సన్‌స్క్రీన్‌ల కోసం చూడండి.

చికిత్సలు

నిర్దిష్ట సీరమ్‌లు లేదా విటమిన్ సి, హైలురోనిక్ యాసిడ్ లేదా నియాసినామైడ్ సీరమ్స్ వంటి చికిత్సలను ఉపయోగించడాన్ని పరిగణించండి, ఇవి ఫైన్ లైన్‌లు, రంగు మారడం మరియు హైపర్‌పిగ్మెంటేషన్ వంటి నిర్దిష్ట చర్మ సమస్యలను లక్ష్యంగా చేసుకోవచ్చు.

2024 సంవత్సరానికి మకర రాశి ప్రేమ జాతకం