వేసవిలో మీ చర్మాన్ని డీహైడ్రేషన్ నుండి ఎలా కాపాడుకోవాలి?

వేసవిలో మన చర్మం చాలా పొడిబారుతుంది, మరియు రంజాన్ మాసం వచ్చిందంటే, మన చర్మాన్ని మాయిశ్చరైజ్ చేయడానికి కారణమయ్యే ద్రవాలు శరీరంలోకి ప్రవేశించకపోవటంతో, మన చర్మం డీహైడ్రేషన్‌తో బాధపడుతుంది, ఇది అనేక ఇతర సమస్యలకు దారి తీస్తుంది. వేసవిలో పొడి చర్మాన్ని నివారించేందుకు ఈరోజు మీకు పది దశలను అందిస్తున్నాయి

1- వేడి నీటితో ఎక్కువసేపు స్నానాలు చేయడం మానుకోండి, షవర్ వాటర్ యొక్క అధిక ఉష్ణోగ్రత చర్మం యొక్క సహజ తేమను కోల్పోతుంది మరియు దానిలో ఉన్న సహజ నూనెలను తొలగిస్తుంది. మీ షవర్ సమయం 10 నిమిషాల కంటే ఎక్కువ ఉండదని నిర్ధారించుకోండి మరియు వేడి నీటిని గోరువెచ్చని నీటితో భర్తీ చేయండి, ఎందుకంటే ఇది వేసవిలో మరింత రిఫ్రెష్‌గా ఉంటుంది.
2- మెడ మరియు ఛాతీ పైభాగాలను ముఖంలో భాగంగా పరిగణించండి మరియు ఈ రెండు ప్రాంతాలు చాలా సున్నితంగా ఉంటాయి మరియు వృద్ధాప్య ప్రారంభ సంకేతాలకు గురయ్యే అవకాశం ఉందని గుర్తుంచుకోండి. అందువల్ల, రోజువారీ ప్రక్షాళన మరియు మాయిశ్చరైజింగ్‌కు సంబంధించి ముఖం యొక్క చర్మాన్ని చూసుకోవడానికి మీరు ఉపయోగించే అదే ఉత్పత్తులతో వాటిని జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం అవసరం.
3- వేసవిలో ఎయిర్ కండిషన్డ్ పరిస్థితుల్లో ఉండడం వల్ల చర్మం పొడిబారడం పెరుగుతుంది. ఈ సందర్భంలో, పొడి వాతావరణం యొక్క తీవ్రతను తగ్గించే హ్యూమిడిఫైయర్లను ఉపయోగించడం అవసరం.
4- చర్మాన్ని రిఫ్రెష్ చేసే, దాని జిడ్డుగల స్రావాలను తగ్గించి, దాని రక్షిత పొర యొక్క పునరుద్ధరణకు దోహదపడే శక్తినిచ్చే లోషన్‌ను సిద్ధం చేయడం సాధ్యపడుతుంది. ఈ ఔషదం యొక్క పదార్థాలను మీరు పెర్ఫ్యూమరీ దుకాణాల్లో కనుగొనవచ్చు.ఇది 110 మిల్లీలీటర్ల హమామెలిస్ నీటిని ఒక టేబుల్ స్పూన్ సేజ్ ఆకులు మరియు ఒక టేబుల్ స్పూన్ పుదీనా ఆకులతో కలపడం ఆధారంగా రూపొందించబడింది. ఈ మిశ్రమం ఉపయోగం కోసం సిద్ధంగా ఉండటానికి ముందు 3 రోజులు స్పందించడానికి వదిలివేయబడుతుంది.

5- భారతీయ నిమ్మకాయ ముక్కతో మోచేతులు పొడిబారకుండా పోరాడండి. స్నానం చేసేటప్పుడు మోచేతులపై స్క్రబ్‌ని ఉపయోగించడం ప్రారంభించండి, ఆపై ఒక భారతీయ నిమ్మకాయను సగానికి కట్ చేసి, దానితో 15 నిమిషాల పాటు మోచేతులను రుద్దండి. ఈ పండులోని యాసిడ్ తక్కువ సమయంలో చేతుల చర్మాన్ని మృదువుగా మార్చుతుంది.
6- వేసవి వాతావరణానికి సరిపోయే మాయిశ్చరైజింగ్ క్రీమ్‌ను ఎంచుకునేలా చూసుకోండి మరియు బరువు తగ్గకుండా చర్మానికి అవసరమైన హైడ్రేషన్‌ను అందించే తేలికపాటి, ద్రవ ఫార్ములాతో దాన్ని ఎంచుకోండి. మరియు ఉపవాసం యొక్క సుదీర్ఘ గంటలలో మీరు బాధపడే లోపాన్ని భర్తీ చేయడానికి నిద్రవేళకు ముందు చర్మానికి పోషకమైన సీరమ్‌ను ఉపయోగించడం మర్చిపోవద్దు.
7- మీరు రోజుకు చాలా సార్లు ఉపయోగించే రిఫ్రెష్, మాయిశ్చరైజింగ్ మిశ్రమాన్ని సిద్ధం చేయండి. స్ప్రే బాటిల్ వాటర్‌లో కొన్ని చుక్కల గులాబీ, చెప్పులు లేదా బేరిపండు సారం వేసి, మీ చర్మం పొడిబారినట్లు లేదా తాజాదనం లోపించినట్లు అనిపించినప్పుడు ఈ మిశ్రమాన్ని రిఫ్రెష్ చేయడానికి ఉపయోగించండి.
8- మన చేతులతో ముఖాన్ని తాకకుండా వీలైనంత జాగ్రత్తగా ఉండండి మరియు మన చుట్టూ ఉన్న అనేక సూక్ష్మక్రిములను మన చేతులు తీసుకుంటాయని గుర్తుంచుకోండి, మనం వాటిని శుభ్రంగా ఉంచుకున్నా మరియు రోజుకు చాలాసార్లు వాటిని కడుక్కోవచ్చు.
9- చర్మం యొక్క చాలా పొడి ప్రాంతాలను తేమ చేయడానికి కలబంద మొక్క యొక్క గుండెలో ఉన్న జెల్‌ను ఉపయోగించండి. దానిలోని ఆమ్లాలు దాని ఉపరితలంపై పేరుకుపోయిన మృతకణాల నుండి చర్మాన్ని తొలగిస్తాయి మరియు దాని పునరుద్ధరణ ప్రక్రియను వేగవంతం చేస్తాయి. మాయిశ్చరైజింగ్ జెల్ కంటెంట్ పొందడానికి కలబంద ఆకును సగానికి కట్ చేస్తే సరిపోతుంది.
10- సూర్యరశ్మికి గురయ్యే శరీర భాగాలపై పెర్ఫ్యూమ్ మరియు పెర్ఫ్యూమ్ లోషన్ పెట్టడం మానుకోండి, ఎందుకంటే అవి పొడిబారడానికి మరియు మచ్చలు ఏర్పడటానికి కారణమవుతాయి.