జుట్టు రాలడానికి కారణాలు మరియు దానిని పోషించడానికి అత్యంత ముఖ్యమైన అంశాలు ఏమిటి?

జుట్టు రాలడానికి కారణాలు మరియు కొన్ని సహజ నివారణలు:
రక్తహీనత, పోషకాహార లోపం మరియు ద్రవం లోపం, హైపోక్సియా, జుట్టుతో వ్యవహరించే తప్పుడు పద్ధతులు, హార్మోన్ల అసమతుల్యత (థైరాయిడ్ గ్రంధి లేదా అధిక పాల హార్మోన్, అండాశయ తిత్తులు).
ఐరన్ లోపం: ఇది మొత్తం జుట్టు రాలడానికి కారణమవుతుంది, అంటే ప్రతిచోటా ఐరన్‌ని కొలవాలి, హిమోగ్లోబిన్ కాదు (ఇనుము మూలాలు ఎరుపు పండ్లు మరియు ఆకుపచ్చ కూరగాయలు, కాలేయం, కాయధాన్యాలు,,,).

ఇనుము లోపం ఉన్న రోగులకు రోజ్మేరీ, సేజ్, చమోమిలే, థైమ్, లావెండర్ కోసం యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలను కలిగి ఉన్న మూలికలు ఉన్నాయి.
జుట్టు పోషణకు అత్యంత ముఖ్యమైన అంశాలు: ప్రోటీన్, జింక్, సెలీనియం, ఐరన్, కోఎంజైమ్ Q10.
చేపలు మరియు సముద్రపు ఆహారంలో జింక్, గుమ్మడికాయ గింజలు, ఆకుపచ్చ ఆకులతో గింజలు
ఫోలిక్ యాసిడ్‌తో కూడిన Q-ఎంజైమ్ బచ్చలికూర మరియు వాటర్‌క్రెస్‌లో కనిపిస్తుంది.
ఉపయోగకరమైన ఆహారాలు: మొలకెత్తిన గోధుమలు, క్యారెట్ రసం, చేపలు, వాటర్‌క్రెస్ మరియు పార్స్లీ సలాడ్, నిగెల్లా….
అండాశయ తిత్తులు: మగ హార్మోన్ యొక్క పెరిగిన స్రావం కారణంగా జుట్టు రాలడానికి కారణమవుతుంది మరియు ఇది ఊబకాయం, మొటిమలు మరియు ఋతు అక్రమాలకు సంబంధించినది.
సేజ్ మరియు మార్ట్‌కౌష్ హార్మోన్ల అసమతుల్యత చికిత్సకు సహాయపడే మూలికలు
ఋషి:
అంతర్గతంగా: జుట్టు రాలడాన్ని నివారించడానికి అవసరమైన హార్మోన్ల సమతుల్యతకు గ్రేట్
బాహ్యంగా: ఉడికించిన సేజ్ + మూడు టేబుల్ స్పూన్ల మెంతులు: స్ప్రే బాటిల్‌లో ఫ్రిజ్‌లో ఉంచి, రోజుకు మూడు సార్లు పిచికారీ చేయాలి.

పాత స్కాల్ప్‌ను కాపాడుకోవడం చాలా ముఖ్యం.

- జిడ్డుగల జుట్టు కోసం నూనెల వాడకాన్ని నిరోధించడం, కానీ యాసిడ్లతో (వెనిగర్ మరియు నిమ్మకాయ) చికిత్స చేయడం.
స్కాల్ప్ మసాజ్, ముఖ్యంగా పరదా స్త్రీలకు.
బాత్రూంలో జుట్టు దువ్వడం మరియు అది ఆరిపోయే వరకు వేచి ఉండటం మానుకోండి.

జుట్టుకు తగిన నూనెలు:
సాకే నూనెలు (ఆలివ్ నూనె, నువ్వుల నూనె, కొబ్బరి నూనె) ప్రత్యక్ష ప్రభావం
రంగులు మరియు బ్లోడ్రీ (ఆముదం) కోసం
థైమోల్ కలిగిన నూనెలు, ఇవి క్రిమినాశక మరియు శిలీంధ్రాల నుండి శుభ్రంగా ఉంటాయి (రోజ్మేరీ ఆయిల్, పిప్పరమెంటు ఆయిల్, వాటర్‌క్రెస్ ఆయిల్)
నూనెలను పూయడానికి ముందు, జుట్టును వేడి నీటితో కడగడం మంచిది, తరువాత తేలికగా ఆరబెట్టండి, ఆపై నూనెలు వేసి, బలమైన స్కాల్ప్ మసాజ్‌తో, ఒక గంట, 15 రోజులకు ఒకసారి వదిలివేయండి.