మీరు సరైన సమయంలో తినకూడని ఆహారాలు

ఈ అద్బుతమైన పరిశోధనల ముందు వైద్య అధ్యయనాలన్నీ వదలివేసినట్లుంది, మీకు మరియు మీ శరీరానికి ప్రయోజనాలు సమృద్ధిగా ఉన్న ఆహారాలు చాలా హానికరంగా మారతాయి, మీరు వాటిని తప్పు సమయంలో తింటే, ఎందుకు మరియు ఎలా కలిసి ఫాలో అవుతుందో ఈ నివేదికలో ప్రచురించబడింది. అల్ అరేబియా ఛానెల్

1 - అరటి

అరటిపండ్లలో యాంటాసిడ్‌లు పుష్కలంగా ఉంటాయి కాబట్టి అవి గుండెల్లో మంట నుండి ఉపశమనం పొందుతాయి. పగటిపూట అరటిపండ్లు తినడం చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది మరియు శరీర కార్యకలాపాలకు అవసరమైన శక్తిని అందిస్తుంది.అయితే, అరటిపండ్లను రాత్రిపూట తినడం వల్ల జలుబు మరియు దగ్గు లక్షణాలతో సహా అనేక సమస్యలు వస్తాయి, కాబట్టి మీరు రాత్రిపూట అరటిపండ్లను తినకుండా ఉండాలి.

2- పెరుగు

పగటిపూట పెరుగు తినడం వల్ల జీర్ణక్రియను సులభతరం చేస్తుంది మరియు ఆరోగ్యకరమైన కడుపుని ప్రోత్సహిస్తుంది. అయితే, రాత్రిపూట పెరుగు తినడం వల్ల శరీరంలో వేడి కనిపించడం మరియు గుండెల్లో మంట (అసిడిటీ) మరియు కొన్ని ఇతర జీర్ణ సమస్యలు ఏర్పడతాయి. ఇది వాయుమార్గాన్ని కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది మరియు జలుబు మరియు దగ్గు లక్షణాలను కలిగిస్తుంది.

3 - గ్రీన్ టీ

గ్రీన్ టీలో ప్రయోజనాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి, కానీ మీరు సరైన సమయంలో తీసుకుంటే మాత్రమే మీరు ఆ ప్రయోజనాల నుండి ప్రయోజనం పొందుతారు. ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో గ్రీన్ టీ తినడం వల్ల కెఫీన్ ఉన్నందున మంట మరియు నిర్జలీకరణ అనుభూతికి దారితీస్తుంది. కాబట్టి రోజంతా మరియు తిన్న తర్వాత తీసుకోవడం మంచిది.

4 - బియ్యం

రాత్రిపూట అన్నం తినడానికి వీలైనంత దూరంగా ఉండండి.. రాత్రిపూట అన్నం తినడం వల్ల కడుపు ఉబ్బరం ఎక్కువై నిద్రకు ఆటంకం కలుగుతుందని పోషకాహార నిపుణులు అంటున్నారు. రాత్రిపూట అన్నం తినడం వల్ల ఊబకాయం వస్తుంది, ఎందుకంటే ఇందులో స్టార్చ్ పుష్కలంగా ఉంటుంది మరియు జీర్ణం కావడానికి చాలా సమయం పడుతుంది.

5 - పాలు

పాలు అనేక పోషక ప్రయోజనాలను కలిగి ఉన్నాయి, కానీ పగటిపూట పాలు తాగడం సాధారణంగా సోమరితనాన్ని కలిగిస్తుంది, ఎందుకంటే ఇది జీర్ణం కావడానికి చాలా సమయం పడుతుంది. రాత్రిపూట ఒక గ్లాసు పాలు తీసుకోవడం వల్ల శరీరం విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి సహాయపడుతుంది, దాని ప్రయోజనకరమైన పోషకాలు పూర్తిగా మరియు ప్రభావవంతంగా గ్రహించబడతాయి.

6 - ఆపిల్

ప్రయోజనం, మనకు తెలిసినట్లుగా, ప్రయోజనాలు మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లు సమృద్ధిగా ఉంటాయి. సాయంత్రం పూట ఆపిల్ తినడం వల్ల గుండెల్లో మంట వస్తుంది, ఎందుకంటే ఇది కడుపులో ఆమ్లతను పెంచుతుంది, కానీ పగటిపూట తినడం వల్ల ప్రేగు పనితీరు మెరుగుపడుతుంది.

7 - డార్క్ చాక్లెట్

డార్క్ చాక్లెట్‌లో సేంద్రీయ సమ్మేళనాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి, ఇవి ఆరోగ్యకరమైన శరీరాన్ని ప్రోత్సహిస్తాయి మరియు గుండె జబ్బుల అవకాశాలను తగ్గిస్తాయి. అయినప్పటికీ, రాత్రిపూట డార్క్ చాక్లెట్ తినడం దీనికి విరుద్ధంగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే ఇది చెడు మానసిక స్థితిని కలిగిస్తుంది మరియు రక్తపోటును తగ్గిస్తుంది, ఎందుకంటే ఇందులో చక్కెర తక్కువగా ఉంటుంది మరియు కోకో పుష్కలంగా ఉంటుంది.

8- కాఫీ

చాలా మంది సాయంత్రం వేళల్లో కాఫీ తాగడం ద్వారా నిద్ర లేవడానికి ఆశ్రయిస్తారు, ముఖ్యంగా రాత్రి వర్ల్పూల్స్ ఉన్నవారు, అయితే ఈ అలవాటు చాలా చెడ్డదని పోషకాహార నిపుణుల అభిప్రాయం. సాయంత్రం వేళల్లో కాఫీ తీసుకోవడం వల్ల జీర్ణవ్యవస్థలో ఆటంకాలు ఏర్పడతాయి మరియు కెఫిన్ ఉన్నందున ఇది నిద్రలేమికి కూడా కారణమవుతుంది. రోజు కాఫీ తాగడం మంచిది.

9 - నారింజ రసం

ఆరెంజ్ జ్యూస్‌లో విటమిన్ “సి” పుష్కలంగా ఉంటుంది మరియు పగటిపూట తినడం వల్ల శరీరానికి శక్తిని అందిస్తుంది మరియు జీవశక్తి అనుభూతిని ఇస్తుంది మరియు ఇది శరీరంలో బర్నింగ్ రేటును కూడా పెంచుతుంది, ఎందుకంటే ఇందులో ఫోలిక్ యాసిడ్ మరియు విటమిన్ కూడా పుష్కలంగా ఉంటుంది. డి”, కానీ రాత్రిపూట ఆరెంజ్ జ్యూస్ తినడం వల్ల గుండెల్లో మంట వస్తుంది, ఎందుకంటే ఇది కడుపులో ఆమ్లత్వం రేటును పెంచుతుంది

10 - స్మూతీస్

మీరు ఉదయం పూట చక్కెర అధికంగా ఉండే స్మూతీస్ తాగితే, ఇది మంచిది మరియు మీ శరీరంలో శక్తిని పెంచడంలో సహాయపడుతుంది మరియు రోజంతా మిమ్మల్ని చురుకుగా ఉంచుతుంది. అయితే, మీరు ఈ పానీయాలను రాత్రిపూట తాగితే, ఇది బరువు పెరగడానికి కారణమవుతుంది, ఎందుకంటే శరీరం రాత్రిపూట ఎటువంటి కార్యకలాపాలు చేయదు, కాబట్టి రాత్రి సమయంలో వాటికి దూరంగా ఉండటానికి ప్రయత్నించండి.