మహిళల్లో ఇనుము లోపం యొక్క లక్షణాలు మరియు దానికి చికిత్స చేసే మార్గాలు

ఐరన్ లోపం అనేది స్త్రీలు బాధపడే అత్యంత సాధారణ సమస్యలలో ఒకటి, వాస్తవానికి, శరీరం యొక్క అనేక విధులను అమలు చేయడానికి ఇనుము ముఖ్యమైన మరియు అవసరమైన ఖనిజాలలో ఒకటి, వీటిలో ముఖ్యమైనది ఎర్ర రక్త కణాల ఉత్పత్తిని రవాణా చేస్తుంది. మొత్తం శరీరానికి ఆక్సిజన్, మరియు జీర్ణక్రియను సులభతరం చేసే ఎంజైమ్‌లలో భాగం,

ఐరన్ లోపం అంటే శరీరం రక్తంలో హిమోగ్లోబిన్‌ను సాధారణ స్థాయిలో నిర్వహించలేకపోతుంది.

ఇది శరీరం యొక్క వివిధ విధుల్లో భంగం కలిగిస్తుంది మరియు అనేక కారణాల వల్ల ఈ లక్షణం మహిళల్లో విస్తృతంగా వ్యాపించింది.

గర్భం:

పిండంను పోషించడానికి మరియు పెంచడానికి అదనపు రక్తాన్ని ఉత్పత్తి చేయడానికి గర్భధారణ సమయంలో స్త్రీకి ఇనుము అవసరం పెరుగుతుంది మరియు తల్లి పాలివ్వడంలో ఆమెకు ఇనుము అవసరం పెరుగుతుంది.

ఋతుస్రావం:

ఋతుస్రావం సమయంలో మహిళలు పెద్ద మొత్తంలో రక్తాన్ని కోల్పోతారు, ఇది శరీరంలో ఇనుము కొరతను కలిగిస్తుంది. అలసట: ఆరోగ్యకరమైన కణాల సంఖ్య తక్కువగా ఉండటం వల్ల అలసట మరియు అలసట అనుభూతి; శరీరం ఆక్సిజన్‌ను రవాణా చేసే హిమోగ్లోబిన్‌ను ఉత్పత్తి చేయడానికి ఇనుమును ఉపయోగిస్తుంది మరియు ఇనుము లోపం ఉన్నప్పుడు, ఆరోగ్యకరమైన కణాల ఉత్పత్తిలో అసమతుల్యత ఏర్పడుతుంది.

అజాగ్రత్త:

శరీరంలో ఇనుము లోపం నాడీ అసెంబ్లీలో మార్పులకు దారితీస్తుంది, ఇది ఏదో ఉదాసీనతకు దారితీస్తుంది.

దృష్టి లోపం:

ఈ ఆరోగ్య లక్షణం మరియు అసమతుల్యత ఫలితంగా నరాల అసెంబ్లీ మారుతుంది, దీని ఫలితంగా ఏకాగ్రత మరియు పనులను సరిగ్గా నిర్వహించడం కష్టం.

శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది:

ఇనుము లోపం రక్తంలో ఆక్సిజన్ లేకపోవటానికి దారితీస్తుంది, ఇది అలసటకు దారితీస్తుంది మరియు కనీసం ప్రయత్నం చేసేటప్పుడు శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది. చర్మం పల్లర్:

ఇనుము లోపం ఫలితంగా ఆరోగ్యకరమైన రక్త కణాలు, మరియు చర్మం రంగులో మార్పుకు కారణమయ్యే రక్త ప్రవాహం తగ్గుతుంది.

కండరాల నొప్పి: ఐరన్ లోపం వల్ల వ్యాయామం చేసేటప్పుడు కండరాల నొప్పి వస్తుంది.

వ్యాయామం చేయడంలో ఇబ్బంది: శరీరంలో ఐరన్ లోపం వల్ల ఎక్కువ శ్రమ అవసరం లేని సాధారణ వ్యాయామాలు చేసే సామర్థ్యం తగ్గుతుంది.

విరిగిన గోర్లు: గోర్లు సులభంగా విరిగిపోతాయి మరియు ఫలితంగా పెళుసుగా మారుతాయి.

మూత్రం రంగులో మార్పు: ఇనుము లోపం వల్ల ప్రేగులు ఆహార పదార్థాల రంగులను గ్రహించేలా చేస్తాయి మరియు ఇది మూత్రం యొక్క రంగులో ప్రతిబింబిస్తుంది, ఇది ఎర్రగా మారుతుంది.

తరచుగా ఇన్ఫెక్షన్:

ముఖ్యంగా శ్వాసకోశ వ్యాధులకు సంబంధించి సులభంగా సోకుతుంది. శరీర ఉష్ణోగ్రతను నిర్వహించడంలో ఇబ్బంది: ఈ జలుబును నియంత్రించలేకపోవడం వల్ల చేతులు మరియు కాళ్లు చల్లగా ఉంటాయి. ఇతర లక్షణాలు: వేగవంతమైన హృదయ స్పందన, నోటికి రెండు వైపులా పగుళ్లు కనిపించడం, నాలుకలో పుండ్లు పడడం మరియు గణనీయంగా జుట్టు రాలడం వంటివి.

మహిళలకు అవసరమైన ఇనుము పరిమాణాలు 14-18 సంవత్సరాల వయస్సు నుండి ఒక అమ్మాయి శరీరానికి రోజుకు 15 mg అవసరం, అయితే 19-50 సంవత్సరాల వయస్సు గల మహిళలకు రోజుకు 18 mg అవసరం, మరియు గర్భిణీ స్త్రీలలో ఈ మొత్తం పెరుగుతుంది. రోజుకు 27 mg, పోషకాహార సప్లిమెంట్లను తీసుకునే ముందు, ఐరన్ సప్లిమెంట్లు కొన్ని మందుల ప్రభావంతో జోక్యం చేసుకోగలవు కాబట్టి, తప్పకుండా వైద్యుడిని సంప్రదించండి.