దంతాలు తెల్లబడటానికి ఉత్తమ ఆరోగ్యకరమైన మార్గం

సోడా యొక్క బైకార్బోనేట్ ప్రయోజనాలు

బైకార్బోనేట్ అనేది సహజమైన ఎక్స్‌ఫోలియేటర్ మరియు దంతాల నుండి టార్టార్‌ను తొలగిస్తుంది. టూత్‌పేస్ట్ స్థానంలో వారానికి ఒకసారి ఉపయోగించమని సిఫార్సు చేయబడింది, ఇది ప్రకాశవంతమైన చిరునవ్వును నిర్ధారిస్తుంది.

సముద్ర ఉప్పు స్నానం

సముద్రపు ఉప్పులో అయోడిన్ పుష్కలంగా ఉంటుంది మరియు యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది, ఇది దంతాల తెల్లబడటానికి దోహదం చేస్తుంది. గోరువెచ్చని నీటితో కొద్దిగా తడిపి టూత్ పేస్టు స్థానంలో వారానికి ఒకటి లేదా రెండు సార్లు వాడితే సరిపోతుంది.

నిమ్మరసం యొక్క ప్రయోజనాలు

నిమ్మరసం పళ్ళు తెల్లబడటానికి సముద్రపు ఉప్పు మరియు బేకింగ్ సోడాతో సమానమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. దీనిని ఉపయోగించే ముందు టూత్ బ్రష్‌పై కొన్ని చుక్కలను ఉంచడం సరిపోతుంది మరియు వారానికి ఒకసారి ఉపయోగించడం సరిపోతుంది, ఎందుకంటే ఈ ప్రాంతాన్ని అధికంగా ఉపయోగించడం వల్ల దంతాల ఎనామెల్ దెబ్బతింటుంది.

దంత పరిశుభ్రతను నిర్వహించడం

వ్యక్తిగత పరిశుభ్రతలో భాగంగా దంత పరిశుభ్రతను కాపాడుకోవడం అనే దశ సహజంగానే అనిపించవచ్చు, అయితే వాస్తవానికి ఇది దంతాల తెల్లదనాన్ని కాపాడుకోవడంతో పాటు టార్టార్ మరియు క్షయం మరియు ఇన్ఫెక్షన్ల ప్రమాదాల నుండి దంతాలను రక్షించడంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. అందువల్ల, భోజనం చేసిన తర్వాత రోజుకు 3 సార్లు పళ్ళు తోముకోవడం అవసరం.

తెల్లబడటం టూత్‌పేస్ట్‌ను ఎంచుకోవడం

మార్కెట్లో అనేక రకాల తెల్లబడటం టూత్‌పేస్ట్‌లు అందుబాటులో ఉన్నాయి, అయితే వాటి ఉపయోగం నోటి మరియు దంత పరిశుభ్రతతో పాటుగా ఉంటే తప్ప, కావలసిన తెల్లబడటం కోసం అవి సరిపోవు.

డెంటల్ ఫ్లాస్ ఉపయోగం

దంతాల మధ్య పేరుకుపోయిన ఫలకం మరియు ఆహార అవశేషాలను వదిలించుకోవడానికి డెంటల్ ఫ్లాస్ ఒక ప్రభావవంతమైన మార్గం. దీని ఉపయోగం పళ్ళు తోముకోవడానికి అవసరమైన సప్లిమెంట్ మరియు తెల్లటి దంతాలు మరియు ప్రకాశవంతమైన చిరునవ్వును నిర్వహించడానికి నిజమైన సహకారి.

క్లినిక్‌లో టార్టార్ రిమూవల్ సెషన్ చేయించుకోండి

దంతాల పసుపు రంగును పెంచే దంతాల మీద ఏర్పడిన వాటిని తొలగించడానికి డెంటల్ టార్టార్ రిమూవల్ సెషన్‌లు సంవత్సరానికి ఒకటి లేదా రెండు సార్లు అవసరం.

టూత్ బ్రష్ మార్చండి

తరచుగా ఉపయోగించడం వల్ల టూత్ బ్రష్‌ల మెత్తని దెబ్బతినడానికి దారితీస్తుంది, ఇది వాటి ప్రభావాన్ని కోల్పోయేలా చేస్తుంది మరియు దంతాల నుండి టార్టార్ తొలగించడాన్ని నిరోధిస్తుంది, కాబట్టి ప్రతి రెండు లేదా మూడు నెలలకు ఒకసారి టూత్ బ్రష్‌ను మార్చమని సిఫార్సు చేయబడింది.

దంతాల రంగును ప్రభావితం చేసే పానీయాలను నివారించండి

కొన్ని పానీయాలు, ముఖ్యంగా కాఫీ మరియు టీలు, దంతాల పసుపు రంగును పెంచుతాయి, అందువల్ల వాటి వినియోగాన్ని తగ్గించి, వాటిని తిన్న తర్వాత పళ్ళు తోముకోవడం మంచిది.

"మేకప్" రంగులతో దంతాల రంగును సమన్వయం చేయడం

దంతాలు తెల్లగా కనిపించేలా చేయడానికి, వస్త్రధారణ సమయంలో ఆప్టికల్ ఇల్యూషన్ సూత్రాలను ఉపయోగించవచ్చు.

చాలా లేత చర్మం దంతాల పసుపు రంగు రూపాన్ని పెంచుతుంది మరియు ముదురు లిప్‌స్టిక్‌ను స్వీకరించడం వల్ల ఈ సమస్య యొక్క తీవ్రత కూడా పెరుగుతుంది. బ్రౌన్ మరియు బ్రౌన్ స్కిన్ విషయానికొస్తే, ఇది దంతాల తెల్లదనాన్ని హైలైట్ చేయడానికి దోహదపడుతుంది, అలాగే కాంతి స్థాయిలతో లిప్‌స్టిక్ చేస్తుంది.

దంతాలను తెల్లగా చేసే ఆహారాన్ని తీసుకోవడం

కొన్ని ఆహారాలు దంతాలను శుభ్రపరిచే మరియు తెల్లగా చేసే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటాయి, ముఖ్యంగా ఆపిల్ మరియు పుదీనా. మరోవైపు, ఎర్రటి పండ్లతో సహా ఆమ్లాలు అధికంగా ఉండే ఆహారాలు దంతాల ఎనామెల్‌ను బలహీనపరుస్తాయి మరియు పసుపు రంగుకు కారణమవుతాయి, అందువల్ల వాటిని తీసుకున్న వెంటనే దంతాలను శుభ్రం చేయాలని సిఫార్సు చేయబడింది.

ఇతర అంశాలు:

మిమ్మల్ని తెలివిగా విస్మరించే వారితో మీరు ఎలా వ్యవహరిస్తారు?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها