సైనసైటిస్‌కి ఉత్తమ సహజ నివారణ

సైనసైటిస్ అంటే ఏమిటి?

మీ ముఖం వెనుక కావిటీస్‌లో ఎక్కువ శ్లేష్మం ఏర్పడినప్పుడు సైనస్ సమస్యలు వస్తాయి. దీని వలన ఈ కావిటీలలో ఒకటి లేదా అంతకంటే ఎక్కువ వాపు లేదా వాపు ఏర్పడుతుంది.

కొంతమంది వ్యక్తులు, ముఖ్యంగా అలర్జీలు లేదా ఆస్తమాతో బాధపడేవారు, ఇది క్రమం తప్పకుండా పునరావృతమవుతుంది, ఫలితంగా ముక్కు చుట్టూ స్థిరమైన ఒత్తిడి, చెడు రుచి, తలనొప్పి, అలసట లేదా ఇతర లక్షణాల తర్వాత శోషరస విషపూరితం.

1. ద్రవాలు తాగడం వల్ల సైనస్ నొప్పి మరియు రద్దీ నుండి ఉపశమనం లభిస్తుంది
చర్మాన్ని హైడ్రేటెడ్‌గా ఉంచడం వల్ల సైనస్‌లు తేమగా ఉంటాయి కాబట్టి మీరు మంచి అనుభూతి చెందుతారు మరియు ఇది సైనస్ శ్లేష్మం యొక్క మందాన్ని కూడా తగ్గిస్తుంది కాబట్టి ఇది మరింత సులభంగా ప్రవహిస్తుంది.

"తగినంత నీరు త్రాగని ప్రతి ఒక్కరూ దోషి," అతను చెప్పాడు, మరియు ప్రజలు ప్రతి రోజు 6-8 గ్లాసుల మధ్య పొందాలి.

చాలా కెఫిన్ లేదా ఆల్కహాలిక్ పానీయాలకు దూరంగా ఉండండి, ఇది నిర్జలీకరణానికి కారణమవుతుంది.

2. సైనస్ ఇరిగేషన్ లక్షణాల నుండి ఉపశమనానికి మరియు సైనస్ ఇన్ఫెక్షన్లను నివారించడానికి సహాయపడుతుంది

నాసికా నీటిపారుదల అనేది ప్రాథమికంగా సైనస్ పాసేజ్‌లలో ఉండే సూక్ష్మక్రిములు మరియు శ్లేష్మాన్ని బయటకు తీయడానికి సెలైన్ ద్రావణాన్ని ఉపయోగించే పద్ధతి. ఇతర నిబంధనలు ముక్కు కడగడం.

నీటిపారుదల లక్షణాలను మెరుగుపరుస్తుందని కొన్ని అధ్యయనాలు కనుగొన్నాయి.

సైనస్ పాసేజ్‌లలోకి పరాన్నజీవిని ప్రవేశపెట్టే అరుదైన అవకాశాన్ని నివారించడానికి స్వేదన లేదా శుభ్రమైన నీటిని (మీరు 3 నుండి 5 నిమిషాలు ఉడకబెట్టడం ద్వారా పంపు నీటిని మీరే క్రిమిరహితం చేయవచ్చు, ఆపై చల్లబరుస్తుంది) ఉపయోగించడం యొక్క ప్రాముఖ్యతను నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు.