మరింత విజయవంతమైన, ఆరోగ్యకరమైన మరియు సంతోషకరమైన జీవితం కోసం డాక్టర్ ఇబ్రహీం ఎల్-ఫెకి నుండి అత్యంత ముఖ్యమైన సలహా

సలహా లేదా ఒక పదం కూడా కొన్నిసార్లు మన జీవితాలను మార్చగలదు, మన మానసిక స్థితిని దుఃఖం నుండి ఆనందంగా, మరియు ఆందోళన మరియు చీకటి నుండి ఆశావాదం మరియు సంతృప్తిగా మార్చగలదు. జీవితాన్ని ప్రతి ఒక్కటిగా అర్థం చేసుకున్న వ్యక్తి యొక్క జ్ఞానం యొక్క సారాంశాన్ని మాకు తెలియజేయడానికి. మనం దానిని అర్థం చేసుకోవాలి.

డాక్టర్ ఇబ్రహీం ఎల్-ఫెకి తన జీవితంలో అనస్ల్వా నుండి చెప్పిన అతి ముఖ్యమైన సలహాను ఈ రోజు మేము మీకు తెలియజేస్తాము.

• మీ సమయాన్ని 10 నుండి 30 నిమిషాల వరకు నడక కోసం కేటాయించండి. . మరియు మీరు నవ్వుతున్నారు.
• రోజుకు 10 నిమిషాలు మౌనంగా కూర్చోండి
• రోజుకు 7 గంటల నిద్రను కేటాయించండి
• మూడు విషయాలతో మీ జీవితాన్ని గడపండి: ((శక్తి + ఆశావాదం + అభిరుచి))
• ప్రతిరోజూ సరదాగా ఆటలు ఆడండి
• గత సంవత్సరం మీరు చదివిన దానికంటే ఎక్కువ పుస్తకాలు చదవండి
• ఆధ్యాత్మిక పోషణ కోసం సమయాన్ని కేటాయించండి: ((ప్రార్థన, మహిమ, పారాయణం))
• 70 ఏళ్లు పైబడిన వారితో మరియు 6 ఏళ్లలోపు వారితో సమయం గడపండి
•మీరు మెలకువగా ఉన్నప్పుడు మరింత కలలు కనండి
• సహజ ఆహారాలను ఎక్కువగా తినండి మరియు క్యాన్డ్ ఫుడ్స్‌ను తక్కువగా తీసుకోండి
• నీరు పుష్కలంగా త్రాగాలి
• రోజూ 3 మందిని నవ్వించేలా ప్రయత్నించండి
• గాసిప్ చేస్తూ మీ విలువైన సమయాన్ని వృధా చేసుకోకండి
• అంశాల గురించి మరచిపోండి మరియు గత తప్పిదాలను మీ భాగస్వామికి గుర్తు చేయవద్దు ఎందుకంటే అవి ప్రస్తుత క్షణాలను బాధపెడతాయి
• ప్రతికూల ఆలోచనలు మిమ్మల్ని నియంత్రించనివ్వవద్దు..మరియు
సానుకూల విషయాల కోసం మీ శక్తిని ఆదా చేసుకోండి
• జీవితం ఒక పాఠశాల అని నాకు తెలుసు..అందులో నువ్వు విద్యార్థివి..
సమస్యలు పరిష్కరించగల గణిత సమస్యలు
• మీ అల్పాహారం అంతా రాజులా ఉంటుంది.. మీ మధ్యాహ్న భోజనం యువరాజులా ఉంటుంది.. మీ రాత్రి భోజనం పేదవాడిలా ఉంటుంది..
• నవ్వండి..మరింత నవ్వండి
• జీవితం చాలా చిన్నది..ఇతరులను ద్వేషిస్తూ గడపకండి
• ((అన్ని)) విషయాలను సీరియస్‌గా తీసుకోకండి..
(మృదువుగా మరియు హేతుబద్ధంగా ఉండండి)
అన్ని చర్చలు మరియు వాదనలు గెలవాల్సిన అవసరం లేదు
గతాన్ని దాని ప్రతికూల అంశాలతో మరచిపోండి, తద్వారా అది మీ భవిష్యత్తును పాడుచేయదు
• మీ జీవితాన్ని ఇతరులతో పోల్చవద్దు.. లేదా మీ భాగస్వామిని ఇతరులతో పోల్చవద్దు..
• మీ ఆనందానికి బాధ్యులు ఒక్కరే ((నువ్వేనా))
• మినహాయింపు లేకుండా అందరినీ క్షమించండి
• ఇతర వ్యక్తులు మీ గురించి ఏమనుకుంటున్నారో..మీతో సంబంధం లేదు
• దేవుని ఉత్తమమైనదిగా ఆలోచించడం.
• పరిస్థితి ఏదైనా.. ((మంచి లేదా చెడు)) మారుతుందని నమ్మండి
• మీరు అనారోగ్యంతో ఉన్నప్పుడు మీ పని మిమ్మల్ని పట్టించుకోదు..
ఇది మీ స్నేహితులు.. కాబట్టి వారిని జాగ్రత్తగా చూసుకోండి
• ఆనందించని అన్ని విషయాలను వదిలించుకోండి లేదా
ప్రయోజనం లేదా అందం
అసూయ సమయం వృధా
(మీ అవసరాలన్నీ మీకు ఉన్నాయి)
• ఉత్తమమైనది అనివార్యంగా వస్తోంది, దేవుడు ఇష్టపడతాడు.
• మీకు ఎలా అనిపించినా..బలహీనపడకండి..లేచి..వెళ్లండి..
• ఎల్లప్పుడూ సరైన పని చేయడానికి ప్రయత్నించండి
• మీ తల్లిదండ్రులకు... మరియు మీ కుటుంబానికి ఎల్లప్పుడూ కాల్ చేయండి
• ఆశాజనకంగా ఉండండి.. మరియు సంతోషంగా ఉండండి..
• ప్రతిరోజూ ఇతరులకు ప్రత్యేకమైన మరియు మంచిని ఇవ్వండి..
• మీ పరిమితులను ఉంచండి..