థైమ్ యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఏమిటి?

ప్రపంచంలోని అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన మొక్కలలో, దక్షిణ ఐరోపా మరియు మధ్యధరా ప్రాంతం నుండి థైమ్ అత్యంత ప్రజాదరణ పొందింది. థైమ్ యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు మన ఆరోగ్యానికి కీలకమైన అనేక ఫైటోన్యూట్రియెంట్లు, విటమిన్లు మరియు ఖనిజాల నుండి వచ్చాయి.

శరీరానికి థైమ్ యొక్క ప్రాముఖ్యత క్రింది ప్రకారం వస్తుంది:

ఇది అనేక పోషకాలను కలిగి ఉంటుంది:

ఇందులో విటమిన్ కె, ఐరన్, మాంగనీస్ మరియు కాల్షియం పుష్కలంగా ఉన్నాయి. పరిశోధకులు ప్రస్తుతం థైమ్ ముఖ్యమైన నూనెల ఆధారంగా సేంద్రీయ ఆహార సంరక్షణకారులను ఉత్పత్తి చేయడానికి ప్రయత్నిస్తున్నారు.

శరీరానికి అవసరమైన ఇనుమును సరఫరా చేయడం:

శక్తి ఉత్పత్తికి ఇనుము చాలా అవసరం, మరియు ఇనుము లోపం రక్తహీనత మరియు అలసటకు కారణమవుతుంది, అలాగే శరీరాన్ని వ్యాధికి మరింత ఆకర్షనీయంగా చేస్తుంది.

చర్మ ఆరోగ్యం కోసం:

చర్మంలో మొటిమలకు కారణమయ్యే బ్యాక్టీరియాతో పోరాడడంలో థైమ్ విజయం సాధించింది. థైమ్ వంటి మూలికలు వాటి శోథ నిరోధక భాగాల కారణంగా ఇతర రకాల సాధారణ చర్మ ఉత్పత్తుల కంటే మీ చర్మంపై సున్నితంగా ఉంటాయని నమ్ముతారు.

యాంటీ ఆక్సిడెంట్:

సాంప్రదాయ థైమ్‌ను శక్తి టానిక్‌గా ఉపయోగించడం థైమ్‌లోని అస్థిర నూనెలు క్లిష్టమైన ఒమేగా-3లను పెంచడం ద్వారా మనస్సును రిఫ్రెష్ చేయడంలో సహాయపడతాయని కనుగొనబడింది.

దగ్గు మరియు జలుబుతో సహాయపడుతుంది:

యాంటీబయాటిక్ మరియు క్రిమినాశక భాగాల కారణంగా, కొద్దిగా తేనెతో తీయబడిన వెచ్చని థైమ్ టీ జ్వరం మరియు గొంతు నొప్పిని తగ్గించడానికి ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.

ఇతర అంశాలు:

ఎండిన అత్తి పండ్లను తినడం వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు

వోట్మీల్ ఆహారం మరియు దాని ఆరోగ్య ప్రయోజనాల గురించి తెలుసుకోండి

మొలకెత్తిన గోధుమల యొక్క అద్భుత ప్రయోజనాలు

రోడియోలా మరియు మన శరీరానికి దాని మాయా ప్రయోజనాల గురించి తెలుసుకోండి