మీరు నిద్రలేమితో బాధపడుతుంటే, దీర్ఘకాలంలో ఏమి జరుగుతుందో చూడండి?

మీరు నిద్రలేమితో బాధపడుతుంటే, దీర్ఘకాలంలో ఏమి జరుగుతుందో చూడండి?

1- జ్ఞాపకశక్తి కోల్పోవడం: నిద్ర లేకపోవడం మెదడులోని జ్ఞాపకాలను నేర్చుకునే, నిర్ణయాలు తీసుకునే మరియు ఏకీకృతం చేసే సామర్థ్యాన్ని ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది

2- అధిక రక్తపోటు: నిద్ర లేకపోవడంతో గుండెపై ఒత్తిడి పెరుగుతుంది

3- ఎముక నష్టం: నిద్ర లేకపోవడం ఎముక మజ్జ మరియు ఎముక ఖనిజ సాంద్రతను ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుందని పరిశోధకులు కనుగొన్నారు

4- బలహీనమైన రోగనిరోధక శక్తి: నిద్ర లేకపోవడం రోగనిరోధక శక్తిని బలహీనపరుస్తుంది మరియు వ్యాధికి అవకాశం పెరుగుతుంది

5- డిప్రెషన్: నిద్రలేమితో బాధపడే వ్యక్తులు ఇతరులకన్నా ఐదు రెట్లు ఎక్కువగా డిప్రెషన్‌కు గురవుతారు.