రంజాన్‌లో మీ సమయాన్ని నిర్వహించడానికి నాలుగు చిట్కాలు

1- రంజాన్ ముందు శుభ్రపరిచే సెషన్ తీసుకోండి

మేము రంజాన్ సమయంలో వంటగది లోపల ఏదైనా శుభ్రపరచడానికి ఎక్కువ సమయం మరియు కృషిని వెచ్చించకూడదనుకుంటున్నందున, మీ వంటగది పరిమాణం మరియు పరిస్థితిని బట్టి మీరు దీన్ని మూడు వారాల ముందుగానే చేయవచ్చు. ఏదైనా అవాంఛిత పదార్థాలు లేదా పదార్ధాలను వదిలించుకోవడానికి ముందు మీకు ఈ రంజాన్‌లో అవసరమైన వస్తువుల కోసం గదిని తయారు చేయడానికి, ఓవెన్, మైక్రోవేవ్, క్యాబినెట్‌లు, రిఫ్రిజిరేటర్, ఫ్రీజర్, కిటికీలు, కిచెన్ టేబుల్, స్టవ్ మరియు ఫ్లోర్‌ను క్లియర్ చేయండి..

2- మీ రంజాన్ మెనూని ప్లాన్ చేయడం ప్రారంభించండి

ఇప్పుడు మేము క్లీనింగ్‌ని కవర్ చేసాము, ఇది భోజన ప్రణాళికకు వెళ్లే సమయం ఆసన్నమైంది, దీన్ని ముందుగానే చేయడం వల్ల రంజాన్‌లోకి మారడం సులభం అవుతుందని నేను భావిస్తున్నాను. సుమారు ఒక గంట లేదా రెండు గంటలు కూర్చుని, మీరు వడ్డించాలనుకుంటున్న అన్ని వంటకాలను వ్రాసుకోండి. నెల మొత్తం మరియు మీకు అవసరమైన పదార్థాల కోసం షాపింగ్ జాబితాను రూపొందించండి. జాబితాను ప్లాన్ చేసేటప్పుడు కుటుంబానికి ఇష్టమైనవి మరియు ఏవైనా ఆహార నియంత్రణలను పరిగణించండి, తద్వారా మీరు ఎవరూ తినని వంటకాలను తయారు చేయలేరు.

.

3- మీ తదుపరి భోజనాన్ని సిద్ధం చేయండి

మీ మెనూలో ముందుగానే తయారు చేయగల భోజనాలను చేర్చండి, అవి ప్రాథమికంగా ముందుగానే తయారు చేయబడిన వంటకాలు, మీరు వాటిని వడ్డించాలనుకున్నప్పుడు స్తంభింపజేసి మళ్లీ వేడి చేయండి. ఈ భోజనానికి ఉదాహరణలు “స్టీలు, సూప్‌లు, సాస్‌లు, గంజి, కూరలు , మొదలైనవి.” ఈ భోజనాలను నెలల తరబడి తయారు చేయవచ్చు మరియు చాలా ఆహార పదార్థాలు సరిగ్గా నిల్వ చేయబడితే 3 నెలల వరకు నిల్వ చేయబడతాయి, ఇది రంజాన్ సమయంలో మీకు చాలా విలువైన సమయాన్ని ఆదా చేస్తుంది..

రంజాన్‌కు వారం లేదా రెండు రోజులు లేదా కొన్ని రోజుల ముందు మీరు అన్ని వంట పనులను చేయగలిగిన రోజును కేటాయించండి లేదా రోజువారీ ఆహారాలను పెద్ద మొత్తంలో వండండి మరియు వాటిలో కొన్నింటిని ఉపయోగించదగిన భాగాలలో ఆహార పాత్రలలో నిల్వ చేయండి, తద్వారా మీకు ప్రత్యామ్నాయాలు ఉంటాయి. ప్రతి రోజు మరియు మీరు సమయాన్ని ఆదా చేయవచ్చు.

4- త్వరిత మరియు సులభమైన ఆహారాన్ని నిల్వ చేయండి

ఇది మీ వంటగదిని ఆరోగ్యకరమైన స్నాక్స్ మరియు సులభంగా తయారు చేయగల ఆహారాలతో నింపడానికి కూడా సహాయపడుతుంది. చివరి నిమిషంలో మీరు త్వరగా వంట చేయమని అడిగినప్పుడు, అన్నం, రొట్టె, గుడ్లు, వోట్మీల్ వంటి ప్రధానమైన ఆహారాలు ఉన్నాయి. బంగాళాదుంపలు, పండ్లు, క్యాన్డ్ ఫిష్ (ట్యూనా), బార్లీ, ధాన్యాలు, ఘనీభవించిన కూరగాయలు మరియు బీన్స్ కాల్చినవి, అవి బహుముఖంగా మరియు సులభంగా తయారుచేస్తాయి మరియు మీరు ఎక్కువ పెట్టకుండా తక్షణ పోషణ కోసం మూడ్‌లో ఉన్నట్లయితే వాటిని ఎల్లప్పుడూ కలిగి ఉండండి దానిని సిద్ధం చేసే ప్రయత్నం.

5- ఆన్‌లైన్ షాపింగ్

షాపింగ్ చేయడానికి మరొక గొప్ప మార్గం ఏమిటంటే, ఆన్‌లైన్‌లో వస్తువులను కొనుగోలు చేయడం, ఈ రోజుల్లో ప్రపంచవ్యాప్తంగా ఉన్న చాలా పెద్ద సూపర్‌మార్కెట్‌లు ఎటువంటి లేదా కనీస డెలివరీ ఛార్జీలు లేకుండా ఈ సేవను అందిస్తున్నాయి, ఆన్‌లైన్ షాపింగ్ సౌకర్యవంతంగా మాత్రమే కాకుండా రియల్ టైమ్ సేవర్ కూడా.