రాత్రి 11 గంటల నుండి - ఉదయం 1 గంటల వరకు
అలాంటప్పుడు కాలేయం టాక్సిన్స్‌ను తొలగిస్తుంది మరియు గాఢ నిద్రకు ఇది సరైన సమయం.

ఉదయం 1 నుండి 3 వరకు
పిత్తాశయం విషపదార్ధాలను వదిలించుకోవడానికి ఇదే సమయం, మరియు గాఢ నిద్రకు కూడా ఇది అనువైన సమయం.

ఉదయం 3 నుండి 5 వరకు
అలాంటప్పుడు ఊపిరితిత్తులు విషపదార్థాలను తొలగిస్తాయి.

అందువల్ల, దగ్గుతో బాధపడే రోగి ఈ సమయంలో ఎక్కువగా బాధపడతారని మరియు దీనికి కారణం శ్వాసకోశ వ్యవస్థలో నిర్విషీకరణ ప్రక్రియ ప్రారంభమైందని, కాబట్టి దగ్గును ఆపడానికి లేదా శాంతపరచడానికి మందులు తీసుకోవలసిన అవసరం లేదు. ఊపిరితిత్తుల నుండి విషాన్ని తొలగించే ప్రక్రియలో జోక్యాన్ని నివారించడానికి ఈసారి. .
ఉదయం 5 గం.
మూత్రాశయం విషాన్ని వదిలించుకోవడానికి ఇది సమయం
అందువల్ల, విషాన్ని వదిలించుకోవడానికి మూత్రాశయాన్ని ఖాళీ చేయడానికి మీరు ఈ సమయంలో తప్పనిసరిగా మూత్ర విసర్జన చేయాలి.
ఇక్కడ, దీర్ఘకాలిక మలబద్ధకంతో బాధపడేవారికి పెద్దప్రేగు పని చేయడం మరియు విసర్జన చేయడంలో సహాయపడటానికి ఈ సమయంలో మేల్కొలపడానికి మేము మీకు సలహా ఇస్తున్నాము మరియు చాలా రోజులలో, దీర్ఘకాలిక మలబద్ధకం సమతుల్య ఆహారాన్ని కూడా పాటించాల్సిన అవసరంతో ముగుస్తుంది.

ఉదయం 7-9
చిన్న ప్రేగులలో ఆహారం శోషించబడే సమయం ఇది, కాబట్టి అల్పాహారం ఈ సమయంలో తినాలి.
రక్తహీనత మరియు రక్తంలో హిమోగ్లోబిన్ లేకపోవడంతో బాధపడుతున్న రోగులకు, వారు ఉదయం 6.30 గంటలలోపు అల్పాహారం తీసుకోవాలి.

తమ శరీరం మరియు మనస్సు యొక్క సమగ్రతను కాపాడుకోవాలనుకునే వారి విషయానికొస్తే, వారు ఉదయం 7.30 గంటలలోపు అల్పాహారం తినాలి, మరియు అల్పాహారం తినని మరియు అలవాటు పడిన వారు తప్పనిసరిగా తమ అలవాట్లను మార్చుకోవాలి ఎందుకంటే ఇది కాలేయానికి అత్యంత ముఖ్యమైన కారణాలలో ఒకటి. మరియు జీర్ణ రుగ్మతలు.
ఉదయం 9-10 గంటల వరకు అల్పాహారం ఆలస్యమైనా తినకపోవడమే మంచిది.

అర్ధరాత్రి నుండి - 4 am
ఇది ఎముక మజ్జ రక్త కణాలను ఉత్పత్తి చేసే సమయం, కాబట్టి మనం త్వరగా నిద్రపోవాలి ... మరియు బాగా మరియు గాఢంగా నిద్రపోవాలి.

లేట్ స్లీప్ మరియు ఆలస్యంగా మేల్కొలపడం వల్ల శరీరం నిర్విషీకరణ చెందకుండా చేస్తుంది.