మీ రోజు సంతోషంగా ఉండేందుకు ఏదైనా చేయండి

1- నవ్వుతూ నడవడానికి మీ సమయాన్ని 10 నుండి 30 నిమిషాలు కేటాయించండి.

2- రోజుకు 10 నిమిషాలు మౌనంగా కూర్చోండి

3- ప్రతి రోజు 7 గంటల నిద్ర పొందండి

4- మీ జీవితాన్ని మూడు విషయాలతో జీవించండి: శక్తి, ఆశావాదం మరియు అభిరుచి

5- ప్రతిరోజూ సరదాగా ఆటలు ఆడండి

6. మీరు గత సంవత్సరం కంటే ఎక్కువ పుస్తకాలు చదవండి

7- ఆధ్యాత్మిక పోషణ కోసం సమయాన్ని కేటాయించండి: ప్రార్థన, మహిమ, పారాయణం

8- 70 ఏళ్లు పైబడిన వారితో మరియు 6 ఏళ్లలోపు వారితో సమయం గడపండి.

9- మీరు మేల్కొని ఉన్నప్పుడు మరింత కలలు కనండి

10- సహజమైన ఆహారాన్ని ఎక్కువగా తినండి మరియు తయారుగా ఉన్న ఆహారాన్ని ఎక్కువగా తినండి

11- పుష్కలంగా నీరు త్రాగాలి

12- రోజూ 3 మందిని నవ్వించడానికి ప్రయత్నించండి

13- గాసిప్ చేస్తూ మీ విలువైన సమయాన్ని వృధా చేసుకోకండి

14- ప్రతికూల ఆలోచనలు మిమ్మల్ని నియంత్రించనివ్వవద్దు మరియు సానుకూల విషయాల కోసం మీ శక్తిని ఆదా చేయండి

15- జీవితం ఒక పాఠశాల అని నాకు తెలుసు... మరియు మీరు అందులో విద్యార్థి, మరియు సమస్యలు పరిష్కరించగల గణిత సమస్యలు.

16- మీ అల్పాహారం అంతా రాజులా ఉంటుంది, మీ భోజనం యువరాజులా ఉంటుంది మరియు మీ రాత్రి భోజనం పేదవాడిలా ఉంటుంది.

17- జీవితం చాలా చిన్నది..ఇతరులను ద్వేషిస్తూ గడపకండి

18- ప్రతి విషయాన్ని సీరియస్‌గా తీసుకోకండి, సాఫీగా మరియు హేతుబద్ధంగా ఉండండి

19- అన్ని చర్చలు మరియు వాదనలు గెలవాల్సిన అవసరం లేదు

20- గతాన్ని దాని ప్రతికూలతలతో మరచిపోండి, తద్వారా అది మీ భవిష్యత్తును పాడుచేయదు

21- మీ జీవితాన్ని ఇతరులతో లేదా మీ భాగస్వామిని ఇతరులతో పోల్చవద్దు.

22- ఇతరులు మీ గురించి ఏమనుకుంటున్నారో, దానికి మీతో ఎలాంటి సంబంధం లేదు

23- దేవుని పట్ల మంచి అభిప్రాయాన్ని కలిగి ఉండండి.

24- పరిస్థితి ఎంత మంచిదైనా, చెడ్డదైనా సరే, అది మారుతుందని నమ్మండి

25-మీరు అనారోగ్యంతో ఉన్నప్పుడు మీ పని మిమ్మల్ని పట్టించుకోదు, కానీ మీ స్నేహితులు, కాబట్టి వారిని జాగ్రత్తగా చూసుకోండి.

26- ఆనందం, ప్రయోజనం లేదా అందం లేని అన్ని వస్తువులను వదిలించుకోండి

డా. ఇబ్రహీం అల్-ఫికి