ఇది ఉదయం తినడానికి సిఫార్సు చేయబడింది

గంటల తరబడి ఉపవాసం ఉన్న తర్వాత, శరీరానికి దాని అంతర్గత ప్రక్రియలు మరియు బాహ్య కార్యకలాపాలను మళ్లీ ప్రారంభించడానికి నిర్దిష్ట పరిమాణంలో మరియు ఆహార రకాలు అవసరం.

ఉదయం ఏ ఆహారాలు తినాలని సిఫార్సు చేయబడింది?

ఆపిల్

యాపిల్ పీల్ జీర్ణక్రియను క్రమబద్ధీకరించడంలో సహాయపడుతుంది, ప్రేగులను ఉత్తేజపరిచి, టాక్సిన్స్ మరియు క్యాన్సర్ కలిగించే పదార్థాలను శరీరం నుండి తొలగిస్తుంది

డార్క్ చాక్లెట్

ఉదయాన్నే డార్క్ చాక్లెట్ తినడం వల్ల శరీరానికి యాంటీఆక్సిడెంట్లు అందుతాయి, ఇది వృద్ధాప్యాన్ని ఆలస్యం చేస్తుంది మరియు గుండెను రక్షిస్తుంది

టమోటా

టమోటాలలోని ఆర్గానిక్ ఆమ్లాలు జీర్ణక్రియను సులభతరం చేస్తాయి మరియు పేగులు మరియు ప్యాంక్రియాస్ యొక్క విధులను నియంత్రిస్తాయి

పాస్తా

పాస్తాలో ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంటుంది, ఇది శరీరానికి శక్తిని అందిస్తుంది మరియు విషాన్ని తొలగిస్తుంది

బంగాళదుంపలు

బంగాళదుంపలో పిండి పదార్ధం పుష్కలంగా ఉంటుంది, ఇది రక్తంలో కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గిస్తుంది మరియు శరీరానికి శక్తిని అందిస్తుంది

చీజ్లు

ఉదయం పూట కొంత మొత్తంలో జున్ను తినడం వల్ల జీర్ణక్రియను క్రమబద్ధీకరించి అపానవాయువును నివారిస్తుంది