గర్భిణీ స్త్రీలలో జీర్ణక్రియకు ఉత్తమ మూలికలు

గుండెల్లో మంట మరియు మలబద్ధకం గర్భధారణ సమయంలో అపానవాయువుకు ప్రధాన కారణాలు. అదనంగా, ప్రొజెస్టెరాన్ యొక్క అధిక స్థాయి మృదువైన కండరాలు మరియు గర్భాశయం విశ్రాంతికి కారణమవుతుంది, ఇది ఉదర కుహరంపై ఒత్తిడి తెస్తుంది మరియు గర్భిణీ స్త్రీలలో అపానవాయువుకు కారణమవుతుంది. 50 శాతం కంటే ఎక్కువ మంది మహిళలు గర్భధారణ సమయంలో గ్యాస్ మరియు ఉబ్బరంతో బాధపడుతున్నారు. గర్భధారణ సమయంలో కడుపు ఉబ్బరం తీవ్రమైన కడుపు నొప్పి, మలంలో రక్తం, అతిసారం, వాంతులు మరియు వికారంతో కూడి ఉంటుంది. ఇది తల్లిలో పోషకాల నిష్పత్తిలో క్షీణతకు దారితీస్తుంది, ఇది పిండం యొక్క పెరుగుదల మరియు పోషణను ప్రభావితం చేస్తుంది. అదృష్టవశాత్తూ, గ్యాస్ మరియు ఇతర సంబంధిత లక్షణాల చికిత్సకు మా వద్ద సహజ పరిష్కారాలు ఉన్నాయి.

1. అల్లం:

అల్లం గర్భధారణ సమయంలో గ్యాస్, ఉబ్బరం, త్రేనుపు మరియు ఇతర గ్యాస్ సంబంధిత లక్షణాల నుండి ఉపశమనానికి సహాయపడుతుంది. ఇది అధిక నూనె మరియు రెసిన్ కంటెంట్ కారణంగా జీర్ణక్రియకు సహాయపడే సామర్థ్యానికి కూడా ప్రసిద్ధి చెందింది. అల్లంలోని జింజెరాల్స్ కడుపు ఆమ్లాలను తటస్తం చేయడంలో సహాయపడతాయి, జీర్ణ కండరాలను సంకోచిస్తాయి మరియు జీర్ణ రసాల పనిని ప్రేరేపిస్తాయి. అల్లం టీ కూడా వికారం మరియు వాంతులు నిరోధిస్తుంది.

2. సోపు గింజలు:

ఫెన్నెల్ గింజలు లేదా సోపు గింజలు కడుపు నుండి ఆమ్లాలను తటస్తం చేయడంలో మరియు జీర్ణ ప్రక్రియలో సహాయం చేయడంలో ఒక గొప్ప మూలికా ప్రత్యామ్నాయం. ఇది అనెథాల్ వంటి క్రియాశీల పదార్ధాలను కలిగి ఉంటుంది, ఇది యాంటిస్పాస్మోడిక్‌గా పనిచేస్తుంది మరియు ఇతర పానీయాల కంటే చాలా వేగంగా కడుపులో గ్యాస్ ఏర్పడటాన్ని తొలగిస్తుంది. మీరు విత్తనాలను టీగా తీసుకోవచ్చు లేదా భోజనం తర్వాత వాటిని నమలవచ్చు.

3. పుదీనా:

గర్భధారణ సమయంలో గ్యాస్ చికిత్సకు పుదీనా మరొక ప్రభావవంతమైన ఔషధ మూలిక. దాని రిఫ్రెష్ రుచితో పాటు, పుదీనా పొత్తికడుపు తిమ్మిరి నుండి ఉపశమనం పొందడంలో మరియు కండరాలను విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి సహాయపడుతుంది. తాజా పుదీనాను వేడి నీటిలో వేసి ప్రతిరోజూ తీసుకోవడం ఉత్తమం.

ఈ సహజ చికిత్సా పద్ధతులతో పాటు, మంచి ఫలితాలను సాధించడానికి ఫిజీ డ్రింక్స్, స్పైసీ ఫుడ్స్, చక్కెర లేదా కృత్రిమ స్వీటెనర్ల వినియోగాన్ని తగ్గించడం మరియు బీన్స్, క్యాబేజీ, బఠానీలు, కాయధాన్యాలు మరియు ఉల్లిపాయలను తీసుకోవడం తగ్గించడం మంచిది.