నీరు జీవితం, కానీ అది చాలా మరణానికి దారితీస్తుంది

కొన్ని వాస్తవాలు సంపూర్ణమైనవి కావు, మరికొందరు ఎక్కువ నీరు, మీ ఆరోగ్యానికి మంచిదని కొందరు అంటారు, కానీ ఇది నిజం కాదు, బరువు తగ్గడానికి మరియు ఆనందించడానికి ఇష్టపడే వారికి చాలా నీరు త్రాగటం నిపుణుల యొక్క అత్యంత ముఖ్యమైన సలహా అని మనకు తెలుసు. ఆరోగ్యకరమైన చర్మం, మరియు సంవత్సరాలుగా అనేక అధ్యయనాలు మానవ శరీరానికి 6 నుండి 8 గ్లాసుల నీరు తాగడం అవసరమని ఆమె ధృవీకరించింది.

కానీ ఇక్కడ చాలా కొత్త విషయం ఏమిటంటే, ఈ మొత్తం శరీరానికి అసలు అవసరం కంటే ఎక్కువగా ఉంటుందని కనుగొనబడింది, ఎందుకంటే నీటిని ఎక్కువగా తాగడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య సమస్యలు వస్తాయి, ముఖ్యంగా చెమటలు పట్టవచ్చు.. నీటిని ఎక్కువగా తాగడం వల్ల ఎక్కువ చెమటలు పట్టాయి.

ఎక్కువగా చెమట పట్టే వారు కోల్పోయిన వాటిని భర్తీ చేయడానికి ఎక్కువ నీరు తాగుతారు, ఇది వారి చెమట సమస్యను మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది.
అదనంగా, ఎక్కువ నీరు త్రాగడం వల్ల నిద్రలేమికి కారణం కావచ్చు, రాత్రిపూట తరచుగా మూత్ర విసర్జన కోసం మేల్కొలపడం వల్ల నిద్రలేమికి కారణం కావచ్చు, కాబట్టి మీరు పడుకునే మూడు గంటల ముందు ద్రవాలు తాగడం మానేయాలని నిపుణులు సిఫార్సు చేస్తున్నారు.
తక్కువ వ్యవధిలో ఎక్కువ మొత్తంలో నీరు త్రాగడం వల్ల శరీరంలోని లవణాల సహజ సమతుల్యత మరియు ద్రవాలను వదిలించుకోవడానికి మూత్రపిండాల పనితీరుపై ప్రభావం చూపుతుంది, ఇది రక్తంలో నీటి పెరుగుదలకు దారితీస్తుంది, ఇది అనేక ఆరోగ్యానికి కారణమవుతుంది. తలనొప్పి, గందరగోళం మరియు ఊపిరి ఆడకపోవడం వంటి ప్రమాదాలు మరియు ఈ పరిస్థితిని వాటర్ పాయిజనింగ్ అంటారు. అందువల్ల, దాహం వేసినప్పుడు మాత్రమే శరీర అవసరాన్ని బట్టి నీరు త్రాగాలని నిపుణులు సలహా ఇస్తారు మరియు వేడి పానీయాలు మరియు పండ్ల రసాల వంటి ఇతర వనరుల నుండి ద్రవాలను కూడా పొందవచ్చు.
కీలకపదాలు