ఈ ఆహారాలను నీటితో తినడాన్ని పూర్తిగా నివారించండి

ఈ ఆహారాలను నీటితో తినడాన్ని పూర్తిగా నివారించండి

కొందరు వ్యక్తులు తినే సమయంలో నీరు త్రాగడానికి ఇష్టపడతారు, కానీ కొన్ని ఆహారాలు నీటిలో తినేటప్పుడు హాని కలిగించవచ్చు. కొన్ని కలయికలు ఉన్నాయి, ఇది అజీర్ణం మరియు అసౌకర్యానికి దారితీస్తుంది. టైమ్స్ ఆఫ్ ఇండియా వార్తాపత్రిక ఈ క్రింది విధంగా నీటితో తినకూడని ఐదు ఆహారాల జాబితాను ప్రచురించింది:

1. అరటి

అరటిపండులో పెద్ద మొత్తంలో కరిగే ఫైబర్ ఉంటుంది, కాబట్టి వాటిని పుష్కలంగా నీటితో తినడం వల్ల కడుపులోని గ్యాస్ట్రిక్ రసాలను కరిగించవచ్చు, ఇది చివరికి జీర్ణక్రియ ప్రక్రియను నెమ్మదిస్తుంది. నిపుణులు అరటిపండ్లను ఒంటరిగా లేదా వాటి ఆకృతి మరియు రుచిని పూర్తి చేసే ఆహారాలతో తినమని సలహా ఇస్తారు.

2. సిట్రస్

నారింజ, ద్రాక్షపండు మరియు నిమ్మకాయలు వంటి సిట్రస్ పండ్లు ఇప్పటికే జ్యుసి మరియు చాలా నీటిని కలిగి ఉంటాయి. సిట్రస్ పండ్లను అదనపు నీటితో తీసుకోవడం వల్ల కడుపులో అసౌకర్యం లేదా కడుపు నిండిన భావన వస్తుంది. మితంగా ఆస్వాదించడం మరియు నీరు త్రాగే ముందు కొంచెం వేచి ఉండటం ఉత్తమం.

3. పెరుగు

పెరుగులో ప్రోబయోటిక్స్ ఉంటాయి మరియు పెరుగు పేగు ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే పాల ఉత్పత్తులలో ఒకటిగా ప్రసిద్ధి చెందింది. పెరుగు తిన్న వెంటనే నీరు త్రాగడం వల్ల ప్రోబయోటిక్ బయటకు వెళ్లి దాని ప్రభావాన్ని తగ్గిస్తుంది. ఒక వ్యక్తి పెరుగుతో ఏదైనా త్రాగాలనుకుంటే, వారు దానిని నీటితో సిప్ చేయవచ్చు లేదా ఇప్పటికే ద్రవంతో కరిగించబడిన రుచిగల పెరుగును ఎంచుకోవచ్చు.

4. మసాలా ఆహారాలు

మిరపకాయలు లేదా వేడి సాస్‌లు వంటి స్పైసీ ఫుడ్‌లు పెద్ద మొత్తంలో నీటితో కలిపి ఉన్నప్పుడు అసౌకర్యాన్ని కలిగిస్తాయి. నీరు వేడిని వ్యాప్తి చేస్తుంది మరియు దహన అనుభూతిని మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది. స్పైసీ ఫుడ్స్ తిన్నప్పుడు నోరు చల్లబరచడానికి పాలు లేదా పెరుగు వంటి పాల ఉత్పత్తులు మంచి ఎంపికలు

5. బియ్యం

బియ్యంతో ఎక్కువ మొత్తంలో నీరు తాగడం వల్ల జీర్ణక్రియకు అవసరమైన కడుపు ఆమ్లాలు కరిగిపోతాయి. అన్నం తినే ముందు లేదా తర్వాత ఒక గ్లాసు నీరు త్రాగడం మంచిది అయితే, నిపుణులు అన్నం ఉన్న భోజనం తినే సమయంలో ఎక్కువగా తాగడం మానుకోవాలని సలహా ఇస్తున్నారు. మీరు ఎక్కువ నీరు త్రాగడానికి ముందు అన్నం జీర్ణం కావడానికి కొంత సమయం ఇవ్వాలి.

2023 సంవత్సరానికి మాగుయ్ ఫరా జాతక అంచనాలు