హెచ్చరిక: విటమిన్ B3 అధికంగా తీసుకోవడం ప్రమాదకరం

హెచ్చరిక: విటమిన్ B3 అధికంగా తీసుకోవడం ప్రమాదకరం

విటమిన్ B3 అని కూడా పిలువబడే నియాసిన్ ఒక ముఖ్యమైన పోషకం, ఎందుకంటే మన శరీరంలోని ప్రతి భాగం సరిగ్గా పనిచేయడానికి ఇది అవసరం.అయితే, ఈ విటమిన్‌ను ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల ఒక కొత్త అధ్యయనం వెల్లడించింది. ఇది వాపు మరియు రక్త నాళాలను దెబ్బతీయడం ద్వారా గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.

నేచర్ మెడిసిన్ జర్నల్‌లో ప్రచురించబడిన ఒక నివేదిక, మాంసం, చేపలు, గింజలు, బలవర్థకమైన తృణధాన్యాలు మరియు రొట్టెలతో సహా అనేక ఆహారాలలో కనిపించే విటమిన్‌ను అధిక మొత్తంలో తీసుకోవడం వల్ల ఇంతకు ముందు తెలియని ప్రమాదాన్ని వెల్లడించింది.

హృదయ సంబంధ వ్యాధుల గురించి తెలియని ప్రమాద కారకాల కోసం శోధించడానికి, అధ్యయనం యొక్క రచయితలు 1162 కంటే ఎక్కువ మంది రోగుల నుండి రక్త నమూనాల విశ్లేషణను రూపొందించారు. పరిశోధకులు కొత్త ప్రమాద కారకాలను బహిర్గతం చేసే రోగుల రక్తంలో సాధారణ సంకేతాలు లేదా గుర్తులను వెతుకుతున్నారు.

పరిశోధన ఫలితంగా కొన్ని రక్త నమూనాలలో నియాసిన్ అధికంగా ఉన్నప్పుడు మాత్రమే ఏర్పడే పదార్ధం కనుగొనబడింది.

గుండెపోటు మరియు స్ట్రోకులు

ఈ అన్వేషణ ఫలితాలను ధృవీకరించడానికి రెండు అదనపు అధ్యయనాలకు దారితీసింది, ఇందులో మొత్తం 3163 మంది గుండె జబ్బులు ఉన్న లేదా అనుమానిత వ్యక్తుల నుండి డేటా ఉంది.

రెండు పరిశోధనలు, యునైటెడ్ స్టేట్స్‌లో ఒకటి మరియు యూరప్‌లో ఒకటి, నియాసిన్ యొక్క బ్రేక్‌డౌన్ ఉత్పత్తి, 4PY, భవిష్యత్తులో గుండెపోటులు, స్ట్రోక్‌లు మరియు మరణాల ప్రమాదంలో పాల్గొనేవారి ప్రమాదాన్ని అంచనా వేసింది.

అధ్యయనం యొక్క చివరి భాగం ఎలుకలపై ప్రయోగాలను కలిగి ఉంది మరియు ఎలుకలను 4PYతో ఇంజెక్ట్ చేసినప్పుడు, రక్త నాళాలలో మంట పెరిగింది.

పురుషులకు సిఫార్సు చేయబడిన రోజువారీ నియాసిన్ మోతాదు రోజుకు 16 మిల్లీగ్రాములు మరియు గర్భిణీలు కాని స్త్రీలకు రోజుకు 14 మిల్లీగ్రాములు కావడం గమనార్హం.

నియాసిన్ యొక్క ఆరోగ్యకరమైన మరియు అనారోగ్యకరమైన మొత్తాల మధ్య రేఖను ఎక్కడ గీయాలి అనేది పరిశోధకులకు ప్రస్తుతం తెలియదు, అయితే ఇది భవిష్యత్తు పరిశోధన ద్వారా నిర్ణయించబడుతుంది.

నియాసిన్ సప్లిమెంట్లను నివారించండి

ప్రతిగా, డాక్టర్ స్టాన్లీ హాజెన్, క్లీవ్‌ల్యాండ్ క్లినిక్‌లోని లెర్నర్ రీసెర్చ్ ఇన్‌స్టిట్యూట్‌లో కార్డియోవాస్కులర్ మరియు మెటబాలిక్ సైన్సెస్ విభాగం ఛైర్మన్ మరియు హార్ట్, వాస్కులర్ మరియు థొరాసిక్ ఇన్‌స్టిట్యూట్‌లో ప్రివెంటివ్ కార్డియాలజీ విభాగానికి సహ-చైర్‌గా ఉన్నారు. "సగటు వ్యక్తి ఇప్పుడు నియాసిన్ సప్లిమెంట్లకు దూరంగా ఉండాలి, ఎక్కువ నియాసిన్ తీసుకోవడం హృదయ సంబంధ వ్యాధుల ప్రమాదానికి దారితీస్తుందని నమ్మడానికి మాకు కారణం ఉంది."

వాండర్‌బిల్ట్ యూనివర్శిటీ మెడికల్ సెంటర్‌లోని కార్డియోవాస్కులర్ మెడిసిన్ విభాగంలో మెడిసిన్ అసిస్టెంట్ ప్రొఫెసర్ డాక్టర్ అమండా డోరన్ మాట్లాడుతూ, ఒక వ్యక్తి యొక్క కొలెస్ట్రాల్ స్థాయి గుండె జబ్బులకు ప్రధాన డ్రైవర్‌గా ఉంటుందని శాస్త్రవేత్తలకు దశాబ్దాలుగా తెలుసు.

రోగుల కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు తగ్గినప్పటికీ, కొంతమందికి గుండెపోటు మరియు స్ట్రోక్‌లు వచ్చే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉందని, 2017 ట్రయల్ రక్తనాళాల వాపుకు సంబంధించిన ప్రమాదం ఉందని సూచించిందని ఆమె తెలిపారు.

2024 సంవత్సరానికి ధనుస్సు రాశి ప్రేమ జాతకం