డాక్టర్ లేకుండా ఒత్తిడితో కూడిన డిప్రెషన్ నుండి బయటపడండి

డాక్టర్ లేకుండా ఒత్తిడితో కూడిన డిప్రెషన్ నుండి బయటపడండి

1- చిన్న పిల్లలను బేబీ సిట్టింగ్, పెంపుడు జంతువులు మరియు ముద్దులు పెట్టడం, ఎందుకంటే వారి అమాయకత్వం నిరంతరం సానుకూల ఛార్జీలను పంపుతుంది, ఎందుకంటే వారు ప్రేమ, ఆనందం మరియు వినోదాన్ని నిరంతరం పంచుతారు, కొన్నిసార్లు మేము వారితో చిరాకుపడతాము, కాని మేము త్వరలో వారిని కోల్పోతాము మరియు వారిని పెంపుడు జంతువుగా మరియు సన్నిహితంగా ఉండాలనుకుంటున్నాము. మనం వారి దగ్గర ఉన్నప్పుడు మనకు కలిగే అద్భుతమైన అనుభూతికి కారణం.

2- విధితో మంచితనం మరియు సంతృప్తి పట్ల ఆశావాదం సానుకూల శక్తిని పంపుతుంది మరియు దాని యజమానిని సంతోషపరుస్తుంది మరియు అతనికి మంచిని తెస్తుంది.

3- మీకు బాధ మరియు చికాకు కలిగించే వ్యక్తులు మరియు స్థలాల నుండి దూరంగా ఉండండి.

4- క్షమాపణ, క్షమాపణ మరియు హృదయ శుద్ధి సానుకూల శక్తి పెరుగుదలకు దారి తీస్తుంది.

5- నేలపై సాష్టాంగ నమస్కారం, ముఖ్యంగా నేరుగా నేలపై, శరీరం నుండి ప్రతికూల శక్తిని భూమికి లాగడంలో సహాయపడుతుంది, భూమి ఛార్జీలను ఆకర్షిస్తుంది, ఇది భవనాలలో విస్తరించి ఉన్న విద్యుత్ తీగలో జరుగుతుంది. నేల.

6- బీచ్‌కి లేదా పర్వతాల మధ్య ఉన్న బహిరంగ ప్రదేశానికి వెళ్లి, ఏదైనా ప్రతికూల ఆలోచనలను వదిలించుకోవడానికి మరియు ఆ ప్రదేశం యొక్క అందాన్ని ఆస్వాదించడానికి పని చేయడం వల్ల మీ శరీరంలోని అన్ని భాగాలను తుడిచిపెట్టే సానుకూల శక్తిని మీరు అనుభవిస్తారు.

7- మెదడుకు ఇక అవసరం లేని ఆలోచనలు మరియు నమ్మకాల నుండి విముక్తి కల్పించడం.

8- జీవితాన్ని ప్రేమించమని స్వీయాన్ని ప్రోత్సహించడం మరియు జీవితంలో ఏదైనా కొత్త ఆలోచన లేదా శైలిని స్వీకరించడానికి మెదడుకు కనీసం 30 రోజులు అవసరమని నిర్ధారించే ఒక అధ్యయనంలో, మీరు మీ నిర్ణయాలను ఇప్పుడే నిర్ధారించుకోవాలి.

9- మీకు ఇబ్బంది కలిగించే మరియు వాటిని కోరుకోని విషయాలపై ఎక్కువ శ్రమ మరియు శ్రద్ధను కేటాయించడాన్ని తగ్గించడానికి ప్రయత్నించండి, మరియు మీరు అనివార్యంగా తేలికగా మరియు మరింత విముక్తిని అనుభవిస్తారు.

10- చెప్పులు లేని పాదాలతో మురికిపై నడవడం శరీరం నుండి ప్రతికూల శక్తిని పొందడంలో సహాయపడుతుంది.

11- వ్యాయామం శరీరం యొక్క శక్తిని పునరుద్ధరించడానికి మరియు ప్రతికూల ఆలోచనలు మరియు శక్తులను బహిష్కరించడానికి సహాయపడుతుంది మరియు ఏకాగ్రత, విశ్రాంతి మరియు మంచి నిద్రను పెంచడంలో సహాయపడుతుంది.

12- సముద్రపు ఉప్పుతో స్నానం చేయడం మరియు శరీరంలోని అన్ని భాగాలను సముద్రపు ఉప్పుతో రుద్దడం వల్ల శరీరంలోని ప్రతికూల శక్తి యొక్క అవశేషాలను తొలగించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.