మీ మెదడు ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి తొమ్మిది చిట్కాలు

1- ఫోన్ మరియు మొబైల్ ఫోన్‌కు సమాధానం ఇవ్వడానికి ఎడమ చెవిని ఉపయోగించడం
2- రోజుకు రెండుసార్లు కాఫీ తాగవద్దు
3- చల్లటి నీటితో మాత్రలు తీసుకోవద్దు
4- ఉదయం పుష్కలంగా మరియు సాయంత్రం తక్కువ నీరు త్రాగాలి
5- ఛార్జింగ్ ప్రక్రియలో మొబైల్‌ను మీ నుండి దూరంగా ఉంచండి
6- ఎక్కువ సేపు హెడ్‌ఫోన్స్, ఇయర్‌ఫోన్‌ని ఉపయోగించవద్దు
7- రాత్రి 10 గంటల నుండి ఉదయం 6 గంటల వరకు నిద్రించడానికి ఉత్తమ సమయం
8- నిద్రవేళ మందులు తీసుకున్న వెంటనే పడుకోకండి
9- రేడియేషన్ 1000 రెట్లు ఎక్కువగా ఉన్నందున బ్యాటరీ కనిష్ట స్థాయికి తక్కువగా ఉంటే ఫోన్‌ని ఉపయోగించవద్దు

ద్వారా సవరించబడింది

ర్యాన్ షేక్ మహమ్మద్