మతిమరుపుతో బాధపడుతూ, మనసును ఉత్తేజపరిచే మరియు జ్ఞాపకశక్తిని బలపరిచే నాలుగు పానీయాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి

పిల్లల పరీక్షల సమయంలో, తల్లులు జ్ఞాపకశక్తిని బలోపేతం చేసే ఆహారాలు మరియు పానీయాల కోసం వెతుకుతారు, దృష్టిని కేంద్రీకరించడంలో సహాయపడతారు మరియు మనస్సును ఉత్తేజపరిచేందుకు, విద్యావిషయక సాధన మరియు రీకాల్ ప్రక్రియను ముందుకు తీసుకెళ్లడానికి దోహదపడతారు.

స్థూలకాయం మరియు సన్నబడటానికి క్లినికల్ న్యూట్రిషన్ మరియు ట్రీట్‌మెంట్ కన్సల్టెంట్ డాక్టర్ అహ్మద్ డయాబ్, పిల్లలు దృష్టి కేంద్రీకరించడంలో సహాయపడే అత్యంత ముఖ్యమైన పానీయాల జాబితాను అందజేసారు, అలాగే సమాచారాన్ని గుర్తుంచుకోవడానికి మరియు అవసరమైనప్పుడు దాన్ని తిరిగి పొందేందుకు, వాటిని ప్రతిరోజూ పిల్లలకు అందించాలని సూచించారు. అధ్యయనం మరియు పరీక్షల కాలం. ఈ పానీయాలలో ముఖ్యమైనవి:

1- సోంపు:

మెదడుకు రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరిచే మరియు సమాచారాన్ని తిరిగి పొందే సామర్థ్యాన్ని పెంచే పానీయం.

2- అల్లం:

అల్లం క్రమం తప్పకుండా తాగే వారు సమాచారాన్ని పొందడంలో మరియు తిరిగి పొందడంలో దృష్టి మరియు సృజనాత్మకతకు సహాయపడతారని కొన్ని అధ్యయనాలు చూపిస్తున్నాయి.

3- నారింజ, నిమ్మ మరియు జామ రసం:

అవి విటమిన్ సి కలిగి ఉన్న పానీయాలు, ఇది జ్ఞాపకశక్తిని బలోపేతం చేయడానికి పనిచేస్తుంది.

4- పైనాపిల్ రసం:

ఇది మాంగనీస్ మరియు విటమిన్ సి కలిగి ఉంటుంది, రెండు పదార్ధాలు పొడవైన గ్రంధాలను గుర్తుంచుకోవడానికి మరియు అవసరమైనప్పుడు వాటిని తిరిగి పొందడంలో సహాయపడతాయి.