మీ చర్మానికి అత్యంత ముఖ్యమైన నాలుగు విటమిన్ల గురించి తెలుసుకోండి.

విటమిన్లు మీ ఆరోగ్యానికి మరియు శరీర పనితీరుకు చాలా అవసరం కాబట్టి, విటమిన్ లోపాలు చర్మంపై ప్రతికూల ప్రభావాలను కలిగిస్తాయి. సూర్యకిరణాలకు వ్యతిరేకంగా ఇవి ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తాయి కాబట్టి, విటమిన్లలో ఏదైనా లోపం చర్మ క్యాన్సర్‌తో సహా చర్మానికి హాని కలిగించే ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. సెంటర్స్ ఫర్ డిసీజ్ కంట్రోల్ అండ్ ప్రివెన్షన్ ప్రకారం, చర్మ క్యాన్సర్ అనేది క్యాన్సర్‌లో అత్యంత సాధారణ రకం.

1. చీకటి మచ్చలు
2. ఎరుపు
3. ముడతలు
4. కఠినమైన మచ్చలు
5. కరువు