సేజ్ యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఏమిటి?

సేజ్‌లో కేలరీలు తక్కువగా ఉన్నప్పటికీ, పోషకాలు, ముఖ్యంగా విటమిన్ K పుష్కలంగా ఉన్నాయి. ఒక టీస్పూన్ (0.7 గ్రాములు) మీ రోజువారీ విటమిన్ K అవసరాలలో 10% కలిగి ఉంటుంది. ఇందులో మెగ్నీషియం, జింక్, రాగి మరియు విటమిన్లు A, C మరియు E చిన్న మొత్తంలో ఉంటాయి.

సేజ్ యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు:

యాంటీ ఆక్సిడెంట్:

యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉండటం వల్ల మెదడు పనితీరు మెరుగుపడడం మరియు క్యాన్సర్ వచ్చే ప్రమాదాన్ని తగ్గించడం వంటి అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలతో ముడిపడి ఉంటుంది

ఓరల్ హెల్త్ సపోర్ట్:

ఇది ఫలకం పెరుగుదలను ప్రోత్సహించే సూక్ష్మజీవులను చంపే యాంటీమైక్రోబయల్ లక్షణాలను కలిగి ఉంది

రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను తగ్గించడం:

సేజ్ ఇన్సులిన్ సెన్సిటివిటీని పెంచడం ద్వారా రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను తగ్గించవచ్చు,

జ్ఞాపకశక్తి మరియు మెదడు ఆరోగ్యానికి మద్దతు:

ఇది జ్ఞాపకశక్తిలో పాత్రను కలిగి ఉన్న ఎసిటైల్‌కోలినెస్టరేస్ (ACH) క్షీణతను ఆపడానికి కూడా కనిపిస్తుంది. ACH స్థాయిలు అల్జీమర్స్ వ్యాధిలో పాత్రను కలిగి ఉంటాయి

కొన్ని క్యాన్సర్ల నుండి రక్షణ:

సేజ్ కొన్ని క్యాన్సర్ కణాలతో పోరాడగలదని పరిశోధనలు సూచిస్తున్నాయి. నోరు, పెద్దప్రేగు, కాలేయం, గర్భాశయం, రొమ్ము, చర్మం మరియు మూత్రపిండాలు.

ఇతర అంశాలు:

మన ఆరోగ్యానికి లెమన్ గ్రాస్ ఆయిల్ సీక్రెట్స్

లెమన్ గ్రాస్..అలాగే శరీర ఆరోగ్యానికి దాని అద్భుతమైన గుణాల గురించి తెలుసుకోండి

మెడిసినల్ ప్లాంట్‌గా పుదీనా యొక్క పది ప్రయోజనాలు

రోజ్మేరీ యొక్క అద్భుతమైన ప్రయోజనాలు ఏమిటి