ఈ విటమిన్ యొక్క రోజువారీ మాత్ర చిత్తవైకల్యాన్ని దూరంగా ఉంచుతుంది

ఈ విటమిన్ యొక్క రోజువారీ మాత్ర చిత్తవైకల్యాన్ని దూరంగా ఉంచుతుంది

శుభవార్త ఏమిటంటే, ముఖ్యంగా మహిళలకు, ఇటీవలి అధ్యయనంలో విటమిన్ "D" యొక్క ఒక మాత్రను ప్రతిరోజూ తీసుకోవడం వయస్సుతో పాటు అభిజ్ఞా క్షీణతను అభివృద్ధి చేసే అవకాశాలను తగ్గిస్తుందని నిర్ధారించింది.

12388 మంది వ్యక్తులపై నిర్వహించిన ఈ అధ్యయనం, మెదడులో పేరుకుపోయే మరియు అల్జీమర్స్ వ్యాధికి కారణమయ్యే ప్రోటీన్‌ను తొలగించడంలో విటమిన్ “D” అవసరమని సూచించింది.

డెయిలీ మెయిల్ ప్రకారం, దశాబ్ద కాలం పాటు సాగిన అధ్యయనం ప్రారంభంలో పాల్గొనేవారిలో ఎవరికీ చిత్తవైకల్యం లేదు మరియు 37% మంది విటమిన్ డి సప్లిమెంట్లను తీసుకున్నారు మరియు వారు చిత్తవైకల్యం మరియు అభిజ్ఞా క్షీణతను అభివృద్ధి చేసే అవకాశం 40% తక్కువగా ఉన్నట్లు కనుగొనబడింది.

అధ్యయనంలో పాల్గొన్న కెనడాలోని ఎక్సెటర్ మరియు కాల్గరీ విశ్వవిద్యాలయాలకు చెందిన ప్రొఫెసర్ జాహినూర్ ఇస్మాయిల్ ఇలా అన్నారు: విటమిన్ “డి” కొన్ని ప్రభావాలను కలిగి ఉంది, ఇది వృద్ధులలో చిత్తవైకల్యం మరియు అభిజ్ఞా క్షీణతను తగ్గిస్తుంది.

యూనివర్శిటీ ఆఫ్ ఎక్సెటర్‌కి చెందిన డాక్టర్ బైరాన్ క్రిస్స్ ఇలా అన్నారు: డిమెన్షియాను నివారించడం లేదా దాని ఆగమనాన్ని ఆలస్యం చేయడం కూడా చాలా ముఖ్యం.

మహిళలకు గొప్ప ప్రయోజనాలు

సప్లిమెంటేషన్ యొక్క ప్రయోజనాలు రెండు లింగాలలోనూ కనిపించినప్పటికీ, తేలికపాటి అభిజ్ఞా బలహీనత మరియు చిత్తవైకల్యం వచ్చే ప్రమాదంతో ముడిపడి ఉన్న జ్ఞానంలో మార్పుల సంకేతాలను నివేదించిన వారితో పోలిస్తే, సాధారణ జ్ఞానం ఉన్న స్త్రీలు మరియు వ్యక్తులలో సానుకూల ప్రభావాలు ఎక్కువగా ఉన్నాయి.

రుతువిరతి సమయంలో విటమిన్ డి యాక్టివేషన్‌తో సంబంధం ఉన్న ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలు తక్కువగా ఉండటం వల్ల మహిళల్లో ఎక్కువ సానుకూల ప్రభావాలు ఉండవచ్చని నిపుణులు భావిస్తున్నారు.

శరీరం ఆరుబయట ఉన్నప్పుడు నేరుగా సూర్యరశ్మిని గ్రహించినప్పుడు శరీరం సహజంగా విటమిన్ “డి”ని తయారు చేస్తుందని గమనించాలి, అయితే విటమిన్ “డి” యొక్క పోషకాహారం చాలా ముఖ్యమైనది మరియు అవసరం, ముఖ్యంగా వృద్ధులకు, ముఖ్యంగా శీతాకాలంలో, ఈ విటమిన్. వృద్ధులలో వృద్ధాప్య లక్షణాన్ని తగ్గిస్తుంది.

2023 సంవత్సరానికి మాగుయ్ ఫరా జాతక అంచనాలు