ఎనిమిది గ్లాసుల నీరు త్రాగవలసిన అవసరాన్ని మరియు ఈ సిఫార్సు మొత్తాన్ని త్రాగడానికి వారు మమ్మల్ని మోసం చేశారు

"శాస్త్రీయంగా మద్దతు లేదు"

నేషనల్ ఇన్‌స్టిట్యూట్‌కు చెందిన యోసుకే యమడ అన్నారు ఆవిష్కరించడానికి జపాన్‌లోని బయోమెడికల్, హెల్త్ అండ్ న్యూట్రిషన్, మరియు ఈ పరిశోధన యొక్క మొదటి రచయితలలో ఒకరు "ప్రస్తుత సిఫార్సు (అంటే 8 కప్పులు తాగడం) శాస్త్రీయంగా అస్సలు మద్దతు ఇవ్వలేదు" అని జోడించి, "చాలా మంది శాస్త్రవేత్తలకు ఈ సిఫార్సు యొక్క మూలం గురించి ఖచ్చితంగా తెలియదు. ."

బ్రిటీష్ వార్తాపత్రిక ప్రకారం, ఒక సమస్య ఏమిటంటే, నీటి కోసం మానవ అవసరాలకు సంబంధించిన మునుపటి అంచనాలు మన ఆహారంలో నీటిని కలిగి ఉన్నాయని విస్మరిస్తాయి, ఇది మన మొత్తం వినియోగంలో ఎక్కువ భాగం దోహదపడుతుంది.

వేడి మరియు తేమతో కూడిన వాతావరణం

అదనంగా, సైన్స్ జర్నల్‌లో ప్రచురించబడిన ఈ అధ్యయనం, 5 దేశాల నుండి 604 రోజుల నుండి 8 సంవత్సరాల మధ్య వయస్సు గల 96 మంది నీటి తీసుకోవడం అంచనా వేసింది.

కానీ వేడి మరియు తేమతో కూడిన వాతావరణంలో మరియు ఎత్తైన ప్రదేశాలలో నివసించే వారితో పాటు క్రీడాకారులు మరియు గర్భిణీ మరియు పాలిచ్చే మహిళలు ఎక్కువగా నీరు త్రాగాలని అధ్యయనం వెల్లడించింది.

20 మరియు 35 సంవత్సరాల మధ్య వయస్సు గల పురుషులు రోజుకు సగటున 4.2 లీటర్ల నీటి "ప్రసరణ" కలిగి ఉన్నారని నేను గమనించాను. ఇది వారి 2.5 ఏళ్ల వయస్సులో పురుషులకు సగటున రోజుకు XNUMX లీటర్లకు వయస్సుతో తగ్గింది, ఇది శరీరం ఖర్చు చేసే శక్తిపై ఆధారపడి ఉంటుంది.

20 మరియు 40 సంవత్సరాల మధ్య వయస్సు ఉన్న మహిళల విషయానికొస్తే, శరీరంలో నీటి "ప్రసరణ" రేటు 3.3 లీటర్లు, మరియు 2.5 సంవత్సరాల వయస్సులో అది 90 లీటర్లకు తగ్గింది.

త్రాగదగిన

పరిశోధన యొక్క సహ-రచయిత అబెర్డీన్ విశ్వవిద్యాలయానికి చెందిన ప్రొఫెసర్ జాన్ స్పీక్‌మాన్ ఇలా అన్నారు: "ఈ అధ్యయనంలో 8 గ్లాసుల నీరు - లేదా రోజుకు రెండు లీటర్లు త్రాగాలనే సాధారణ సూచన చాలా మందికి చాలా ఎక్కువ అని చూపిస్తుంది."

ఎక్కువ మొత్తంలో నీరు త్రాగడం వల్ల స్పష్టమైన హాని ఏమీ లేనప్పటికీ, ఈ రోజుల్లో సురక్షితమైన త్రాగునీటిని పొందడం ఖరీదైనదని బ్రిటిష్ వార్తాపత్రిక చెబుతోంది.