అందమైన చర్మం కోసం రోజువారీ చర్మ సంరక్షణ దశలు

రోజువారీ చర్మ సంరక్షణ యొక్క దశలు ఏమిటి, మీ చర్మం రకం ఏమైనప్పటికీ, చర్మ సంరక్షణ కోసం ప్రాథమిక దశలు ఉన్నాయి,

1- సరిగ్గా శుభ్రం చేయండి

చర్మాన్ని శుభ్రపరిచే దానికంటే ఎక్కువగా పొడిగా ఉండే సబ్బులను నివారించండి మరియు మీ చర్మ రకానికి సరిపోయే క్లెన్సింగ్ ఆయిల్‌ని ఉపయోగించండి. చర్మాన్ని పోషించేటప్పుడు అది మలినాలను మరియు మురికిని తీసుకుంటుందని నిర్ధారించుకోండి. ఆ తరువాత, మీ ముఖాన్ని నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి, ఆపై మీ చర్మానికి ఇంకా అంటుకున్న అవశేషాలను వదిలించుకోవడానికి మరియు చర్మం పొడిబారడానికి కారణమయ్యే నీటి కాల్సిఫికేషన్ ప్రభావాన్ని తటస్తం చేయడానికి మైకెల్లార్ నీటిలో ముంచిన కాటన్ ప్యాడ్‌తో మీ చర్మాన్ని తుడవండి.

2- మితంగా పీల్ చేయండి

అని శుభ్రపరచడం రోజువారీ చర్మం కొన్ని మలినాలను దానిపై మిగిలిపోయే అవకాశాన్ని నిరోధించదు. అందువల్ల, పీలింగ్ను ఉపయోగించడం అవసరం, ఇది చర్మం యొక్క ఉపరితలంపై సేకరించిన చనిపోయిన కణాలను తొలగిస్తుంది మరియు లోపల పేరుకుపోయిన అవశేషాల రంధ్రాలను విముక్తి చేస్తుంది. మీ చర్మాన్ని వారానికి ఒకసారి మృదువైన స్క్రబ్ లేదా సహజ మిశ్రమంతో ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయండి. మీరు మీ రోజువారీ శుభ్రపరిచే ఉత్పత్తితో ఉపయోగించే ఎక్స్‌ఫోలియేటింగ్ బ్రష్‌ను కూడా ఉపయోగించవచ్చు.

3- ఈస్తటిక్ ఇన్‌స్టిట్యూట్‌లో నిర్విషీకరణ చికిత్స చేయించుకోండి

శరదృతువు ప్రారంభంలో మన చర్మానికి నిర్విషీకరణ చికిత్స అవసరం, మరియు సౌందర్య సంస్థలో దాని అప్లికేషన్ చర్మ సంరక్షణలో నిపుణుల నైపుణ్యాన్ని ఉపయోగించుకుంటుంది. ఈ చికిత్సలో రసాయన పీల్‌ను వర్తింపజేయడం మరియు లోతుగా పోషణ మరియు మాయిశ్చరైజింగ్ చికిత్సకు వెళ్లడం ఉంటుంది. ప్రకాశం రంగంలో దాని ఫలితాలు మరియు కోల్పోయిన తేజము యొక్క పునరుద్ధరణ కొరకు, ఇది వెంటనే ఉంటుంది.

4- సహజ ప్రకాశాన్ని పెంచే మిశ్రమాలను ఉపయోగించండి

ఇంట్లో తయారుచేసిన మిశ్రమాలు సహజంగా ప్రకాశాన్ని పెంచడంలో సహాయపడతాయి. ఒక టేబుల్ స్పూన్ తేనె, ఒక టేబుల్ స్పూన్ అలోవెరా జెల్ లేదా పెరుగు, మీకు సున్నితమైన చర్మం ఉంటే ఒక టీస్పూన్ అవకాడో ఆయిల్ మరియు ఒక టీస్పూన్ నిమ్మ నూనెతో కూడిన తేనె మాస్క్‌ను సిద్ధం చేయండి, ఇది చర్మాన్ని కాంతివంతం చేస్తుంది. మీ చర్మానికి మరింత తేజాన్ని చేకూర్చడానికి మీరు ఈ మిశ్రమానికి కొద్దిగా క్యారెట్ నూనెను జోడించవచ్చు.

ఈ మాస్క్‌ను వారానికి ఒకసారి మీ ముఖం మీద 15 నిమిషాల పాటు నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి.

5- రోజూ మసాజ్ చేయండి

చర్మాన్ని మసాజ్ చేయడం వల్ల దాని కణాలను సక్రియం చేయడంలో సహాయపడుతుంది మరియు సంరక్షణ ఉత్పత్తుల యొక్క భాగాలను దాని లోతులోకి చొచ్చుకుపోయేలా చేస్తుంది. క్లెన్సింగ్ ఆయిల్, డే క్రీమ్ మరియు నైట్ క్రీమ్ రాసేటప్పుడు మీ చర్మానికి మసాజ్ చేయండి. లోపలి నుండి వృత్తాకార మసాజ్ కదలికలను చేయండి మరియు నుదిటి మరియు మెడను సున్నితంగా చేయడం మరియు కళ్ళ చుట్టూ ఉన్న ప్రాంతాన్ని తట్టడం ద్వారా పూర్తి చేయండి, ఇది రక్త ప్రసరణను ప్రేరేపించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు చర్మంలో కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తిని ప్రోత్సహిస్తుంది.

6- యాంటీఆక్సిడెంట్లు మరియు ఒమేగా-3లను తినడంపై దృష్టి పెట్టండి

చర్మ ఆరోగ్యం నేరుగా మన ఆహారంతో ముడిపడి ఉంటుంది, కాబట్టి కూరగాయలు మరియు పండ్లు వంటి యాంటీఆక్సిడెంట్లు అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని తినడంపై దృష్టి పెట్టడం చాలా ముఖ్యం.

మరియు ఒమేగా-3 యొక్క శరీరాన్ని సమృద్ధిగా పొందడానికి, కొవ్వు చేపలు, మత్స్య మరియు కూరగాయల నూనెలను తీసుకోవాలి. మీరు గ్రీన్ టీని మీకు ఇష్టమైన పానీయంగా కూడా చేసుకోవచ్చు.

7- మీకు నచ్చే శారీరక శ్రమ చేయండి

శారీరక శ్రమ శరీరానికి ప్రయోజనకరంగా ఉంటే, అది చర్మానికి కూడా మేలు చేస్తుంది, ఇది రక్త ప్రసరణను ప్రేరేపిస్తుంది మరియు శరీరానికి, మానసిక స్థితికి మరియు చర్మానికి కూడా శక్తిని ఇస్తుంది.

8- పోషక పదార్ధాల ప్రయోజనాల ప్రయోజనాన్ని పొందండి

చర్మానికి మేలు చేసే పోషక పదార్ధాలను తీసుకోవడానికి శరదృతువు సరైన సమయం:

విటమిన్లు కోసం ఈస్ట్
• చర్మాన్ని లోతుగా తేమ చేయడానికి మరియు పోషణకు రాయల్ తేనె
• స్పష్టమైన చర్మం కోసం బర్డాక్ రూట్
• జింక్ చర్మాన్ని బలోపేతం చేయడానికి మరియు ఫ్రీ రాడికల్స్‌తో పోరాడటానికి
• కణాల పునరుద్ధరణను ప్రోత్సహించడానికి బీటా-కెరోటిన్

మీరు ఫార్మసీలలో ఈ పోషక పదార్ధాలను కనుగొనవచ్చు మరియు వాటిని ఒకటి మరియు 3 నెలల మధ్య ఉండే చికిత్స రూపంలో తీసుకోవాలని సిఫార్సు చేయబడింది.

9- మీ చర్మాన్ని లోపలి నుండి తేమ చేయండి

చర్మ సంరక్షణలో ముఖ్యమైన దశలలో ఒకటి చర్మాన్ని లోపలి నుండి తేమగా ఉంచడం.రోజువారీ 1.5 మరియు 2 లీటర్ల నీటిని తీసుకోవడం వల్ల చర్మం లోపలి నుండి తేమగా ఉంటుంది, ఇది నిర్జలీకరణం మరియు అకాల వృద్ధాప్యం నుండి రక్షణను అందిస్తుంది.

10- ప్రకాశాన్ని పెంచే ఉత్పత్తులను ఉపయోగించండి

మరియు చర్మ సంరక్షణలో చాలా ముఖ్యమైన దశలు సరైన ఉత్పత్తులను ఎంచుకోవడం అని మర్చిపోవద్దు, కొన్ని ఉత్పత్తులు చర్మం యొక్క ప్రకాశాన్ని పెంచడంలో సహాయపడతాయి, ఎంత అలసిపోయినా సరే.. ఈ రంగంలో అత్యుత్తమమైనవి:

• ఫౌండేషన్ లేదా BB క్రీమ్‌కు ముందు అప్లై చేయాల్సిన ప్రకాశం-బూస్టింగ్ ఫౌండేషన్.
• కన్సీలర్ లేదా కన్సీలింగ్ ఎఫెక్ట్ ఉన్న ఏదైనా పెన్
• బుగ్గలు మరియు ఆరెంజ్ టోన్‌లకు క్రీమీ షేడ్స్ ఛాయను పునరుజ్జీవింపజేస్తాయి
• "హైలైటర్" బుగ్గల పైభాగంలో, కనుబొమ్మల వంపు పైన, నాసికా ఎముకపై మరియు నేరుగా ముక్కు కింద వర్తించబడుతుంది.