పెద్దప్రేగును శుభ్రపరచడంలో సహాయపడే ఆహారాల గురించి తెలుసుకోండి:

పెద్దప్రేగులో బిలియన్ల కొద్దీ ఆరోగ్యకరమైన బ్యాక్టీరియాలు ఉన్నాయి, ఇవి "హానికరమైన బ్యాక్టీరియా"పై దాడి చేసే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటాయి. మీరు ఎల్లప్పుడూ ఉబ్బరం మరియు బద్ధకం కలిగి ఉంటే, మీరు ఈ విషాలను వదిలించుకోవాలని తెలుసుకోండి.
పేలవమైన ఆహారం, నిశ్చల జీవనశైలి మరియు తరచుగా ప్రేగు సమస్యలు కొలొరెక్టల్ క్యాన్సర్‌కు దారితీస్తాయి
పెద్దప్రేగు శుభ్రపరచడానికి మిమ్మల్ని సహజంగా డిటాక్స్ చేయడానికి ఇక్కడ కొన్ని ఉత్తమమైన ఆహారాలు ఉన్నాయి:

నిమ్మకాయ:

నిమ్మకాయలో క్రిమినాశక గుణాలు ఉన్నాయి, ఇవి మన శరీరంలో హానికరమైన బ్యాక్టీరియాతో పోరాడగల సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటాయి. పెద్దప్రేగులో ఉండే చెడు బ్యాక్టీరియాను తగ్గించడంలో లెమన్ వాటర్ గ్రేట్ గా సహాయపడుతుంది.
కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించడం, కొవ్వు కణాలను తగ్గించడం మరియు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నిర్వహించడం కూడా నిమ్మకాయకు ఉంది.

మిరపకాయ:

వేడి మిరియాలు అనేక నిరూపితమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉన్నాయి. పెప్పర్‌లో క్యాప్సైసిన్ ఉంటుంది, ఇది ఆకలిని తగ్గిస్తుంది, శక్తిని పెంచుతుంది, కొవ్వును కాల్చేస్తుంది, కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గిస్తుంది మరియు క్యాన్సర్ కణాల సంఖ్యను తగ్గిస్తుంది. ఈ చర్యలన్నీ పెద్దప్రేగు ఆరోగ్యానికి అవసరం.

అల్లం:

అల్లం ప్రపంచంలో అత్యంత సాధారణ సుగంధ ద్రవ్యాలలో ఒకటి. ఇది వివిధ వ్యాధుల చికిత్సలో పాదాల నుండి ఉపయోగించబడింది, ఎందుకంటే దాని క్రిమినాశక లక్షణాలు.

ఆపిల్:

యాపిల్స్‌లో అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి.ఈ పండులో అధిక స్థాయిలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు, ఫైబర్ మరియు ఫైటోకెమికల్స్ ఉన్నాయి.
ఈ ఫైటోకెమికల్స్ కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించడంలో, గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో మరియు క్యాన్సర్ కణాల పెరుగుదలను నిరోధించడంలో ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి - ముఖ్యంగా పెద్దప్రేగు క్యాన్సర్.

సముద్ర ఉప్పు:

సముద్రపు లవణాలు శరీరం అంతటా నీటిని నియంత్రించే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటాయి, మీ కణాలలో ఆరోగ్యకరమైన pH సమతుల్యతను ప్రోత్సహిస్తాయి మరియు ప్రేగుల ద్వారా ఆహార కణాలను గ్రహిస్తాయి.