ఎక్కువసేపు కూర్చోవడం గురించి ఐదు వాస్తవాలు

1- ఒక వ్యక్తి ఎక్కువసేపు కూర్చుంటే ఇన్సులిన్ అనే హార్మోన్‌ను ఉత్పత్తి చేసే శరీరం యొక్క సామర్థ్యం తగ్గిపోతుంది, దీని వలన అతనికి మధుమేహం వచ్చే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది.

2- ఎక్కువసేపు కూర్చునే సమయం, స్వచ్ఛమైన రక్తం మరియు ఆక్సిజన్‌ని యాక్సెస్ చేయడంలో తగ్గుదల కారణంగా మెదడు పని నెమ్మదిగా ఉంటుంది.

3- కేవలం రెండు గంటల నిరంతర కూర్చొని తర్వాత HDL కొలెస్ట్రాల్ 20% తగ్గుతుంది

4- ఎక్కువసేపు కూర్చోవడం వల్ల కలిగే హానిని అధిగమించడానికి రోజుకు ఒక గంట శారీరక శ్రమ కూడా సరిపోదు

5- వారానికి 23 గంటల కంటే ఎక్కువసేపు కూర్చునే వారికి గుండె జబ్బులు వచ్చే అవకాశం ఎక్కువ