జీవితంలోని ప్రతి దశకు చర్మ సంరక్షణ దినచర్య

మీ ఇరవైల రొటీన్

ఇరవైలలోని చర్మం బాహ్య కారకాలు మరియు అసమతుల్య ఆహారంతో బహిర్గతం అయినప్పటికీ దాని ప్రకాశాన్ని పునరుద్ధరించడానికి మరియు నిర్వహించడానికి అద్భుతమైన సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటుంది. కానీ దుర్వినియోగం ఇరవైల మధ్యలో ప్రారంభమయ్యే చిన్న ముడుతలతో కూడిన రూపానికి దారి తీస్తుంది, ఇది విటమిన్ సి మరియు సన్ ప్రొటెక్షన్ క్రీమ్‌లలో సమృద్ధిగా ఉన్న ఉత్పత్తులను కలిగి ఉంటుంది.

• దీన్ని శుభ్రం చేయండి: చర్మం పొడిబారకుండా మేకప్ మరియు జిడ్డుగల స్రావాల జాడలను తొలగించడానికి మృదువైన క్లెన్సింగ్ బామ్‌ను ఉపయోగించండి.

• దీన్ని రక్షించండి: సూర్యరశ్మి రక్షణ కారకాన్ని కలిగి ఉండే సున్నితమైన మాయిశ్చరైజర్‌ను ప్రతిరోజూ ఉపయోగించడం ద్వారా.

• మీకు అవసరమైన నివారణ: మీకు తగినంత నిద్ర రాకపోతే, మీ చర్మాన్ని అలసట నుండి రక్షించడానికి మరియు దాని ప్రకాశాన్ని కాపాడుకోవడానికి యాంటీఆక్సిడెంట్లు మరియు విటమిన్ సి సమృద్ధిగా ఉన్న సీరంతో మీ చర్మాన్ని విలాసపరచమని మేము మీకు సలహా ఇస్తున్నాము.

• చికిత్స: మీ చర్మంపై కొన్ని మొటిమలు కనిపించినప్పుడు, సాలిసిలిక్ యాసిడ్ లేదా బెంజీన్ పెరాక్సైడ్ ఉన్న క్రీమ్‌ను అప్లై చేయండి.

మీ ముప్పై ఏళ్లకు ఒక దినచర్య

మీ ముప్పైలలో, మీ చర్మానికి భంగం కలిగించే కొన్ని చిన్న ముడతలు మరియు మెలస్మా మచ్చలు కనిపించడం మీరు గమనించడం ప్రారంభిస్తారు. ఈ దశలో చర్మం ప్రతి 35 రోజులకు పునరుద్ధరించబడుతుందని గమనించాలి, ఇరవైలలో ప్రతి 14 రోజులకు ఇది పునరుద్ధరించబడుతుంది.

• దీన్ని ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయండి: మీ చర్మాన్ని రెండుసార్లు శుభ్రపరచడం అలవాటు చేసుకోండి మరియు ముందుగా మేకప్ రిమూవర్‌ని ఉపయోగించడం ద్వారా ప్రారంభించండి, ఆపై మృతకణాలను వదిలించుకోవడానికి మరియు మీ చర్మాన్ని మరింత కొల్లాజెన్‌ను ఉత్పత్తి చేయడానికి ప్రేరేపించడంలో సహాయపడే ఎక్స్‌ఫోలియేటింగ్ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉండే క్లెన్సర్‌ను ఉపయోగించండి.

• మీకు అవసరమైన నివారణ: పగటిపూట సన్ ప్రొటెక్షన్ ఫ్యాక్టర్‌తో కంటి క్రీమ్‌ను ఉపయోగించండి మరియు రాత్రి సమయంలో, ఈ ప్రాంతంలో చిన్న ముడుతలను తగ్గించే కళ్ల చుట్టూ మాయిశ్చరైజింగ్ క్రీమ్‌ను ఎంచుకోండి.

• మాయిశ్చరైజింగ్: ఉదయాన్నే సన్ ప్రొటెక్షన్ క్రీమ్‌ను అప్లై చేసే ముందు, స్కిన్ టోనింగ్ లోషన్ మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లు అధికంగా ఉండే సీరమ్‌ను ఉపయోగించడం మర్చిపోవద్దు, ఇది చర్మానికి గరిష్టంగా హైడ్రేషన్‌ని అందిస్తుంది మరియు అకాల వృద్ధాప్యం నుండి కాపాడుతుంది.

• దీన్ని పునరుజ్జీవింపజేయడం: రెటినాయిడ్స్ ఉన్న ఉత్పత్తిని ఉపయోగించడం చర్మపు దృఢత్వాన్ని కాపాడుకోవడానికి దోహదపడుతుంది, అయితే వాసనకు గురికావడం రెటినోల్ చర్యను రద్దు చేస్తుంది. అందువల్ల, ఈ క్రీములను రాత్రిపూట చికిత్సగా మాత్రమే ఉపయోగించాలని మరియు వీలైనంత వరకు వాటిని కళ్ల చుట్టూ ఉన్న ప్రాంతం నుండి దూరంగా ఉంచాలని సిఫార్సు చేయబడింది.

మీ నలభైకి ఒక రొటీన్

నలభైల నుండి చర్మం మరింత పొడిగా మారుతుంది, కాబట్టి కణజాలం యొక్క మృదుత్వం మరియు మన్నికకు బాధ్యత వహించే కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తిని పెంచే పదార్థాలతో దీనికి ఎక్కువ పోషణ మరియు ఆర్ద్రీకరణ అవసరం.

• దీన్ని శుభ్రం చేయండి: చర్మం పొడిబారకుండా ఉండే మృదువైన క్లెన్సర్‌ను ఎంచుకోండి మరియు ఎలక్ట్రిక్ బ్రష్ రూపంలో ఉండే క్లీనింగ్ టూల్‌ను ఉపయోగించండి, ఇది చర్మం ఉపరితలం నుండి మృతకణాలను తొలగించడంలో దోహదపడుతుంది మరియు దానిని ఉపయోగించాల్సిన అవసరాన్ని తొలగిస్తుంది. ఎక్స్ఫోలియంట్.

• పునరుద్ధరణ: రెటోనాయిడ్స్ మరియు పెప్టైడ్‌లు ఈ దశలో చర్మ సంరక్షణకు అవసరమైన పదార్థాలు, ఎందుకంటే అవి చర్మంలో కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తిని పెంచుతాయి మరియు దాని వృద్ధాప్యాన్ని ఆలస్యం చేస్తాయి.

• ముడతలు నుండి రక్షించండి: ఫైటోసెరమైడ్‌లు అధికంగా ఉండే మెడ సంరక్షణ ఉత్పత్తిని ఉపయోగించండి, ఇది మృదుత్వం ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది, రెటినోల్, చర్మానికి సాంద్రతను పునరుద్ధరిస్తుంది మరియు దాని రంగును ఏకీకృతం చేసే లికోరైస్ సారం.

• మాయిశ్చరైజింగ్: అధిక స్థాయిలో గ్లిజరిన్ లేదా పెప్టైడ్‌లను కలిగి ఉండే క్రీమ్‌లను ఉపయోగించండి, ఎందుకంటే ఇది చర్మం తేమను కాపాడుకోవడానికి సహాయపడుతుంది.

మీ XNUMX ఏళ్లు మరియు అంతకు మించిన వారి కోసం ఒక దినచర్య

ఈ దశలో హైడ్రేషన్‌ను మీ ప్రాథమిక ఆందోళనగా చేసుకోండి, మీ చర్మం దాని దృఢత్వాన్ని కోల్పోవడం ప్రారంభమవుతుంది, ఇది ముడుతలతో కూడిన రూపాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది. పెప్టైడ్స్, రెటినాయిడ్స్ మరియు అమినో యాసిడ్స్ అధికంగా ఉండే సంరక్షణ ఉత్పత్తులను ఉపయోగించడంపై దృష్టి పెట్టండి. చర్మాన్ని పునరుజ్జీవింపజేయడంలో సహాయపడే లేజర్ మరియు ఇతర సౌందర్య చికిత్సలను కూడా ఉపయోగించవచ్చు.

• దీన్ని శుభ్రం చేయండి: శుభ్రపరిచేటప్పుడు చర్మాన్ని తేమగా మరియు పోషణగా ఉంచే క్లెన్సింగ్ ఉత్పత్తిని ఉపయోగించండి.
• మీకు అవసరమైన నివారణ: సాయంత్రం పూట మీ చర్మానికి రెటినోయిడ్ అధికంగా ఉండే సీరమ్‌ను వర్తించండి, అయితే మాయిశ్చరైజర్‌లో తప్పనిసరిగా "ఫైటోఈస్ట్రోజెన్" ఉండాలి, ఇది హార్మోన్ల వృద్ధాప్యం నుండి రక్షిస్తుంది. మీరు మీ చర్మం యొక్క తాజాదనాన్ని నిర్వహించడానికి సహాయపడే హోమ్ లేజర్ చికిత్సను కూడా స్వీకరించవచ్చు.
• మాయిశ్చరైజింగ్: పగటిపూట, మీ చర్మానికి సన్‌స్క్రీన్‌ను పూయడానికి ముందు పెప్టైడ్‌లు అధికంగా ఉండే సీరమ్‌ను ఉపయోగించండి, ఎందుకంటే ఇది కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తిని పెంచడానికి దోహదం చేస్తుంది. ఈ సీరమ్‌లో హైలురోనిక్ యాసిడ్ కూడా ఉండవచ్చు, ఇది చర్మం యొక్క ఆర్ద్రీకరణ అవసరాన్ని అందిస్తుంది.
• రక్షణ: రెటినాయిడ్స్ ఉపయోగించడం వల్ల చర్మం సూర్యరశ్మికి మరింత సున్నితంగా మారుతుంది, కాబట్టి మీరు అదే సమయంలో హైడ్రేషన్ మరియు రక్షణను పొందేందుకు సూర్యరశ్మి రక్షణ కారకాన్ని కలిగి ఉండే మాయిశ్చరైజర్ అవసరం.