మీ ప్రాణాలకు ముప్పు కలిగించే ఏడు రకాల వ్యసనాలు, మరియు డ్రగ్స్ వాటిలో ఒకటి కాదు!!!!

మాదకద్రవ్యాల వ్యసనం మాత్రమే మీ జీవితానికి ముప్పు అని మీరు అనుకుంటే, మీరు చాలా తప్పుగా ఉన్నారు, ఇక్కడ ఏడు రకాల వ్యసనాలు మనుషులను ప్రభావితం చేసి నాశనం చేస్తాయి

1- స్మార్ట్‌ఫోన్ వ్యసనం

మీరు దీన్ని ఎల్లప్పుడూ ఆన్‌లో ఉంచలేరు మరియు సెలవు దినాల్లో కూడా ప్రతి కొన్ని నిమిషాలకు తనిఖీ చేయలేరు. కొంతమంది అతిథులతో డిన్నర్ చేస్తున్నప్పుడు సందేశాన్ని అనుసరించడం లేదా కాల్ స్వీకరించడం వంటి పొరపాటు చేయవచ్చు. అయితే, ఈ విషయంలో ఇంకా చాలా అధ్యయనాలు లేవు. స్మార్ట్‌ఫోన్‌లు లక్షలాది మందిని డిజిటల్ అడిక్ట్‌లుగా మారుస్తున్నాయా అని శాస్త్రవేత్తలు పరిశోధిస్తున్నారు.

2- కెఫిన్ వ్యసనం

చాలా మందికి ఉదయాన్నే ఒక కప్పు కాఫీ అవసరం, మరియు ఇది తప్పనిసరిగా వ్యసనం కాదు, కానీ ఈ రోజువారీ అలవాటును విడిచిపెట్టి, ప్రతిరోజూ ఉదయం కొంచెం కెఫిన్ తినడానికి ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు చికిత్స మరియు క్రమంగా ప్రణాళిక అవసరం ఎందుకంటే ఇది తలనొప్పి, ఉద్రిక్తత మరియు ఇతర లక్షణాలను కలిగిస్తుంది. "ఉపసంహరణ" అని పిలవబడే లక్షణాలు.

3- చాక్లెట్ వ్యసనం

కొన్నిసార్లు మీరు చాక్లెట్ బార్ కోసం ఆరాటపడతారు మరియు మీరు దానిని తినడం ఆపలేకపోవచ్చు. ఈ పరిస్థితుల్లో మీరు చెడుగా భావించాల్సిన అవసరం లేదు, ఎందుకంటే చాక్లెట్ మరియు ఇతర స్వీట్‌లలో కార్బోహైడ్రేట్లు, కొవ్వులు మరియు చక్కెర అధికంగా ఉంటాయి మరియు ఔషధాల వల్ల మెదడుకు ప్రయోజనం చేకూరుతుంది. ఒక్కోసారి చాక్లెట్ మిల్క్‌షేక్‌ని వేలాడదీయడం వల్ల వ్యసనం ఉందని అర్థం కాదు, కానీ ఈ పానీయానికి వ్యసనం ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలను కలిగి ఉన్నందున అది చేతి నుండి బయటపడకూడదు.

4- షాపింగ్ వ్యసనం

ఎవరైనా తమకు నిజంగా అవసరం లేని వస్తువును కొనుగోలు చేయడం తరచుగా జరుగుతుంది. ఇది చాలా అరుదుగా జరగడం వల్ల ఎటువంటి సమస్య లేదు, కానీ ఇది చాలా ఎక్కువగా జరిగితే, ఈ వ్యక్తి మెదడుకు అవసరమైన మంచి డోపమైన్ కోసం వెతుకుతున్నాడు, లేదా కోరికలను నియంత్రించడంలో సమస్యలు లేదా ఒత్తిడికి గురవుతాడు. షాపింగ్ నిర్దిష్ట శ్రేణిలో ఉన్నట్లయితే మరియు నిజమైన అవసరాలను సంతృప్తి పరచడం యొక్క కోరిక మరియు ఆనందాన్ని సంతృప్తి పరచడం సమస్య కాదు. కానీ సమస్య షాపింగ్‌కు బానిస కావడం మరియు ఒకే క్లిక్‌తో ఆన్‌లైన్‌లో కొనుగోలు చేయడానికి బటన్‌ను నొక్కడం సులభం ఎందుకంటే ఇది భయంకరమైన ఆర్థిక, చట్టపరమైన మరియు సామాజిక పరిణామాలకు దారి తీస్తుంది.

5- ప్లాస్టిక్ సర్జరీ వ్యసనం

కొందరు ప్రమాణాలు లేదా ప్రమాణాలలో కొన్ని వ్యత్యాసాలను మరియు వృద్ధాప్యం యొక్క కొన్ని చిన్న ప్రభావాలను చూసే "అబ్సెసివ్" స్థితితో బాధపడుతున్నారు మరియు ఈ విషయం "బాడీ డైస్మోర్ఫిక్ డిజార్డర్" కేసుగా మారుతుంది, ఆ తర్వాత ప్లాస్టిక్ సర్జరీ వ్యసనం ప్రారంభమవుతుంది. కొత్త విషయం ఏంటంటే.. మెదడులోని కొన్ని రసాయనాల వల్ల ఈ వ్యసనానికి కారణమవుతుందని తేలింది.

6- బ్రాంజింగ్ వ్యసనం

సూర్యుని యొక్క అతినీలలోహిత కిరణాలకు వ్యసనం ఉన్న సందర్భం ఉంది.సూర్యుని కిరణాల యొక్క అతినీలలోహిత వర్ణపటం శరీరంలోని ఎండార్ఫిన్స్ అనే రసాయనాల విడుదలను ప్రేరేపించడంలో సహాయపడుతుంది.

ఎండార్ఫిన్‌లు మనిషికి మంచి అనుభూతిని కలిగిస్తాయి, ఆపై అతను సూర్యరశ్మికి గురయ్యే సమయం పెరిగితే మరియు ఈ అనుభూతికి బానిస అయినట్లయితే, అతను కాలిన గాయాలు, మొటిమలు మరియు చర్మ క్యాన్సర్‌కు గురయ్యే ప్రమాదం ఉంది.

ఇండోర్ లేదా అవుట్‌డోర్‌లో శాశ్వతంగా కాంస్య రంగును పొందాలనే కొందరు ఔత్సాహికులు బలవంతపు భావాలతో బాధపడవచ్చు లేదా బాడీ డైస్మోర్ఫిక్ డిజార్డర్‌ని కలిగి ఉండటం వల్ల ఒక రకమైన వ్యసనంతో బాధపడుతున్నారని శాస్త్రీయ అధ్యయనాలు సూచిస్తున్నాయి.

7- క్రీడల వ్యసనం

వ్యాయామం అనేది వ్యసనాన్ని వదిలించుకోవడానికి సహాయపడుతుంది, ఇది కార్యాచరణకు వ్యసనంగా మారదు, ఇది శరీరంలో ఎండార్ఫిన్ల స్రావాన్ని పెంచుతుంది. వ్యాయామం చేయడం వల్ల మెదడు నేర్చుకోవడంలో సహాయపడుతుంది, ఇది వ్యసనం నుండి త్వరగా కోలుకోవడానికి సహాయపడుతుంది. అయితే, వ్యాయామం చేసే వారికి అనారోగ్యం లేదా గాయాలు ఉంటే ఆపగలగాలి.

8- ఇంటర్నెట్ వ్యసనం

Facebook, Twitter మరియు ఇతర సోషల్ మీడియా ప్లాట్‌ఫారమ్‌లలో ఎక్కువ సమయం గడపడం కొన్నిసార్లు ఒక వ్యసనం.
కొత్త అధ్యయనాలు సోషల్ మీడియా వినియోగదారులలో 10% వాస్తవానికి వ్యసన కుటుంబాలలోకి వస్తాయని చూపిస్తున్నాయి. సోషల్ మీడియా పోస్ట్‌లలోని శోధనల యొక్క యాదృచ్ఛిక ఫ్రీక్వెన్సీ కొకైన్ చేసే విధంగానే మెదడును ప్రభావితం చేస్తుంది. వ్యక్తిగత వివరాలను ఇతరులతో పంచుకోవడం వలన వినియోగదారు సోషల్ మీడియా బానిసగా మారే వరకు మరింతగా కోరుకునేలా చేసే సానుకూల భావాల రద్దీకి దారి తీస్తుంది.

చికిత్స ఏమిటి మరియు ఎలా కోలుకోవాలి?

మానసిక, శారీరక లేదా మానసిక ప్రభావాల పరంగా వ్యసనాలు ఒకదానికొకటి సమానంగా ఉండవు, ఉదాహరణకు, షాపింగ్ లేదా వచన సందేశాలను మార్చుకోవడం మాదకద్రవ్యాలకు లేదా ధూమపాన పొగాకుకు వ్యసనంతో సమానం కాదు. కానీ సాధారణంగా వ్యసనాలు అనేక విధాలుగా మనస్సును ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తాయి కాబట్టి, వ్యక్తికి తరచుగా నియంత్రణలో లేని మరియు హాని కలిగించే మరియు విడిచిపెట్టలేని అలవాటు ఉందని మీరు భావించిన వెంటనే మీరు నిపుణులను సంప్రదించాలని నిపుణులు సలహా ఇస్తారు.