కొవ్వును కాల్చే మరియు జీర్ణక్రియ మరియు జీవక్రియను వేగవంతం చేసే ఆరు ఆహారాలు

మీరు మీ బరువు తగ్గడానికి కఠినమైన ఆహారాలు మరియు కఠినమైన వ్యాయామాల నియమాలకు కట్టుబడి అలసిపోతే, ఈ రోజు, జీర్ణక్రియ మరియు జీవక్రియను వేగవంతం చేసే మరియు అలసట లేదా శ్రమ లేకుండా మీ శరీరం అంతటా పేరుకుపోయిన కొవ్వును కాల్చడానికి సహాయపడే ఆహారాల కోసం ఎందుకు వెతకకూడదు. అనా సాల్వా వద్ద మేము మీ కోసం ఆ ఆహారాల జాబితాను సిద్ధం చేసాము, వీటిని మీరు మీ ఆహారంలో ఒక విధంగా లేదా మరొక విధంగా చేర్చుకోవాలి, మరింత అందమైన శరీరం మరియు తక్కువ బరువును ఆస్వాదించడానికి, ఈ ఆహారాలు జీవక్రియ ప్రక్రియను వేగవంతం చేస్తాయి, కొవ్వు అణువులను విచ్ఛిన్నం చేస్తాయి మరియు వాటిని కాల్చండి, బరువు పెరుగుటను నిరోధించడానికి వాటిని ఉత్తమంగా చేస్తుంది.

1_ నీరు: మీరు కోరుకున్న ప్రయోజనాన్ని నిర్ధారించడానికి రోజుకు 3 లీటర్లు త్రాగాలి.

2_ వేడి ఎరుపు మరియు ఆకుపచ్చ మిరియాలు, మధ్యాహ్న భోజనం లేదా రాత్రి భోజనం తక్కువ మొత్తంలో కూడా లేకుండా ఉండకూడదు.

3_ బాదం: ఆహారం తీసుకునే వ్యక్తికి, సిట్రస్ పండ్లు నిషేధించబడ్డాయి మరియు బాదం మాత్రమే అనుమతించబడతాయి.

4_ గ్రీన్ టీ: సూర్యాస్తమయానికి ముందు దానికి అనువైన సమయం

5_ నిమ్మకాయ: జీవక్రియను పెంచడం మరియు కొవ్వును కాల్చడం వేగవంతం చేయడంలో దీని ఉపయోగం శాస్త్రీయంగా నిరూపించబడింది.

6_ బ్రోకలీ, బచ్చలికూర మరియు పసుపు జీవక్రియను వేగవంతం చేస్తాయి, మీరు ఈ కూరగాయలను ఆవిరితో ఉడికించి, భోజనాల మధ్య చిరుతిండిగా తినవచ్చు.