చర్మం కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తిని పెంచడానికి ఆరు సహజ అంశాలు

చర్మం కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తిని పెంచడానికి ఆరు సహజ అంశాలు

మయో క్లినిక్ వెబ్‌సైట్ ప్రచురించిన దాని ప్రకారం, ముడతలు వృద్ధాప్యంలో సహజమైన భాగం మరియు ముఖం, మెడ, చేతులు మరియు ముంజేతులు వంటి చర్మం యొక్క బహిర్గత భాగాలపై స్పష్టంగా కనిపిస్తాయి. చర్మం యొక్క నిర్మాణం మరియు ఆకృతిని నిర్ణయించే ప్రధాన కారణం జన్యుపరమైన కారకాలుగా పరిగణించబడుతున్నప్పటికీ, సూర్యరశ్మికి గురికావడం అనేది ముడతలు కనిపించడానికి ప్రధాన మరియు సాధారణ కారణాలలో ఒకటి, ముఖ్యంగా తేలికపాటి చర్మం ఉన్నవారిలో. కాలుష్య కారకాలు మరియు ధూమపానం కూడా ముడతలు కనిపించడానికి దోహదం చేస్తాయి.

UV కిరణాలకు గురికావడం సహజ వృద్ధాప్య ప్రక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది, ఇది అకాల ముడతలుగా అనువదిస్తుంది, ఇది చర్మంలోని బంధన కణజాలాన్ని విచ్ఛిన్నం చేస్తుంది, ఇది చర్మం యొక్క లోతైన పొరలో ఉన్న కొల్లాజెన్ మరియు ఎలాస్టిన్ ఫైబర్స్, ఇది డెర్మిస్ అని పిలుస్తారు. ధూమపానం అదే సమస్యతో బాధపడుతుందని నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు, ఎందుకంటే ఇది శరీరం యొక్క కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తిని ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది. WIO న్యూస్ ప్రచురించిన దాని ప్రకారం, శరీరం యొక్క కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తి స్థాయిలను సహజంగా మెరుగుపరచడంలో సహాయపడే 6 మూలికలు ఈ క్రింది విధంగా ఉన్నాయి:

1. దాల్చిన చెక్క
దాదాపు 2000 సంవత్సరాలుగా జీవిస్తున్న పురాతన దాల్చిన మొక్క నమీబియాలో పెరుగుతుంది. దాల్చినచెక్క మొక్క కేవలం రెండు పొడవాటి ఆకులు మరియు ప్రత్యేకమైన పెరుగుదల నమూనాను కలిగి ఉంటుంది. దీన్ని తినడం వల్ల శరీరంలో సహజంగా కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తి పెరుగుతుంది.
2. భారతీయ జిన్సెంగ్
భారతీయ జిన్సెంగ్, అశ్వగంధ అని కూడా పిలుస్తారు, కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తిని పెంచుతుంది మరియు చర్మాన్ని పోషించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది మృత కణాలను కూడా పునరుజ్జీవింపజేస్తుంది
3. జిన్సెంగ్
జిన్సెంగ్ మూలాలు సమ్మేళనాలతో నిండి ఉంటాయి, ఇవి కొల్లాజెన్ నష్టాన్ని నెమ్మదిస్తాయి మరియు చర్మ స్థితిస్థాపకతను కాపాడతాయి. అవి కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తిని ప్రోత్సహిస్తాయి మరియు రక్త ప్రసరణ చర్యను పెంచుతాయి.

4. పసుపు
పసుపులో కనిపించే ప్రధాన సమ్మేళనం కర్కుమిన్, ఆక్సీకరణ ఒత్తిడి మరియు వాపును తగ్గిస్తుంది, ఇది కణజాల మరమ్మత్తులో సహాయపడుతుంది మరియు కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తిని పెంచుతుంది.
5. మోరింగా
మొరింగ మొక్కలో విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉంటుంది మరియు కొల్లాజెన్‌ను పెంచడంలో సహాయపడుతుంది. మొరింగ లోషన్లు చర్మం బొద్దుగా మరియు బిగుతుగా కనిపించేలా చేస్తాయి మరియు రక్త ప్రసరణను పెంచుతాయి.
6. బెల్లము
అల్లంలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి, ఇవి శరీరంలో రక్త ఆరోగ్యాన్ని పెంచుతాయి మరియు కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తిని పెంచుతాయి.

2024 సంవత్సరానికి ధనుస్సు రాశి ప్రేమ జాతకం