పుట్టగొడుగుల గురించి మీకు తెలియని ఆరు ప్రయోజనాలు

1- కాల్షియం మరియు విటమిన్ డి పుష్కలంగా ఉన్నందున ఇది ఎముకలు మరియు దంతాల నిర్మాణంలో చేర్చబడుతుంది
2- పొటాషియం సమృద్ధిగా మరియు సోడియం తక్కువగా ఉన్నందున రక్తపోటును తగ్గించడం.
3- రక్తంలో కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించడం ఎందుకంటే ఇది కొవ్వు మరియు ఫైబర్‌తో సమృద్ధిగా ఉంటుంది.
4- ఐరన్ పుష్కలంగా ఉన్నందున రక్తహీనత నివారణ మరియు చికిత్స.
5- రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని నియంత్రించడం.
6- క్యాన్సర్‌తో పోరాడడం మరియు రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయడం ఎందుకంటే ఇందులో యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి.