పిల్లలలో ఊబకాయం చికిత్స పద్ధతులు:

XNUMX- పిల్లవాడు రోజూ తినే బిస్కెట్ల పరిమాణాన్ని తగ్గించండి, ఎందుకంటే వాటిలో పెద్ద మొత్తంలో చక్కెరలు మరియు కొవ్వులు ఉంటాయి మరియు పిల్లల ఆరోగ్యకరమైన పెరుగుదలకు అవి ఉపయోగకరమైన భోజనంగా పరిగణించబడవు.

XNUMX- పిల్లలకి చాలా ముఖ్యమైన పోషకాలలో ఒకటి మరియు శరీరంలోని అన్ని అవయవాలు మరియు వ్యవస్థల యొక్క ముఖ్యమైన భాగం మరియు శీతల పానీయాలు మరియు తీపి రసాల నుండి అతనిని దూరంగా ఉంచడం వలన పిల్లవాడిని పుష్కలంగా నీరు త్రాగమని ప్రోత్సహించాలి. అవి పెద్ద మొత్తంలో కొవ్వులు మరియు చక్కెరలను కలిగి ఉంటాయి.

XNUMX- భోజనం మధ్య తాజా పండ్లను తినమని పిల్లలను ప్రేరేపించడం, ఇది పిల్లల ఆకలి అనుభూతిని తగ్గిస్తుంది

XNUMX- లంచ్ మరియు డిన్నర్ రెండింటిలోనూ ఆహారం మొత్తాన్ని పరిమితం చేయాలి, ముఖ్యంగా ఊబకాయం ఉన్న పిల్లలకు

XNUMX- పిల్లల్లో ఊబకాయానికి కారణాల్లో ఇది ఒకటి కాబట్టి టీవీ మరియు వీడియో గేమ్‌లు చూడటం మరియు కంప్యూటర్‌లను ఉపయోగించడం వంటి గంటలను తగ్గించాలి.

XNUMX- స్థూలకాయ పిల్లలను క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయమని ప్రోత్సహించాలి

XNUMX- ఫాస్ట్ ఫుడ్‌ను తగ్గించి, ఫ్రెంచ్ ఫ్రైలకు బదులుగా కాల్చిన బంగాళదుంపలు మరియు మొక్కజొన్నను అందించడం వంటి ఆరోగ్యకరమైన భోజనంతో భర్తీ చేయండి.

పిల్లలలో హైపర్యాక్టివిటీని ఎదుర్కోవటానికి నాలుగు దశలు

పిల్లలలో కుయుక్తులను అధిగమించడానికి చిట్కాలు

ఊబకాయానికి దారితీసే చెడు అలవాట్లు

పిల్లలు ఎందుకు అంత మొబైల్‌గా ఉంటారు మరియు వారికి అంత శక్తి మరియు కార్యాచరణ ఎక్కడ నుండి వస్తుంది?

పిల్లలలో పంటి నొప్పికి సహజ నివారణలు: