కంటికి హాని కలిగించే రోజువారీ అలవాట్లు, జాగ్రత్త

కన్ను మరియు దృష్టి ఇంద్రియ ఇంద్రియాలలో ఒక వ్యక్తి కలిగి ఉన్న అత్యంత విలువైన వస్తువు, కాబట్టి కంటిని కాపాడుకునే మార్గాల గురించి తెలుసుకోవడం మరియు దానికి హాని కలిగించే చెడు అలవాట్లకు దూరంగా ఉండటం మన విధి.

కంటికి హాని కలిగించే రోజువారీ అలవాట్లు 

అద్దాలు లేకుండా సూర్యరశ్మి 

సూర్యుని కిరణాలు అతినీలలోహిత కిరణాలతో సహా బలంగా ఉంటాయి మరియు అవి కళ్లకు చాలా ప్రమాదకరమైనవి, సూర్యుడు మేఘాలచే కప్పబడినప్పటికీ, సన్ గ్లాసెస్ ధరించడం కళ్లను కాపాడుకోవడం మనపై ఒక బాధ్యత.

కంప్యూటర్‌లో సినిమాలు చూస్తున్నారు

కంప్యూటర్ స్క్రీన్ కళ్ళ నుండి 30 సెం.మీ దూరంలో ఉంది మరియు ఇది కంటికి హాని కలిగించవచ్చు మరియు తలనొప్పికి కారణమవుతుంది, కాబట్టి మీరు ఎప్పటికప్పుడు విరామం తీసుకోవాలి మరియు కనీసం 5 నిమిషాలు వీలైనంత వరకు చూడాలి.

కంటి వైపు 

కంటి కొనను మరచిపోవడం వల్ల చికాకు మరియు దురద వస్తుంది మరియు కంప్యూటర్‌ను ఉపయోగిస్తున్నప్పుడు లేదా చదివేటప్పుడు ఇలా జరిగితే, చుక్కలు వాడాలి. కంటిని రక్షించే మరియు తేమగా ఉండే కృత్రిమ కన్నీళ్లు.

నిద్ర లేకపోవడం 

నిద్ర లేకపోవడం వల్ల కంటి చుట్టూ ఉన్న ప్రాంతంలో నల్లటి వలయాలు మరియు వాపులు ఏర్పడతాయి.రాత్రి సమయంలో, కన్ను తన కార్యకలాపాలను పునరుద్ధరిస్తుంది మరియు విశ్రాంతిని పొందుతుంది, కాబట్టి నిద్ర లేకపోవడం కళ్ళకు నిజమైన ప్రమాదాన్ని కలిగిస్తుంది మరియు అవి పొడిబారడానికి కారణం కావచ్చు.

రవాణా మరియు కమ్యూనికేషన్లలో చదవడం  

రవాణా సాధనాల్లో చదవడం సిఫారసు చేయబడలేదు, ఎందుకంటే కంటి నిరంతరం కదలికలో ఉంటుంది మరియు దృష్టిని కొనసాగించడానికి ప్రయత్నిస్తుంది, ఇది తలనొప్పి మరియు అస్పష్టమైన దృష్టికి కారణమవుతుంది, కాబట్టి స్థిరమైన ప్రదేశంలో చదవడం మంచిది.