మీ భావోద్వేగాలకు చికిత్స చేయడం మీ చేతుల్లో ఉంది

మీ భావోద్వేగాలను ఎలా నియంత్రించాలో తెలుసుకోండి

మీరు నిరంతరం ఆందోళన చెందుతున్నారా? మీ భావోద్వేగాలను నియంత్రించడంలో మరియు మీ మొత్తం శరీరాన్ని త్వరగా మరియు ప్రభావవంతంగా రిలాక్స్ చేయడంలో మీకు సహాయపడే జపనీస్ టెక్నిక్ ఇక్కడ ఉంది.
మీరు చేయాల్సిందల్లా మీ వేలిని (పింకీ) పూర్తి నిమిషం పాటు నొక్కి ఉంచడం మరియు మీ మానసిక స్థితి మెరుగుపడటం ప్రారంభించడాన్ని మీరు గమనించవచ్చు, మీరు అదే విధానాన్ని మరొక వైపు కూడా పునరావృతం చేయవచ్చు.

ప్రతి వేలు విభిన్న భావోద్వేగాలకు బాధ్యత వహిస్తుంది:

బొటనవేలు వికారంకు బాధ్యత వహిస్తుంది
చూపుడు వేలు భయాన్ని సూచిస్తుంది
మధ్యవేలు కోపానికి సమానం
ఉంగరపు వేలు విచారంతో ముడిపడి ఉంటుంది
చివరగా, పింకీ ఒత్తిడికి బాధ్యత వహిస్తుంది