నిద్రపోవడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు..ఇది మీ జీవితాన్ని కాపాడుతుంది

మీరు న్యాప్‌లకు మద్దతు ఇచ్చే వారైతే, మీరు చెప్పింది నిజమే, కానీ మీరు మీ నిద్రను నిర్లక్ష్యం చేస్తే, నేను పొరబడ్డాను. కొద్దిసేపు నిద్రపోవడం లేదా పగటిపూట "సియస్టా" అని పిలవబడేది నిద్రపోవడానికి సహాయపడుతుందని పరిశోధకులు ధృవీకరించారు. రక్తపోటు స్థాయిలు సగటున 5 mm Hg, ఒత్తిడి మందులు తీసుకోవడం లేదా ఉప్పు తినడం మానేయడం వంటి ప్రభావం.

నేప్స్ గుండెపోటు ప్రమాదాన్ని గణనీయంగా తగ్గిస్తాయని నిపుణులు చెప్పారు.

మధ్యాహ్నం నేప్స్ రక్తపోటు 5 mm Hg తగ్గడానికి దోహదం చేస్తాయని ప్రయోగం తర్వాత ఫలితాలు వెల్లడిస్తున్నాయి.

ఈ ఆవిష్కరణ వల్ల గుండెపోటు వంటి హృదయ సంబంధ వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని 10% వరకు తగ్గించవచ్చని పరిశోధకుడు డాక్టర్ మనోలిస్ కాలిస్ట్రాటోస్ తెలిపారు.

అందువల్ల, ఈ ప్రయోగం తర్వాత, దాని ఆరోగ్య ప్రయోజనాల కారణంగా పరిశోధకులు పగటిపూట కొద్దిసేపు నిద్రపోవడాన్ని ప్రోత్సహించారు