మచ్చలు మరియు ముడతలతో పోరాడి మీ చర్మ సౌందర్యాన్ని పెంచుతాయి

మచ్చలు మరియు ముడతలతో పోరాడి మీ చర్మ సౌందర్యాన్ని పెంచుతాయి

ఈ రంగంలోని నిపుణుల సాక్ష్యం ప్రకారం, కొన్ని సౌందర్య సాధనాలు చర్మం యొక్క యవ్వనాన్ని సాధ్యమైనంత ఎక్కువ కాలం పాటు సంరక్షించడంలో సహాయపడతాయి. వాటిలో ముఖ్యమైన వాటిని క్రింద కనుగొనండి:

1- క్రియాశీల పదార్ధాల కలయిక:

హైలురోనిక్ యాసిడ్ ముడుతలను లక్ష్యంగా చేసుకోవడంలో అత్యంత ప్రభావవంతమైన పదార్ధాలలో ఒకటి, పెప్టైడ్‌లు చర్మ స్థితిస్థాపకతను నిర్వహిస్తాయి మరియు నియాసినామైడ్ నల్ల మచ్చల చికిత్సకు పనిచేస్తుంది. యువతను మెరుగుపరిచే సంరక్షణ రంగంలో సమగ్ర ప్రభావాన్ని పొందడానికి, చర్మ సంరక్షణ నిపుణులు చర్మంపై ఉదయం పూయడానికి అనేక క్రియాశీల పదార్థాలను మిళితం చేసే ఉత్పత్తిని స్వీకరించమని సలహా ఇస్తారు. ఈ ఔషదం యొక్క కొద్దిగా అరచేతుల మధ్య వేడి చేయబడుతుంది మరియు తేలికపాటి పైకి ఒత్తిడి కదలికలతో వర్తించబడుతుంది, ఇది చక్కటి గీతలను సున్నితంగా చేయడంలో సహాయపడుతుంది మరియు ముడతలుగా మారడాన్ని ఆలస్యం చేస్తుంది.

2- మృతకణాలను వదిలించుకోవడం:

చర్మ కణాలు సాధారణంగా ప్రతి 28 రోజులకు ఒకసారి పునరుద్ధరించబడతాయి, అయితే ఒత్తిడి మరియు కాలుష్యం కారణంగా ఈ ప్రక్రియ మందగించవచ్చు, ఇది దాని ఉపరితలంపై చనిపోయిన చర్మం పేరుకుపోవడానికి మరియు దాని ప్రకాశాన్ని మరియు తాజాదనాన్ని కోల్పోతుంది. ఈ విషయంలో ఆమెకు సహాయం చేయడానికి, నిపుణులు పండ్ల ఆమ్లాలలో సమృద్ధిగా ఉన్న ప్రక్షాళన లేదా స్క్రబ్‌ను ఉపయోగించమని సలహా ఇస్తారు. ఈ సన్నాహాలు వారానికి రెండుసార్లు ఉపయోగించబడతాయి, అయితే కళ్ళ చుట్టూ ఉన్న ప్రాంతాన్ని నివారించడం మరియు చర్మంపై వాటి దరఖాస్తు కాలం ముగిసిన తర్వాత వాటిని నీటితో బాగా కడగడం అవసరం. ఈ లోషన్ల యొక్క ఎక్స్‌ఫోలియేటింగ్ చర్య చర్మం యొక్క ప్రకాశాన్ని పునరుద్ధరించడంలో సహాయపడుతుంది, దాని ఉపరితలాన్ని సున్నితంగా చేస్తుంది మరియు ముడుతలను మభ్యపెడుతుంది.

3- చర్మానికి రాత్రిపూట మద్దతును అందించండి:

చర్మం యొక్క సహజ పునరుద్ధరణ విధానం రాత్రి సమయంలో గరిష్ట స్థాయికి చేరుకుంటుంది, ఎందుకంటే ఇది పగటిపూట జరిగిన నష్టాన్ని సరిచేయడం ద్వారా ప్రయోజనం పొందుతుంది. ఈ రంగంలో ఆమెకు సహాయం చేయడానికి, యాంటీఆక్సిడెంట్లు, నియోహెస్పెరిడిన్ లేదా విటమిన్ ఇ వంటి క్రియాశీల పదార్ధాలు అధికంగా ఉండే క్రీమ్ లేదా సీరమ్‌ను ఉపయోగించవచ్చు.

శుభ్రమైన మరియు పొడి చర్మంపై నైట్ లోషన్లను వర్తింపజేయాలని సిఫార్సు చేయబడింది మరియు మసాజ్ లోషన్ల యొక్క లోతైన వ్యాప్తికి దోహదం చేస్తుంది, ఇది ఫ్రీ రాడికల్స్‌ను నిరోధించే సామర్థ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది.

4- ముఖ వ్యాయామాలు చేయండి:

చర్మ కణాలను జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం యవ్వన రూపాన్ని నిర్వహించడానికి అవసరమైన దశ, కానీ కుంగిపోకుండా ముఖ లక్షణాలను రక్షించే కండరాలను కూడా జాగ్రత్తగా చూసుకోవాలి. ముఖ కండరాలను బిగించడానికి రోజువారీ వ్యాయామాలు చేయడం వల్ల దాని లక్షణాలు రిలాక్స్‌గా కనిపించేలా చేయడంలో సహాయపడతాయి, అంతేకాకుండా చక్కటి గీతలు మరియు వ్యక్తీకరణ ముడతలు తగ్గుతాయి.

ఈ వ్యాయామాలు చర్మాన్ని రక్షించడం ద్వారా ప్రారంభమవుతాయి, దిగువ నుండి పైభాగానికి తేలికపాటి పీడన కదలికలను నిర్వహిస్తాయి, ఆ తర్వాత అరచేతులను ముఖంపై ఉంచి, తలను నిటారుగా ఉంచేటప్పుడు చర్మం వెనుకకు లాగబడుతుంది. మీరు మీ పెదవులను 30 సెకన్ల పాటు నొక్కి ఉంచవచ్చు, ఆపై మీ నోటిని వరుసగా 5 సార్లు ఎడమ మరియు కుడికి తరలించవచ్చు. ఈ వ్యాయామాలు బుగ్గలు మరియు బుగ్గల కండరాలను బిగించి, కుంగిపోకుండా కాపాడతాయి.

5. అల్పాహారం కోసం కొల్లాజెన్ తినండి:

కొల్లాజెన్ అనేది చర్మం యొక్క దృఢత్వం, మృదుత్వం మరియు ఆర్ద్రీకరణకు బాధ్యత వహించే ప్రోటీన్. 25 సంవత్సరాల వయస్సు నుండి చర్మంలో ఈ ప్రోటీన్ యొక్క సహజ ఉత్పత్తి క్రమంగా తగ్గుతుంది, కాబట్టి చర్మ సంరక్షణ నిపుణులు దీనిని పోషక పదార్ధాల రూపంలో తీసుకోవాలని సిఫార్సు చేస్తారు. పౌడర్ రూపంలో కొల్లాజెన్ ఒక కప్పు వేడి నీటిలో, బాదం పాలు, కొబ్బరి నీరు, కాఫీ, టీ లేదా జ్యూస్‌లో కలుపుతారు... లిక్విడ్ కొల్లాజెన్ విషయానికొస్తే, దీనిని ఒక కప్పు చల్లని నీటిలో చేర్చవచ్చు.

కొల్లాజెన్ రోజువారీ చికిత్సగా అల్పాహారం కోసం తినబడుతుంది, ఇది 3 మరియు 6 నెలల మధ్య ఉంటుంది. ఇది ముడతలు రావడాన్ని ఆలస్యం చేస్తుంది మరియు బుగ్గలను దృఢంగా ఉంచుతుంది మరియు చర్మం కుంగిపోకుండా కాపాడుతుంది.

6- ఇంట్లో వృత్తిపరమైన సంరక్షణను వర్తింపజేయండి:

బ్యూటీ ఇన్‌స్టిట్యూట్‌లో స్కిన్‌కేర్ సెషన్‌లు బొద్దుగా ఉండటానికి మరియు తాజాదనాన్ని మరియు ప్రకాశాన్ని నిర్వహించడానికి ఒక ప్రభావవంతమైన మార్గం. చర్మానికి తగిన ముసుగును వర్తింపజేయడం అనేది బ్యూటీ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆమోదించిన ప్రధాన దశల్లో ఒకటి, ఎందుకంటే ఇది చర్మాన్ని పునరుద్ధరించడానికి మరియు దాని యవ్వనాన్ని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది. అదృష్టవశాత్తూ, ఈ దశను ఇంటి సంరక్షణలో సులభంగా వర్తించవచ్చు, చర్మం యొక్క అవసరాలకు తగిన మాస్క్‌ని ఎంచుకోవడం ద్వారా మరియు దాని దరఖాస్తు సమయానికి కట్టుబడి ముఖంపై మందపాటి పొరలో అప్లై చేయడం ద్వారా లేదా మీరు ఫాబ్రిక్ మాస్క్‌లను ఉపయోగించవచ్చు. సమర్థవంతమైన పదార్ధాలతో తడిగా మరియు ఉపయోగం కోసం సిద్ధంగా ఉన్నాయి.

ఈ దశ నేరుగా చర్మం యొక్క కాంపాక్ట్‌నెస్‌ను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది, అలాగే తాజాదనాన్ని అందిస్తుంది మరియు వారానికి రెండుసార్లు వర్తించినప్పుడు కుంగిపోవడం మరియు ముడతలు పడకుండా ఉండటానికి దోహదం చేసే పదార్థాలతో చర్మాన్ని అందిస్తుంది.

7- పర్యావరణ కవచాన్ని ఉపయోగించడం:

చర్మానికి హాని కలిగించే మరియు దాని వృద్ధాప్యాన్ని వేగవంతం చేసే పర్యావరణ కారకాలలో కాలుష్యం ఒకటి. మరియు ఈ ప్రాంతంలో దానిని రక్షించడానికి, నిపుణులు విటమిన్ E వంటి యాంటీఆక్సిడెంట్లను కలిగి ఉన్న క్రీములను ఉపయోగించాలని సలహా ఇస్తున్నారు, పాలీఫెనాల్స్ మరియు వాటి వ్యతిరేక కాలుష్య ప్రభావానికి ప్రసిద్ధి చెందిన ఇతర పదార్ధాలతో పాటు. కాలుష్యం నుండి రక్షించడానికి చర్మంపై ఉదయం పూట పూయడానికి యాంటీ-ఆక్సిడెంట్ సీరం లేదా క్రీమ్‌ను ఎంచుకోవాలని నిర్ధారించుకోండి, ఎందుకంటే దాని పదార్థాలు చర్మ కణాలపై ఫ్రీ రాడికల్స్ ప్రభావాన్ని తగ్గిస్తాయి మరియు ఇది కుంగిపోవడం మరియు అకాల ముడతల నుండి రక్షిస్తుంది.

8. "కోబెడో" మసాజ్ అభ్యాసం:

ఇది సాంప్రదాయ జపనీస్ మసాజ్, ఇది జపనీస్ "షియాట్సు" చికిత్స యొక్క పాయింట్ల ఆధారంగా మృదువైన మరియు నొక్కడం కదలికల ద్వారా చర్మాన్ని మానవీయంగా బిగించడానికి సహాయపడుతుంది. యూట్యూబ్‌లో, ముఖంపై కోపిడు మసాజ్‌ను ఎలా అప్లై చేయాలో సాధారణ దశల్లో బోధించే అనేక సులభమైన వీడియోలను మీరు కనుగొంటారు.

సెషన్ సాధారణంగా దాని రక్త ప్రసరణను ఉత్తేజపరిచేందుకు తేలికపాటి పాటింగ్ కదలికలతో చర్మాన్ని వేడెక్కించడంతో ప్రారంభమవుతుంది.తర్వాత, ముఖ కండరాలను చిటికెడు చేయడం ద్వారా దాని భాగాల దుస్సంకోచాన్ని తగ్గించి, వ్యక్తీకరణ ముడుతలను సున్నితంగా చేస్తుంది. ఈ మసాజ్‌ను క్రమం తప్పకుండా వర్తింపజేయడం వల్ల వృద్ధాప్య సంకేతాల రూపాన్ని ఆలస్యం చేయడం మరియు కణాలకు ఆక్సిజన్‌ను పంపిణీ చేయడం మరియు శోషరస ప్రసరణను ప్రేరేపించడం ద్వారా చర్మం యొక్క శ్వాస సామర్థ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది.

2023 సంవత్సరానికి మాగుయ్ ఫరా జాతక అంచనాలు