అణగారిన రోగితో ఎలా వ్యవహరించాలి

అణగారిన రోగికి ప్రత్యేక చికిత్స అవసరం, డిప్రెషన్ అనేది తీవ్రమైన మానసిక రుగ్మత, అయితే దీనికి చికిత్స చేయవచ్చు. ఇది యువకుల నుండి పెద్దల వరకు లక్షలాది మందిని ప్రభావితం చేస్తుంది

జీవితంలోని అన్ని అంశాలలో, ఇది రోజువారీ జీవితాన్ని అడ్డుకుంటుంది మరియు విపరీతమైన అంతర్గత నొప్పిని కలిగిస్తుంది, దానితో బాధపడేవారికి మాత్రమే కాకుండా వారి చుట్టూ ఉన్న ప్రతి ఒక్కరినీ ప్రభావితం చేస్తుంది.
మీరు ఇష్టపడే వ్యక్తి అణగారినట్లయితే, మీరు ఉండవచ్చు మీరు ముఖం నిస్సహాయత, నిరాశ మరియు అపరాధంతో సహా కొన్ని కష్టమైన భావాలు

మరియు విచారం, ఇది సాధారణ భావాలు, ఎందుకంటే ఒక స్నేహితుడు లేదా కుటుంబ సభ్యుల నిరాశతో వ్యవహరించడం సులభం కాదు.
డిప్రెషన్ వ్యక్తి యొక్క శక్తిని, ఆశావాదాన్ని మరియు ప్రేరణను హరించివేస్తుంది.డిప్రెషన్ యొక్క లక్షణాలు ప్రత్యేకంగా ఎవరికీ వ్యక్తిగతమైనవి కావు.

డిప్రెషన్ అనేది ఒక వ్యక్తి తన దగ్గరి కుటుంబ సభ్యులలో ఒకరైనప్పటికీ, వారి పరిసరాల్లోని మరెవరితోనైనా లోతైన భావోద్వేగ స్థాయిలో కనెక్ట్ కావడం కష్టతరం చేస్తుంది. డిప్రెషన్‌తో బాధపడేవారు మనసు నొప్పించడం, కోపంతో పేలడం కూడా మామూలే.

మానసిక స్థితిని మెరుగుపరచడానికి ఎలక్ట్రానిక్ చిప్

ఇది డిప్రెషన్ యొక్క స్వభావం, రోగి యొక్క స్వభావం కాదని గుర్తుంచుకోండి, కాబట్టి దానిని వ్యక్తిగతంగా తీసుకోకుండా ప్రయత్నించండి.

కుటుంబ సభ్యులలో డిప్రెషన్ లక్షణాలను మీరు ఎలా గుర్తిస్తారు?

డిప్రెషన్‌ను ఎదుర్కోవడంలో కుటుంబం మరియు స్నేహితులు తరచుగా రక్షణ యొక్క మొదటి లైన్, అందుకే సంకేతాలను అర్థం చేసుకోవడం చాలా ముఖ్యం

మరియు డిప్రెషన్ యొక్క లక్షణాలు, అణగారిన ప్రియమైన వ్యక్తిలో సమస్యను మీరు గమనించవచ్చు మరియు మీ ప్రభావం మరియు ఆందోళన వారిని సహాయం కోరేందుకు ప్రేరేపించగలవు. రోగిపై స్పష్టంగా కనిపించే మాంద్యం యొక్క అత్యంత ప్రముఖ లక్షణాలు:
- అణగారిన రోగి స్నేహితులు, కుటుంబం మరియు ఇతర సామాజిక కార్యకలాపాలతో వ్యవహరించడం నుండి వైదొలగాలని భావించడం వలన, పని, అభిరుచులు లేదా ఇతర ఆనందించే కార్యకలాపాలలో దేనిపైనా ఆసక్తి లేకపోవడం.
అణగారిన రోగి అసాధారణంగా విచారంగా లేదా చిరాకుగా భావించినందున, జీవితంపై అస్పష్టమైన లేదా ప్రతికూల దృక్పథాన్ని వ్యక్తం చేయడం

త్వరగా కోపం, విమర్శనాత్మక లేదా మానసిక స్థితి; అతను "నిస్సహాయంగా" లేదా "నిస్సహాయంగా" అనుభూతి చెందడం గురించి చాలా మాట్లాడతాడు మరియు తలనొప్పి, కడుపు సమస్యలు మరియు వెన్నునొప్పి వంటి నొప్పులు మరియు నొప్పుల గురించి తరచుగా ఫిర్యాదు చేస్తాడు లేదా అన్ని సమయాలలో అలసిపోయినట్లు మరియు ఎండిపోయినట్లు ఫిర్యాదు చేస్తాడు.

- సాధారణం కంటే తక్కువ నిద్రపోవడం లేదా సాధారణం కంటే ఎక్కువ నిద్రపోవడం, అణగారిన రోగి వెనుకాడడం, మతిమరుపు మరియు అస్తవ్యస్తంగా మారడం.
అణగారిన రోగి సాధారణం కంటే ఎక్కువ లేదా తక్కువ తింటే ఆకలి లేకపోవటం లేదా సరిగ్గా వ్యతిరేకం,

అతను కూడా గణనీయంగా బరువు పెరుగుతాడు లేదా తగ్గుతాడు... సైలెంట్ డిప్రెషన్ యొక్క లక్షణాలను గుర్తించడం గురించి మీరు ఏమనుకుంటున్నారు?

డిప్రెషన్ గురించి మీరు ఎవరితో ఎలా మాట్లాడతారు?

తీర్పు లేదా నిందలు లేకుండా వినడం అణగారిన రోగులు వారి భావాలను వ్యక్తపరచడంలో సహాయపడుతుంది (మూలం: Adobe.Stock)

డిప్రెషన్ గురించి ఎవరితోనైనా మాట్లాడుతున్నప్పుడు ఏమి చెప్పాలో తెలుసుకోవడం కొన్నిసార్లు కష్టంగా ఉంటుంది. మీరు మీ ఆందోళనలను ప్రస్తావిస్తే, ఆ వ్యక్తి కోపంగా ఉంటాడని, మనస్తాపం చెందుతాడు లేదా మీ ఆందోళనలను విస్మరిస్తాడని మీరు భయపడవచ్చు. ఏ ప్రశ్నలు అడగాలో మీకు తెలియకపోవచ్చు. లేదా ఎలా సపోర్టివ్‌గా ఉండాలి, కాబట్టి కింది సూచనలు సహాయపడవచ్చు. అణగారిన రోగితో వ్యవహరించడంలో:

1- సలహా ఇవ్వడం కంటే దయగల శ్రోతగా ఉండటం చాలా ముఖ్యమైనదని గుర్తుంచుకోండి. మీరు అణగారిన రోగిని "పరిష్కరించడానికి" ప్రయత్నించాల్సిన అవసరం లేదు, మీరు మంచి వినేవారిగా ఉండాలి. తరచుగా, ముఖాముఖి మాట్లాడే సాధారణ చర్య డిప్రెషన్‌తో బాధపడేవారికి అద్భుతమైన సహాయంగా ఉంటుంది.
2-అణగారిన వ్యక్తిని అతని భావాల గురించి మాట్లాడమని ప్రోత్సహించండి మరియు తీర్పు లేదా నింద లేకుండా అతని మాట వినడానికి బాగా సిద్ధం చేయండి.
3- డిప్రెషన్‌తో బాధపడుతున్న వ్యక్తులు ఇతరుల నుండి వైదొలగడం మరియు తమను తాము వేరుచేసుకోవడం వంటివాటితో ఒక సంభాషణ ముగింపు అవుతుందని ఆశించవద్దు, కాబట్టి మీరు మళ్లీ మళ్లీ వినడానికి ఆందోళన మరియు సుముఖత వ్యక్తం చేయాల్సి ఉంటుంది మరియు దయతో మరియు పట్టుదలతో ఉండండి. సంభాషణను ప్రారంభించడానికి, అణగారిన రోగి మాట్లాడడాన్ని సులభతరం చేయడానికి మీకు కొన్ని వాక్యాలు అవసరం. మీ ప్రియమైన వ్యక్తితో డిప్రెషన్ గురించి సంభాషణను ప్రారంభించడానికి మార్గాన్ని కనుగొనడం ఎల్లప్పుడూ కష్టతరమైన భాగం, కాబట్టి మీరు ఈ క్రింది వాక్యాలలో కొన్నింటిని చెప్పడానికి ప్రయత్నించవచ్చు:
"నేను ఈ మధ్యన నీ గురించి బెంగగా ఉన్నాను."
"నేను ఇటీవల మీలో కొన్ని తేడాలను గమనించాను మరియు మీరు ఎలా చేస్తున్నారో ఆశ్చర్యపోయాను."
-"మీరు ఇటీవల చాలా మంచిగా ఉన్నందున నేను మీతో సన్నిహితంగా ఉండాలని కోరుకున్నాను."

అణగారిన వ్యక్తి మీతో మాట్లాడిన తర్వాత, మీరు ఇలాంటి ప్రశ్నలను అడగవచ్చు:
"మీకు ఇలా అనిపించడం ఎప్పుడు మొదలైంది?"
"మీకు ఈ విధంగా అనిపించేలా ఏదైనా జరిగిందా?"
ఇప్పుడు నేను మీకు ఉత్తమంగా ఎలా మద్దతు ఇవ్వగలను?
"మీరు సహాయం పొందడం గురించి ఆలోచించారా?"
4- మద్దతుగా ఉండటం అనేది ప్రోత్సాహం మరియు ఆశను అందించడం అని గుర్తుంచుకోండి. తరచుగా, వ్యక్తి అణగారిన మానసిక స్థితిలో ఉన్నప్పుడు వారు అర్థం చేసుకున్న మరియు ప్రతిస్పందించగల భాషలో మాట్లాడటం చాలా ముఖ్యం.
మూలం: helpguide.org