మీ ఇంటిలోని టాక్సిన్స్‌ని తొలగించి పరిసరాలను పరిశుభ్రంగా ఉంచుకోవడం ఎలా?

సెంటర్స్ ఫర్ డిసీజ్ కంట్రోల్ అండ్ ప్రివెన్షన్, జనసాంద్రత ఎక్కువగా ఉన్న నగరాల్లో కూడా బయటి గాలి కంటే ఇండోర్ గాలి తరచుగా కలుషితమైందని పేర్కొంది.

మరియు చాలా మంది ప్రజలు తమ రోజులలో ఎక్కువ భాగం ఇంటి లోపల గడుపుతారు కాబట్టి, వారు కొన్ని దూరపు ఆరోగ్య ప్రమాదాలకు గురవుతారు.

Care2 మా ఇళ్లు మరియు కార్యాలయాల్లో టాక్సిన్స్ మరియు వాయు కాలుష్యాలను తగ్గించడానికి 5 సులభమైన మరియు చవకైన మార్గాలను అందిస్తుంది.

1. నీడ మొక్కలు

మొక్కలు గాలికి సహజ వడపోత. వాటి ప్రభావం గురించి వివాదాలు ఉన్నప్పటికీ, ఇంట్లోకి మొక్కలను తీసుకురావడం ప్రయోజనకరంగా లేకుంటే హాని కలిగించదు.

2. ఎయిర్ ప్యూరిఫైయర్లు

ఈ ఇండోర్ ఎయిర్ ప్యూరిఫైయర్‌లు గాలిలోని రేణువులను మరియు వాయు కాలుష్యాలను గ్రహిస్తాయి. ఎయిర్ ప్యూరిఫైయర్లు అనేక ఆకారాలు మరియు పరిమాణాలలో వస్తాయి, మరియు ఈ పద్ధతి సమస్యకు పాక్షిక పరిష్కారం, కానీ ఇది పూర్తిగా తొలగించదు.

2. విండోలను తెరవండి

ఇంటి లోపల గాలిని శుభ్రం చేయడానికి కిటికీలు మరియు తలుపులను క్రమం తప్పకుండా తెరవడం ఒక మార్గం, ఎందుకంటే ఫర్నిచర్, శుభ్రపరిచే ఉత్పత్తులు మరియు తేమ ఇండోర్ వాయు కాలుష్యానికి కొన్ని మూలాలు మాత్రమే. కాలుష్య కారకాలు ప్రమాదకర స్థాయికి చేరకుండా ఉండేలా గృహాలను క్రమం తప్పకుండా పునరుద్ధరించాలి.

ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ ప్రకారం, ఇండోర్ వెంటిలేషన్‌ను మెరుగుపరచడం వల్ల ఊపిరితిత్తుల సంబంధిత వ్యాధులు 20% వరకు తగ్గుతాయి. పెరిగిన వెంటిలేషన్ తేమ నియంత్రణను మెరుగుపరుస్తుంది, ఇది అచ్చు పెరుగుదలను నిరోధించడంలో సహాయపడుతుంది.

3. కర్బన సమ్మేళనాలను తగ్గించండి

ఫర్నిచర్, కార్పెట్‌లు మరియు నిర్మాణ సామగ్రితో సహా అనేక కొత్త ఉత్పత్తులు VOCలను కలిగి ఉంటాయి. VOC యొక్క బాష్పీభవనం చాలా సంవత్సరాలు మూసివేసిన గదుల గాలిలో హానికరమైన వాయువుల విడుదలకు దారితీస్తుంది. పార్టికల్‌బోర్డ్ ఉత్పత్తులు చాలా VOC, అలాగే ఫార్మాల్డిహైడ్ మరియు ఇతర రసాయనాలను కలిగి ఉంటాయి. US ఎన్విరాన్‌మెంటల్ ప్రొటెక్షన్ ఏజెన్సీ ప్రకారం, ఫార్మాల్డిహైడ్ కంటి, ముక్కు మరియు గొంతు దెబ్బతినడం, చర్మం చికాకు మరియు క్యాన్సర్‌కు కూడా కారణమవుతుంది. ఒక ఆశ్చర్యకరమైన చిట్కా ఏమిటంటే, ఉపయోగించిన ఫర్నిచర్‌ను కొనుగోలు చేయడం, అది VOCలను తొలగించే ప్రక్రియను పూర్తి చేసిందని నిర్ధారించుకోవడం.

5. తలుపు వద్ద మీ బూట్లు తీయండి

బూట్లు బాక్టీరియా, పరాన్నజీవులు, అలెర్జీ కారకాలు, పురుగుమందులు మరియు లెక్కలేనన్ని ఇతర దుష్ట పదార్ధాలను తీసుకుంటాయి. బాక్టీరియా చాలా దూరం వరకు బూట్లకు అంటుకుంటుంది మరియు మన ఇళ్లలో ఇంతకు ముందు కలుషితం కాని ఇతర ప్రదేశాలకు సులభంగా వ్యాపిస్తుంది. బూట్లలో E సహా దాదాపు 421,000 యూనిట్ల బ్యాక్టీరియా పేరుకుపోయిందని ఒక అధ్యయనం కనుగొంది.