ఆందోళన మరియు మితిమీరిన ఆలోచనలను ఎలా వదిలించుకోవాలి?

1- విస్మరించడానికి మీరే శిక్షణ

2- ఇతరుల మనస్సులను చదవడానికి ప్రయత్నించవద్దు

3- ఓపిక పట్టండి మరియు విషయాలు ప్రశాంతంగా జరిగే వరకు వేచి ఉండండి

4- కదలిక మరియు శారీరక శ్రమను నిర్వహించండి

5- ఇతరులను తీర్పు తీర్చుకోవడం మరియు స్వీయ నిందల నుండి మిమ్మల్ని మీరు విడిపించుకోండి

6- మానవులలో నలుపు మరియు చెడు భావాలు మరియు ఆలోచనలను వ్యాప్తి చేసే ప్రతికూల వ్యక్తుల నుండి దూరంగా ఉండటం

7- తగినంత నిద్ర పొందండి

8- ఇతరులను తీర్పు చెప్పకుండా వినడం నేర్చుకోండి

ఇతర అంశాలు:

XNUMX ఉత్తమ ఆందోళన నివారణలు

మొరటు వ్యక్తిత్వంతో మీరు ఎలా వ్యవహరిస్తారు?

అపరాధ భావాలు, ఆందోళన మరియు నిస్పృహలను కలిగించే ఆహారాలు వాటికి దూరంగా ఉంటాయి

నీచమైన వ్యక్తులతో తెలివిగా ఎలా వ్యవహరిస్తారు?

పడుకునే ముందు ఆలోచించడం వల్ల కలిగే నష్టాలు ఏమిటి?

మిమ్మల్ని మీరు ఆలోచించకుండా ఎలా అడ్డుకుంటారు?

లా ఆఫ్ అట్రాక్షన్‌ని వర్తింపజేయడానికి సరైన మార్గాన్ని తెలుసుకోండి

ఒత్తిడి మరియు ఆందోళన చికిత్సలో యోగా మరియు దాని ప్రాముఖ్యత

మీరు నాడీ భర్తతో ఎలా వ్యవహరిస్తారు?

బర్న్ అవుట్ సంకేతాలు ఏమిటి?

మీరు నాడీ వ్యక్తితో తెలివిగా ఎలా వ్యవహరిస్తారు?

విడిపోవడం యొక్క బాధను ఎలా తగ్గించుకోవాలి?

ప్రజలను బహిర్గతం చేసే పరిస్థితులు ఏమిటి?

అసూయపడే మీ అత్తగారితో మీరు ఎలా వ్యవహరిస్తారు?

మీ బిడ్డను స్వార్థపరుడిగా మార్చేది ఏమిటి?

రహస్యమైన పాత్రలతో మీరు ఎలా వ్యవహరిస్తారు?

ప్రేమ వ్యసనంగా మారవచ్చు

అసూయపడే వ్యక్తి యొక్క కోపాన్ని ఎలా నివారించాలి?

ప్రజలు మీకు బానిసలుగా మరియు మిమ్మల్ని అంటిపెట్టుకుని ఉన్నప్పుడు?

అవకాశవాద వ్యక్తిత్వంతో మీరు ఎలా వ్యవహరిస్తారు?

డిప్రెషన్‌తో బాధపడే వారితో మీరు ఎలా వ్యవహరిస్తారు?