ఇంట్లో థైరాయిడ్ గ్రంధిని ఎలా తనిఖీ చేయాలి?

మెడ యొక్క స్వీయ-పరీక్ష, కొన్ని సందర్భాల్లో, గాయిటర్ మరియు గొంతు క్యాన్సర్‌తో సహా థైరాయిడ్ పరిస్థితిని సూచించే గడ్డలు లేదా విస్తరణలను గుర్తించడంలో ప్రజలకు సహాయపడుతుంది.

1- అద్దం ముందు నిలబడండి

2- మెడను వెనక్కి లాగండి

3- మింగడం చేయండి

4- స్వరపేటిక (ఆడమ్ యాపిల్ క్రింద మరియు మెడ ఎముక పైన) చూడండి

5- మీరు గొంతు యొక్క కంపనాన్ని అనుభూతి చెందుతున్నారని నిర్ధారించుకోండి

6- మీరు ఏదైనా సమస్యను గమనించినట్లయితే, మీరు డాక్టర్ వద్దకు వెళ్లాలి

ఇతర అంశాలు: 

శరీరానికి కొవ్వు వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఏమిటి మరియు దానిని తినడం యొక్క ప్రాముఖ్యత ఏమిటి?

http:/ ఇంట్లో పెదాలను సహజంగా ఎలా పెంచుకోవాలి