సహజంగా వేసవిలో గోధుమ రంగును ఎలా పొందాలి?

సహజంగా వేసవిలో గోధుమ రంగును ఎలా పొందాలి?

సహజంగా వేసవిలో గోధుమ రంగును ఎలా పొందాలి?

క్యారెట్లు

క్యారెట్‌లో విటమిన్లు మరియు మినరల్స్ పుష్కలంగా ఉంటాయి, ఇవి చర్మానికి రంగునిస్తాయి మరియు దాని టానింగ్ ప్రక్రియను వేగవంతం చేస్తాయి. అందువల్ల, చర్మం యొక్క చర్మాన్ని మెరుగుపరిచేందుకు, ముఖం మరియు శరీరానికి మాయిశ్చరైజింగ్ ఉత్పత్తులకు కొన్ని చుక్కల క్యారెట్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ జోడించడం మరియు వీటిని ఉపయోగించడం ద్వారా ప్రతిరోజూ పచ్చి క్యారెట్ మరియు క్యారెట్ జ్యూస్ తీసుకోవడం మంచిది. సూర్యరశ్మికి ప్రత్యక్షంగా గురికాకుండా అందమైన కాంస్య రంగును పొందడానికి రోజువారీ ఉత్పత్తులు.

టీ

టీ ఉపయోగకరమైన ఆరోగ్యకరమైన పానీయాలలో ఒకటిగా పరిగణించబడుతుంది మరియు సూర్యరశ్మికి గురికాకుండా చర్మం రంగును టానింగ్ చేసే రంగంలో దాని ప్రభావంతో ఇది వర్గీకరించబడుతుంది. పావు లీటరు నీటిలో రెండు టేబుల్ స్పూన్ల బ్లాక్ టీ వేసి, ఆ మిశ్రమాన్ని మరిగించి, రెండు రోజులు అలాగే ఉంచి ఫిల్టర్ చేస్తే సరిపోతుంది. ఆశించిన ఫలితాన్ని చేరుకోవడానికి ప్రతిరోజూ కాటన్ ముక్కతో ఈ కషాయంతో చర్మాన్ని తుడవండి. ఈ ఇన్ఫ్యూషన్‌ను 7 రోజుల కంటే ఎక్కువ ఉంచకూడదని సిఫార్సు చేయబడింది.

కోకో

కోకో పౌడర్‌ను కొద్దిగా మాయిశ్చరైజింగ్ క్రీమ్‌తో కలిపినప్పుడు, ఈ మిశ్రమాన్ని స్కిన్ టానింగ్ లోషన్‌గా మారుతుంది. కానీ ఏకరీతి కాంస్య రంగును పొందడానికి చర్మంపై ఉత్పత్తిని బాగా విస్తరించడానికి జాగ్రత్త తీసుకోవాలి. మీరు కోరుకున్న కాంస్య రంగు వచ్చేవరకు ఈ దశను పునరావృతం చేయాలని సిఫార్సు చేయబడింది.

నేరేడు పండు మరియు కాఫీ

సూర్యరశ్మి చర్మంలో బీటా కెరోటిన్ ఉత్పత్తిని పెంచుతుంది, కాఫీ సహజంగా చర్మశుద్ధి ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. ఈ మిశ్రమాన్ని సిద్ధం చేయడానికి, రెండు పండిన ఆప్రికాట్‌లను గుజ్జు చేసి, వాటిని ఒక కప్పు తక్షణ కాఫీలో చేర్చాలని సిఫార్సు చేయబడింది. ఈ మిశ్రమాన్ని చర్మంపై ఉపయోగించడానికి సిద్ధంగా ఉండటానికి రెండు గంటల ముందు పక్కన పెట్టండి, ఈ మిశ్రమంలో పత్తి ముక్కలను ముంచి, దానితో చర్మాన్ని తుడిచి పొడిగా ఉంచండి, ఇది విలక్షణమైన కాంస్య రంగును పొందడంలో సహాయపడుతుంది. .

ఆహార వ్యవస్థ

టొమాటోలు, క్యారెట్లు, మామిడిపండ్లు, ఎర్ర మిరియాలు, ఆప్రికాట్లు మరియు భారతీయ నిమ్మకాయలలో కనిపించే బీటా-కెరోటిన్ అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని స్వీకరించడం ద్వారా చర్మం కాంస్య రంగును పొందడంలో సహాయపడుతుంది. ఆకు కూరలు, క్యాబేజీ మరియు బ్రకోలీలో కూడా బీటా కెరోటిన్‌ని మనం కనుగొంటాము.

 బీటా-కెరోటిన్ చాలా ప్రభావవంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్, ఇది మొదట కాలేయంలో, తరువాత కొవ్వు కణజాలాలలో మరియు చర్మంలో పేరుకుపోతుంది.

చర్మం దాని కాంస్య రంగును పొందడంలో సహాయపడే అంశాలలో ఇది ఒకటి.

శరీరంలో బీటా-కెరోటిన్ స్థాయిని పెంచడానికి, అల్పాహారం కోసం నిమ్మరసం మరియు టీ, భోజనం కోసం వివిధ రకాల సలాడ్లు మరియు టొమాటో సాస్‌తో కూడిన వంటకాలు మరియు రాత్రి భోజనంలో గ్రీన్ సలాడ్ మరియు ఎరుపు పండ్లు తీసుకోవాలని సిఫార్సు చేయబడింది.

ఇతర అంశాలు: 

మిమ్మల్ని తెలివిగా విస్మరించే వారితో మీరు ఎలా వ్యవహరిస్తారు?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها