ప్రాణాంతక స్ట్రోక్‌లను ఎలా నివారించాలి

పాథాలజీలో, కొన్ని లక్షణాలు మనకు తెలియకుండానే లేదా దాని ప్రమాదాన్ని అనుభూతి చెందకుండా అకస్మాత్తుగా ఆశ్చర్యపరుస్తాయి మరియు పరిస్థితి తీవ్రతరం లేదా దానిని విస్మరించడంతో, కొన్నిసార్లు ఈ లక్షణాలు తీవ్రమైన వ్యాధులుగా మారుతాయి, ఇవి కొన్నిసార్లు మరణానికి దారితీయవచ్చు. మనిషి ఆరోగ్యానికి ముప్పు తెచ్చే ఈ లక్షణాల్లో.. రక్తం గడ్డకట్టడానికి కారణమయ్యే లక్షణాలు ఏంటంటే.. ఈ రోజు అన్నా సల్వాతో మనం నేర్చుకుందాం, గడ్డకట్టడాన్ని నివారించడం మరియు దాని ప్రమాదాల నుండి మనల్ని మనం ఎలా రక్షించుకోవాలి?

సాధారణంగా రక్తం గడ్డకట్టడం అనేది కొన్ని అవయవాలలో మానవ శరీరంలో రక్తం గడ్డకట్టడం లేదా గడ్డకట్టడం, ఇది రక్తం ప్రవహించే సామర్థ్యాన్ని కోల్పోతుంది మరియు మిగిలిన అవయవాలను దానితో నింపుతుంది మరియు తద్వారా మానవ శరీరం రక్తాన్ని స్వీకరించడం ఆగిపోతుంది. మానవ జీవితానికి ప్రమాదాన్ని సూచిస్తుంది. గడ్డకట్టడం అనేది వాటి సంభవనీయ ప్రాంతాలను బట్టి విభిన్నంగా ఉంటుందని మనలో చాలా మందికి తెలుసు.స్ట్రోక్‌లు, గుండెపోటులు, ఇంట్రావీనస్ క్లాట్‌లు మరియు మానవులను ప్రభావితం చేసే ఇతర రకాల క్లాట్‌లు ఉన్నాయి.స్ట్రోక్‌కు ప్రధాన కారణాలలో ఒకటి అనారోగ్యకరమైన ఆహారం మరియు అతిగా తినడం, ముఖ్యంగా ఆహారాలు. రక్తంలో కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని పెంచుతుంది.ఇది మానవులలో అధిక రక్తపోటు మరియు చక్కెరకు కూడా దారితీస్తుంది..

రక్తం గడ్డకట్టడాన్ని నివారించడానికి ప్రపంచవ్యాప్తంగా ఉన్న వైద్యులు కొన్ని చిట్కాలను సూచిస్తారు, అవి:

రక్తపోటును నిర్వహించడం:

వ్యాయామం ద్వారా రక్తపోటును అధికం కాకుండా చూసుకోవాలని, ఆహారంలో ఉప్పును పెంచవద్దని వైద్యులు సలహా ఇస్తున్నారు.ఈత కొట్టవచ్చు లేదా బైక్ నడపవచ్చు, నడవవచ్చు, కానీ జాగింగ్‌తో పాటు నెమ్మదిగా కాదు.

ఆరొగ్యవంతమైన ఆహారం :

 శరీరాన్ని స్థూలకాయం నుండి మంచి బరువులో ఉంచుకోవడానికి లేదా శరీరంలో కొలెస్ట్రాల్ పెరగడానికి కూరగాయలు మరియు పండ్లు తినడం మరియు తీపి పదార్థాలు ఎక్కువగా తినకుండా ఉండటం ద్వారా శరీరాన్ని ఆరోగ్యంగా మరియు మనోహరంగా ఉంచడానికి ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం ఉత్తమ మార్గం.

ధూమపానాన్ని తగ్గించడం మరియు తొలగించడం:

మీరు ఎక్కువగా ధూమపానం చేయకూడదు లేదా మంచి కోసం ధూమపానాన్ని వదిలించుకోవడానికి ప్రయత్నించకూడదు, ఎందుకంటే ధూమపానం, మనకు తెలిసినట్లుగా, స్ట్రోక్‌లతో సహా అనేక వ్యాధులకు కారణమవుతుంది.

అదనంగా, మనం మన శరీరాలను పనిలో ఎక్కువగా శ్రమించకూడదు మరియు అలసిపోకుండా ఉండటానికి పుష్కలంగా విశ్రాంతి తీసుకోవాలి, ఇది గడ్డకట్టడానికి సహాయపడుతుంది.