మన ఆహారం మన మానసిక స్థితిని ఎలా ప్రభావితం చేస్తుంది?

మీరు ఎలా ఉన్నారని నేను మిమ్మల్ని అడిగే ముందు, మీరు లంచ్ లేదా డిన్నర్‌లో ఏమి తిన్నారు అని నేను మిమ్మల్ని అడుగుతాను, ఆపై మీరు ఎలా ఉన్నారో నేనే చెబుతాను. "మెడికల్ ఎక్స్‌ప్రెస్" ప్రచురించిన తాజా అధ్యయనం మానసిక స్థితిపై ఆహారం యొక్క ప్రభావం గురించి మాట్లాడుతుంది.

ప్రాతినిధ్యం వహించారు వారి ఆహారపు అలవాట్లు మరియు మానసిక స్థితిని గుర్తించడం ద్వారా పెద్ద సంఖ్యలో వాలంటీర్లపై అధ్యయనం ఆన్‌లైన్ ప్రశ్నాపత్రాన్ని నిర్వహించింది.

ఫలితాలను సేకరించి విశ్లేషించిన తర్వాత, శాస్త్రవేత్తలు 18-29 సంవత్సరాల వయస్సు గల వ్యక్తులలో మానసిక స్థితి లేదా మానసిక స్థితి గణనీయంగా మెరుగుపడుతుందని కనుగొన్నారు.

వారు చాలా మాంసాన్ని తీసుకుంటారు మరియు దాదాపు క్రమం తప్పకుండా తింటారు.

30 ఏళ్లు పైబడిన వ్యక్తుల విషయానికొస్తే, వారు రెడ్ వైన్, గ్రీన్ టీ మరియు బీన్స్ వంటి యాంటీఆక్సిడెంట్లను కలిగి ఉన్న ఆహారాలు మరియు ఆహారాలకు దూరంగా ఉంటారని గుర్తించబడింది.

ఈ ఉత్పత్తులు మానసిక అవాంతరాలకు దారితీస్తాయి మరియు ఒత్తిడి స్థితిని సృష్టిస్తాయి.

పుట్టగొడుగులు మరియు కాయధాన్యాలతో పాటు ఎర్ర ద్రాక్ష అగేట్ జీర్ణవ్యవస్థ యొక్క అనేక వ్యాధుల నివారణ మరియు చికిత్సలో దాని గొప్ప పాత్రను కలిగి ఉందని బ్రిటిష్ శాస్త్రవేత్తలు నిర్ధారించారు.