బొప్పాయి గింజల గురించి తెలుసుకోవలసిన ఆరోగ్య రహస్యాలు ఉన్నాయి

 మనలో చాలా మందికి పండిన బొప్పాయి తీపి రుచి చాలా ఇష్టం. కానీ ప్రతి ఒక్కరూ విత్తనాలను కూడా విసిరివేస్తారు, అయితే తినదగనివిగా పిలువబడే ఈ విత్తనాలు మీకు తెలుసా ఇది మనకు బహుళ ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది, కాబట్టి అవి ఏమిటి:

పోషక విలువలు సమృద్ధిగా ఉన్నాయి:

తాజా బొప్పాయి గింజలు చాలా పోషకమైనవి. వాటిలో ప్రోటీన్లు మరియు కొవ్వులు వంటి పోషకాలు ఉన్నాయని అనేక పరిశోధనలు వెల్లడించాయి. ఇందులో మెగ్నీషియం, కాల్షియం మరియు ఫాస్పరస్ వంటి సూక్ష్మ పోషకాలు కూడా పుష్కలంగా ఉన్నాయి.

జీర్ణ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది:

పండు యొక్క విత్తనాలు పెద్ద మొత్తంలో జీర్ణ ఎంజైమ్‌లను కలిగి ఉంటాయి, ఇవి "మంచి బ్యాక్టీరియా" యొక్క కార్యకలాపాలను సులభతరం చేస్తాయి మరియు జీర్ణ అవయవాల పనితీరును మెరుగుపరుస్తాయి.

క్యాన్సర్ కణాలతో పోరాడుతుంది:

బొప్పాయి గింజలను తినడం వల్ల శరీరం క్యాన్సర్ కణితుల వేగంగా పెరగకుండా పోరాడుతుంది. పరిశోధకులు వాటిలో కొన్ని రోగనిరోధక సముదాయాలను కనుగొన్నారు, ఇవి శరీరంలోని క్యాన్సర్ కణాలు మరియు కణితుల అభివృద్ధిని మందగించడంతో పాటుగా గుర్తించబడతాయి.

యాంటీ బాక్టీరియల్‌గా మంచిది:

బొప్పాయి గింజలలోని యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలు విశేషమైనవి మరియు ఆహార విషానికి చికిత్స చేయడానికి ఉపయోగించవచ్చు.

వాపును తగ్గిస్తుంది:

బొప్పాయి గింజల్లో అద్భుతమైన యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ గుణాలు కూడా ఉన్నాయి. రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్, ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ వంటి మంటను కలిగించే అనేక వైద్య పరిస్థితుల చికిత్సకు ఇవి ప్రత్యేకంగా ఉపయోగపడతాయి.

ఇతర అంశాలు:

థైమ్ యొక్క ఐదు ముఖ్యమైన ప్రయోజనాలు ... మీ ఆరోగ్యానికి స్నేహితుడిగా చేయండి

పచ్చి చిక్‌పీస్‌ ప్రియులకు.. దాని వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలేంటి?

రైస్ వాటర్.. చర్మానికి.. జుట్టుకు మరియు ఆరోగ్యానికి దాని ప్రయోజనాలు

సేజ్ హెర్బ్ యొక్క ఐదు ముఖ్యమైన ప్రయోజనాల గురించి తెలుసుకోండి