బలవంతంగా పని చేయాల్సిన వారికి, పని ఒత్తిడి మరియు గుండెపోటు మధ్య బలమైన సంబంధం ఉంది

పని ఒత్తిడి మరియు దాని సమస్యలు సేంద్రీయ మరియు ప్రవర్తనా మరియు మానసిక వ్యాధులకు కూడా కారణమవుతాయని నిరూపించిన అనేక అధ్యయనాలు ఉన్నాయి.

ఓవర్‌టైమ్ మరియు గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని లింక్ చేసే కొత్త అధ్యయనం ఇక్కడ ఉంది, అయితే ఎలా?

రోజూ ఓవర్ టైం పని చేసేవారిలో గుండె జబ్బులు వచ్చే ప్రమాదం 60% పెరుగుతుందని బ్రిటిష్ అధ్యయనంలో తేలింది.

ప్రజలు ఎక్కువ గంటలు పని చేయడం ఆధునిక పని సంస్కృతిలో పాతుకుపోయిందని మరియు ఆర్థిక స్తబ్దత ప్రజల పని తీరుపై గణనీయమైన ప్రభావాన్ని చూపుతుందని పరిశోధకులలో ఒకరు ఎత్తి చూపారు. మరియు సర్వేలో పాల్గొన్న వారిలో 34% మంది ఎక్కువ లక్ష్యాలు మరియు లక్ష్యాలను సాధించడానికి ఎక్కువ గంటలు పని చేస్తున్నారని నివేదించారు. నిజానికి ఎక్కువ గంటలు పని చేయడం ఆనవాయితీగా కనిపిస్తోంది.

ఈ అధ్యయనం 6,000 మంది బ్రిటిష్ ప్రభుత్వ ఉద్యోగులను పరీక్షించింది, ధూమపానం వంటి గుండె జబ్బులకు తెలిసిన ప్రమాద కారకాలను పరిగణనలోకి తీసుకుంటుంది. ప్రతిరోజూ 3 లేదా 4 గంటలు అదనంగా పని చేసే వ్యక్తులు ఎక్కువ ఒత్తిడికి లేదా నిరాశకు గురవుతారని, ఇతర విషయాలతోపాటు, అధ్యయనం యొక్క ఫలితాలకు అనేక కారణాలను పరిశోధకులు సూచించారు.

మరియు ఇన్స్టిట్యూట్ ఫర్ సేఫ్టీ అండ్ హెల్త్ ఎట్ వర్క్ యొక్క ఇన్ఫర్మేషన్ సెంటర్‌లోని సంస్థాగత మనస్తత్వశాస్త్ర నిపుణులు ఫలితాలను ప్రచురించారు. పని అలవాట్లు గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని ఎలా ప్రభావితం చేస్తాయనే ప్రశ్నలను పరిశోధన లేవనెత్తుతుందని నిపుణులు పేర్కొన్నారు. ఒక వ్యక్తి యొక్క శ్రేయస్సులో పని-జీవిత సమతుల్యత ప్రధాన పాత్ర పోషిస్తుందని అధ్యయనం నొక్కి చెబుతుంది.

యజమానులు మరియు ఉద్యోగులు గుండె జబ్బులకు సంబంధించిన అన్ని ప్రమాద కారకాల గురించి పూర్తిగా తెలుసుకోవాలి మరియు ఓవర్‌టైమ్‌ను ఒక కారకంగా పరిగణించాలి.

పనిలో గుండె ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి, మధ్యాహ్న భోజన సమయంలో నడవడం, ఎలివేటర్‌కు బదులుగా మెట్లపై నడవడం మరియు అనారోగ్యకరమైన ఆహారానికి బదులుగా పండ్లు తినడం మొదలైన అనేక సాధారణ మార్గాలు ఉన్నాయని నిపుణులు కూడా జోడిస్తున్నారు.